SUP-tunti aloittelijoille - Osa 1 - SUP-varusteet

Hei ja tervetuloa melontalaudalla melomisen oppituntisarjaamme! Olen ohjaajasi Jordan-na, ja johdatan sinut läpi täydellisen oppitunnin, joka saa sinut melomaan luottavaisesti ja turvallisesti. Tämä viiden osan sarja vie sinut läpi johdantotason SUP-oppitunnin alusta loppuun. Lopuksi sinulla on perustaidot, joita tarvitset nauttiaksesi laudastasi tänä kautena! Huomaa, että tämä ei ole tarkoitettu korvaamaan henkilökohtaista opetusta, jonka suosittelen aina ottamaan. Se on pikemminkin erinomainen kertausta niille, jotka ovat jo oppineet SUPin, tai johdanto niille, jotka haluavat valmistautua ensimmäiseen oppituntiinsa.

Miten melontalaudalla melotaan -sarja - Julkaisuluettelo

• Miten melontalaudalla melotaan -sarja, osa 1: Melontalaudan varusteet - luet sitä juuri nyt!
• Miten melontalaudalla melotaan -sarja, osa 2: Melontalaudan veto
• Miten melontalaudalla melotaan -sarja, osa 3: SUP-käännökset
• Miten melontalaudalla melotaan -sarja, osa 4: Kuinka nousta melontalaudalle
• Miten melontalaudalla melotaan -sarja, osa 5: Kuinka nousta takaisin melontalaudalle kaatumisen jälkeen

Vien Waterwalker 126 yhteen suosikkipaikoistani täällä paikallisesti!

Vähän minusta: Olen harrastanut standup-paddlingia jo jonkin aikaa! Minulla on urheilutausta, ja löysin SUPin vuonna 2013. Siitä lähtien olen suorittanut monia kursseja ja sertifikaatteja, työskennellyt eri SUP-kouluissa täällä Torontossa ja auttanut satoja ihmisiä heidän SUP-matkoillaan. Olen tällä hetkellä sertifioitu Paddle Canadan kautta ja minulla on Bronze Cross Ontario Lifesaving Societyn myöntämänä. Rakastan erityisesti SUP-retkeilyä ja surffausta, mutta lempiasiani on opettaminen. Parhaat hetket ovat, kun saan jonkun, joka oli hermostunut tai epävarma, seisomaan luottavaisesti laudalle ja melomaan. Se vaatii kärsivällisyyttä ja ohjausta, mutta en ole koskaan tavannut ketään, jota en olisi voinut opettaa. Joten aloitetaan.

Stand up paddleboardin osat

SUP:n oppimiseen tarvitset hyvän perustan, jolle rakentaa. Yksinkertainen terminologia ja varusteiden tuntemus on hyvä lähtökohta, jotta tiedät mistä puhun, kun viittaan SUP-laudan ja varusteiden tiettyihin osiin. Aloitetaan ilmeisimmästä osasta: laudasta. Stand up paddleboardeja on monen kokoisia ja muotoisia, mutta niissä on samat perusosat. Laudan etuosa on keula, sivut ovat laidan reunat ja laudan takaosa on perä. Jos keula ja perä menevät sekaisin, muista, että evät ja leashes ovat aina perässä. Laudassa on yläpuoli, eli kansi, ja alapuoli, eli pohja. On helppo erottaa kumpi on kumpi, koska SUP:n kansi on yleensä varustettu pitoalustalla, kahvalla ja leashesilla tai leashesin kiinnityspisteellä, kun taas pohja on melko yksinkertainen, lukuun ottamatta evää.

SUP-laudat näyttävät paljon korkeammilta pystyasennossa! Seison laudan perän lähellä, kun taas keula osoittaa taivaalle.

SUP-mela

Et voi oppia suppaamaan ilman nimikkovälinettä, melaa! SUP:ssa käytetään yhtä melaa. Melassa on kolme pääosaa: yläkahva (tai ote), varsi ja lapa. Toinen käsi on kahvan päällä ja toinen pitää vartta, lapaa osoittaen alaspäin. Melat voivat olla kiinteitä tai säädettäviä korkeudeltaan. Kaikki Thurso Surfin SUP-melat ovat säädettäviä, joten löydät täydellisen melan korkeuden. Käymme läpi SUP-melan käytön tarkemmin seuraavassa postauksessa, mutta nyt haluan sinun tietävän kaksi asiaa: miten säädät melan korkeutta ja mihin suuntaan lavan tulisi osoittaa.

Tässä on esimerkki SUP-melasta; kevyt Carbon Elite Paddle -melamme

SUP-melan korkeus

Helpoin tapa mitoittaa mela on asettaa mela eteesi niin, että lapa koskettaa maata ja nostaa toinen käsi ylös. Otteen yläosan tulisi yltää ranteeseesi. Jos ei ylläkään, säädä melan korkeutta avaamalla lukko, nostamalla mela ranteen korkeudelle kuten alla olevassa kuvassa ja lukitsemalla se paikalleen. Ta-da! Se on niin helppoa. Edetessäsi saatat haluta säätää melan korkeutta eri SUP-tyyleihin sopivaksi (SUP-surfaukseen, retkeilyyn ja kilpailemiseen on omat ihanteelliset korkeutensa). Säädettävän melan etu on juuri tämä!

Nosta melaote ranteeseesi asti ja lukitse se paikalleen.

Mihin suuntaan SUP-lapani pitäisi osoittaa?

Yleisin virhe, jonka näen, on SUP-melan lapaterän kääntäminen väärään suuntaan. Jos olet tehnyt näin tai et ole varma, mihin suuntaan sen pitäisi osoittaa, se on ihan ok! Tulen kanootista SUP:n pariin ja minulta kesti hetki tottua lavan kaareen. Olemme täällä oppimassa.

SUP-melan lapaterän tulisi aina olla kallistettuna eteenpäin. Se voi näyttää oudolta, mutta vakuutan, että se on oikea tapa. Lavat on suunniteltu niin, että voit työntää lavan pidemmälle eteen, työntää vettä taaksepäin ja olla neutraalissa kulmassa, kun lapa saavuttaa jalkasi. On muutamia niksejä, jos olet epävarma. Monet yritykset laittavat grafiikat lavan etupuolelle. Lisäksi jotkut melan kahvat ovat ergonomisia; kun asetat kätesi kahvan päälle, se voi tuntua mukavammalta, kun pidät melaa oikein.

Tarkista yllä, että lapaterä on oikeaan ja väärään suuntaan

SUP-eväasetelma

Kuten mainitsin aiemmin, evät sijaitsevat laudan perässä pohjassa. Tyypillisesti SUP-laudoissa on yksi tai kolme evää. Meidän evämme ovat irrotettavia, joten voit valita asetuksesi. Tyynellä vedellä kolme evää antaa enemmän vakautta, kun taas keskievän käyttäminen antaa enemmän nopeutta. Aloittelijoiden ei tarvitse olla liian tarkkoja evistä. Kunhan laudassasi on yksi tai kolme evää, olet valmis. Jos valinta on sinun, aloittelijoiden kannattaa aloittaa kolmella evällä maksimaalisen vakauden vuoksi. Edetessäsi voit kokeilla, pidätkö yhdestä vai kolmesta enemmän.

Hihnat Standup Paddleboardeissa

Tärkeä, mutta joskus unohdettu osa SUP-varustusta on hihna. Hihna sijaitsee laudan kannella peräpäässä ja kiinnittyy nilkkaasi tarranauhalla. Hihna pitää sinut kiinni laudassa, joten jos putoat, lauta pysyy mukana ja hallinnassasi. Tämä ei ehkä tunnu tarpeelliselta tyynellä vedellä, mutta hämmästyt, kuinka nopeasti lauta voi ajelehtia jopa rauhallisissa olosuhteissa. Käytän aina hihnaa laudallani. Se on mukava, eikä ole syytä olla käyttämättä sitä.

Kiinnitä SUP-hihnasi laudan perään

SUP-turvavarusteet

Ennen kuin lähdet vesille, älä unohda turvavarusteitasi! Tämä tarkoittaa hihnan (katso yllä) ja pelastusliivin tai PFD:n käyttöä. Alueellisten lakien mukaan saatat tarvita myös äänimerkin ja/tai hinausköyden. Tee nopea haku paikallisista vesikulkuneuvojen säännöksistä ja lue lisää SUP-turvallisuusartikkelistamme.

Johtopäätös

Toivottavasti nautit How to SUP -sarjamme ensimmäisestä osasta! Nyt kun olemme käyneet läpi laudan, melan, evien ja hihnan osat, olet valmis toiseen osaan: SUP-melontatekniikan oppimiseen. Sillä välin tutustu lautaasi ja varmista, että sinulla on kaikki tarvittava valmiina. Nähdään seuraavalla kerralla!