Välikurssin SUP-opetukset – Osa 4: SUP-ristijousi- ja pivot-käännökset
Välikurssin SUP-opetukset – Osa 4: SUP-ristijousi- ja pivot-käännökset
Oletko koskaan nähnyt melontalaudan käyttäjän kääntävän lautansa vaivattomasti ja tyylikkäästi? Todennäköisesti hän käytti kahta edistynyttä SUP-käännöstä: ristijousta tai pivot-käännöstä. Tässä neljännessä osassa Keskitasoiset SUP-tunnit -sarjaa näytämme, miten nämä vaikuttavat käännökset tehdään. Valmistaudu tuntemaan itsesi oikeaksi SUP-sankariksi!
Ennen kuin aloitamme, varmistetaan, että hallitset peruskäännökset. Kävimme läpi eteen- ja taaksepäin suuntautuvat harjat Melontatunti aloittelijoille – Osa 3 – SUP-käännökset. Jos olet epävarma, on hyvä idea palata ja kerrata ne. Harjat toimivat perustana ristijousi- ja pivot-käännöksille.
Keskitasoiset melontatunnit – Julkaisuluettelo
- Keskitasoiset melontatunnit – Osa 1: Melontavarusteet
- Keskitasoiset SUP-tunnit – Osa 2: Tehokas melonta
- Keskitasoiset paddleboard-tunnit – Osa 3: Tuki, jalkatyö ja vetolyönnit
- Keskitasoiset melontatunnit – Osa 4: Ristijousi- ja pivot-käännökset – Luit juuri tätä!
- Keskitasoiset paddleboard-tunnit – Osa 5: Melonta aallokon ja aaltojen läpi
Robin on kiinnitettynä ja valmis näyttämään SUP-käännöksensä
Ristijousikäännös
Aloitetaan ristijousikäännöksestä. Tämä käännös on paras molemmista maailmoista! Se yhdistää käänteisen harjan tehokkuuden eteenpäin suuntautuvaan harjaan. Tämä on loistava käännös, kun haluat muuttaa laudan suuntaa ja jatkaa eteenpäin ilman, että vaihdat kättä. Sitä kutsutaan ristijouseksi, koska tuot melasi laudan keulan (etu- tai nenäosan) ympäri.
Ristijousi näyttää aluksi monimutkaiselta, mutta kun sen hallitset, siitä tulee toinen luonto. Tässä sertifioitu SUP-ohjaaja Robin näyttää ristijousikäännöksen viisi vaihetta.
Kuinka tehdä SUP-ristijousikäännös viidessä vaiheessa
Vaihe 1: Eteenpäin melomisasennosta tuo yläkätesi alas niin, että melasi on nyt vaakasuorassa kehosi yli.
Vaihe 2: Taivuta polviasi laskeutuaksesi alemmas ja kierrä ylävartaloasi niin, että lapasi heiluu vastakkaiselle puolelle.
Vaihe 3: Upota lapa veteen. Ajattele lautaa kellona, jonka osoitin on kohdassa 12. Jos olet kääntynyt oikealle puolelle, upota lapa noin kello 2:n kohdalle. Jos olet vasemmalla, upota lapa noin kello 10:n kohdalle.
Step 4: Keeping your blade in the water, bring it towards the nose of your board and then hop your blade over the nose.
Vaihe 5: Tee täydellinen eteenpäin pyyhkäisy, keulasta perään.
One important note about hand placement: People often get confused about where to place their hands with the crossbow turn. The position of your hands does not change at all. Keep your hands where they are, from beginning to end.
Ja näin tehdään risti-käännös viidessä yksinkertaisessa vaiheessa! Kun kokeilet sitä ensimmäistä kertaa, ota aikaa tehdäksesi jokainen vaihe hitaasti. Kun totut vaiheisiin, nopeuta hieman. Pian huomaat tekevänsi tämän käännöksen vaistomaisesti.
Pivot Turn
The pivot turn, also known as the step back turn, is the quickest and most impressive turn out there. You’ll see pro racers using it to go around a buoy. It is a show stopper, with the paddler standing at the back of the board, sinking the tail in the water, while the nose of the board lifts up. You can even use it to perform a 360 rotation on the spot!
Tuntuuko pelottavalta? Älä pelkää! Se on helpompaa kuin miltä näyttää, varsinkin jos seuraat alla olevaa vaihe vaiheelta -opastustamme, jonka Robin näyttää.
How to Perform a SUP Pivot Turn in Three Steps
Step 1: Remember the surf stance from Intermediate SUP Lesson 3? Let’s use that. Rotate your front foot inward, towards the carry handle. Then take one or two side steps until your leashed foot is at the end of your deck pad.
Step 2: Use the weight of your back foot to sink the tail while leaning forward with your upper body to keep from falling backwards.
Vaihe 3: Käytä eteenpäin pyyhkäisyä kiertääksesi lautasi. Haluatko kääntyä vastakkaiseen suuntaan? Vaihda käden paikkaa tehdäksesi eteenpäin pyyhkäisyn toisella puolella.
Yes, it is that easy to do a pivot turn! The steps are not complicated; the challenge is maintaining your balance and having the confidence to just go for it. Bracing will help you maintain your balance.
Feeling intimidated? Then take it in baby steps. Start by taking only one step back, and then doing the forward sweep. Or just focus on side-stepping to the back of your board. Taking it nice and slow will help build your confidence to go for the full pivot. Here is some inspiration from our friends at SUPboarder. Definite #SUPgoals!
Johtopäätös
We hope you have lots of fun practicing the crossbow and pivot turns! They are great skills to add to your bag of tricks and will come in useful, whether you are touring, racing, surfing, or just impressing your friends. Remember; practice makes perfect! Find something to turn around (maybe a buoy or a friend) and challenge yourself go around as quickly as you can. Showing off your new SUP skills on social? Tag us #thursosurf!
Jätä kommentti