Obračanje vašega SUP-a ne bo problem, ko boste obvladali nekaj preprostih tehnik, kot sta širok zavoj in veslanje nazaj. Imajo prednost, da so enostavni in naravni načini za obračanje vaše deske za veslanje. S samo tema dvema tehnikama boste lahko odšli na vodo in učinkovito obračali. Pravzaprav so trdna osnova, na kateri lahko gradite. Ko vam bodo bolj poznane, boste lahko dodali bolj napredne tehnike obračanja v svoj repertoar, da boste lahko manevrirali kot profesionalec.
Obstaja veliko primerov, ko boste morali učinkovito zavijati s svojim SUP-om, od prihoda do cilja in izogibanja oviram na poti, do hitrih zavojev v valovih. Vadba tehnik zavijanja vam bo pomagala izboljšati se kot veslač na deski in posledično (😉) vam omogočila, da preizkusite bolj zahtevne manevre.
Učenje osnov, kako zavijati vaš SUP, je bistveno za vaš napredek v športu.
Zavijte svoj SUP s širokim zavojo
Širok zavoj, znan tudi kot c-zavesljaj, je eden izmed bolj naravnih načinov za zavijanje vašega SUP-a. Gre za preprost stranski zavesljaj, ki vam omogoča učinkovito zavijanje deske. Namesto mnogih kratkih zavesljajev na eni strani, ki vas postopoma zavijejo, širok zavoj to opravi z enim velikim zavesljajem.
Za začetek rahlo pokrčite kolena in zavzemite mehkejši položaj. Nato postavite lopatico vesla v vodo blizu sprednjega dela vaše deske. Nato, z lopatico vesla v vodi, naredite en dolg širok zavesljaj proti zadnjemu delu deske. Vendar pa, namesto da bi šli preprosto od sprednjega do zadnjega dela, poskrbite, da boste lopatico vesla zavesljali stran od deske v obliki črke 'C'. Glede na to, kako močno želite zaviti, vreme, vodne razmere in moč vašega zavesljaja boste morda morali iti malo dlje. Če je tako, preprosto ponovite gibanje, dokler ne dosežete želenega zavoja.
Kako izvesti širok zavoj
Korak 1: Rahlo pokrčite kolena in se postavite za zavoj. Ne želite biti predaleč naprej ali nazaj. Korak 2: Dosezite naprej z veslom in postavite lopatico vesla v vodo blizu sprednjega dela vašega SUP-a. Korak 3: Naredite zavesljaj v obliki 'C' tako, da lopatico vesla potegnete nazaj od sprednjega dela do zadnjega dela v širokem loku.
SUPer izvede širok zavoj, da svojo desko pripelje ob skale.
Ko vadite, boste opazili razlike v tem, kako učinkovito in uspešno lahko zavijate s to tehniko. Poskusite nekaj različnih različic, da boste začutili, kaj deluje in kaj ne. Na primer, igrajte se z obliko vašega 'C' - to pomeni, da poskusite različne različice vašega zavesljaja (globok lok proti plitvemu loku). Prav tako poskusite začeti vaš 'C' z različnih mest vzdolž roba vaše deske. Kaj opazite, ko postavljate lopatico nazaj in stran od sprednjega dela? Ugotovili boste, da ko ne sledite pravilni tehniki, je učinkovitost vašega zavoja močno zmanjšana. Vadba dela mojstra, zato pojdite ven in se zabavajte! Naučite se, kaj je udobno, naravno in učinkovito. Nekaj osvežujočih padcev med vadbo je dober znak, da raziskujete meje tehnike in svojih sposobnosti.
Zavijte s svojim SUP-om z zadnjim zamahom
Zadnji zamah je bistvena tehnika za učenje, ker je uporaben v mnogih situacijah. Ne samo, da je učinkovit način za zavijanje, lahko se uporabi tudi za ustavljanje. Poleg tega je dobra tehnika za obvladovanje, ker pomaga pri prilagoditvah pri večjih gibih. Na primer, morda je bil vaš C-zamah premočan ali prešibek. Z nekaj zadnjimi zamahi lahko kompenzirate in enostavno prilagodite.
SUPer s svojim psom, ki pluje ob skalnati obali.
Zadnji zamah je točno tak, kot se sliši. Najprej rahlo pokrčite kolena in zavzemite mehki položaj. Nato postavite rezilo vesla blizu zadnjega roba vaše deske. Za razliko od širokega zavoja postavite veslo na stran, na katero želite zaviti. To pomeni, če želite zaviti levo, zadnji zamah na levi, če želite zaviti desno, zadnji zamah na desni. Na koncu naredite nekaj kratkih učinkovitih zadnjih zamahov. Ko to počnete, boste začeli zavijati.
Hitrost svojega zavoja lahko prilagodite z izvajanjem več ali manj zamahov in/ali z variiranjem celotne moči zadnjih zamahov. Enako velja za vsako tehniko ... pojdite ven in poskusite sami, da jo začutite. Presenečeni boste, kako hitro lahko osvojite ideje za nove manevre in pridobite samozavest.
Kako veslati nazaj
Korak 1: Rahlo pokrčite kolena in se postavite za zavoj. Ne želite biti predaleč naprej ali nazaj. Korak 2: Postavite rezilo vesla blizu zadnjega roba vaše deske. Korak 3: Zdaj izvedite nekaj zadnjih zamahov (moč, dolžina in število zamahov bodo določili, koliko boste zavili).
Uporabite zadnji zamah na strani, na katero želite zaviti s svojim SUP-om.
Zadnje misli o tem, kako zaviti s svojim SUP-om
Kot vidite, ni tako zapleteno, vendar ko ste enkrat na vodi in eksperimentirate, boste opazili, da tehnika naredi veliko razliko. Bočni zamah pri zavijanju ni preprosto zamah v stran, prav tako zadnji zamah ni le to, kar njegovo ime nakazuje. Ko ju boste z malo vaje začutili, bosta obe tehniki postali izjemno učinkovita načina za zavijanje. Ne pozabite, ne krmarite le, vi imate nadzor. Obvladujte široki zavoj in zadnji zamah in boste na dobri poti, da izboljšate svojo SUP igro. Sporočite nam, kako vam gre!
Pustite komentar