V zadnjem delu lekcije za začetnike na paddleboardu se bomo naučili nekaj pomembnih, a pogosto spregledanih veščin, vključno s tem, kako varno pasti, kako se po padcu vrniti na paddleboard, kako veslati v ležečem položaju in kako se enostavno vrniti na obalo. Vse te veščine so odlične za dopolnitev vaše zbirke SUP trikov in vam bodo zagotovo pomagale v situacijah, s katerimi se lahko srečate na vodi.
Serija lekcij o veslanju na deski - seznam objav
- Serija lekcij Kako supati - del 1: Oprema za supanje
- Serija lekcij o veslanju na deski - 2. del: Veslaški zamah
- Serija lekcij o veslanju na deski - 3. del: SUP zavoji
- Serija lekcij Kako supati - del 4: Kako stopiti na sup
- Serija lekcij paddleboarda - 5. del: Kako se po padcu vrniti na paddleboard - prav zdaj to berete!
V tej seriji sem uporabljal visoko ocenjeni Waterwalker 126
Varno padanje s paddleboarda
Ni dvoma, da ste ob prvih poskusih učenja ali nove veščine (pivot turn, kdo?) že padli s SUP deske. Ste pa vedeli, da obstaja idealen način padca s deske? Ta metoda zmanjša možnost poškodb zaradi udarca ob desko ali karkoli pod površjem vode. Za varen padec želite pasti nazaj in stran od deske v položaju morske zvezde, kar pomeni z iztegnjenimi rokami in nogami. Ta položaj močno zmanjša verjetnost udarca, še posebej, če ste v plitvem območju. Nikoli ne želite skočiti z glavo ali nogami naprej, če niste prepričani, kaj je pod površjem ali kako globoko je.
Ste nervozni zaradi padca? Prvič je lahko strašljivo, a ko to storite, boste premagali ta strah. Poiščite varno območje, kjer lahko to preizkusite. To je zabavna veščina za vadbo, še posebej v vročem dnevu. Bolj ko se navadite padati, bolje vam bo šlo. In ne pozabite; po padcu poskušajte sprostiti, zajeti sapo in se orientirati. Včasih ljudje paničarijo in se borijo za svojo desko. Namesto tega globoko vdihnite, vedoč, da znate plavati ali se zadržati na vodi, in bodite prepričani, da ste privezani na desko, ki bo ostala z vami. Nošenje pravilno prilegajoče se rešilne jopiča ali rešilnega jopka bo povečalo vašo samozavest in varnost.
Starfishing nazaj z moje Waterwalker 126. Tisti dan je bila voda hladna!
Kako znova priti na desko za veslanje po padcu
Zdaj, ko ste v vodi, boste prej ali slej želeli znova priti na desko. Najlažje je znova priti na desko ob ročaju za prenašanje, ki je najbolj stabilen del vaše deske. Postavite telo na katero koli stran deske, tik ob ročaj. Položite roke na palubo deske, nato se potisnite navzgor in iz vode na desko. Gibanje je podobno kot izstop iz bazena. Začnete z zgornjim delom telesa, nato pa spodnji del zamahnete na desko. Ni elegantno, a deluje!
Učenje, kako znova priti na desko za veslanje po padcu, je lahko zahtevno, zato ne obupajte, če boste potrebovali nekaj poskusov. Če imate težave, da dvignete telo, poskusite brcati z nogami, da si pomagate pri dviganju na desko. Če se vaša deska dviga, jo morda nehote vlečete k sebi. Da to preprečite, pritisnite z rokami na desko in se nagnite nanjo s težo telesa.
Težko je lahko znova priti na desko. Poskrbite, da boste pritiskali na desko.
Plavanje v položaju na trebuhu na deski za veslanje v stoječem položaju
Ste kdaj izgubili ali spustili veslo? Ni pogosto, vendar se lahko vesla zlomijo ali potonejo (nasvet: vedno poskrbite, da je vaše veslo odcejeno od vode in pravilno sestavljeno ob vsaki uporabi). Zato je koristno vedeti, kako premikati svojo desko z rokami, kar je znano kot plavanje v položaju na trebuhu. To je lahko tudi alternativa, če se znajdete v boju z močnim vetrom. Plavanje v položaju na trebuhu ustvarja najmanjši upor vetra in vam omogoča malo odmora.
Če niste prepričani, kako izgleda supanje v ležečem položaju, si predstavljajte surferja, ki leži na deski s prsnim košem navzdol in se usmerja proti valovom. Supanje ima globoko povezavo s surfanjem, supanje v ležečem položaju pa je primer nečesa, kar je prešlo iz surfa.
Za supanje v ležečem položaju ležite na deski z obrazom navzdol, glavo dvignjeno in gledate naprej mimo nosu deske. Srednji del telesa naj bo približno nad ročajem za prenašanje. Z eno roko segajte naprej, oblikujte dlan v skodelico in zaveslajte skozi vodo, izmenjujoč roke pri vsakem zamahu. To bo premaknilo vašo desko naprej. Za zavijanje naredite nekaj dodatnih zamahov na nasprotni strani. Če imate s seboj veslo, ga lahko položite pod prsni koš, z rezilom skritim. Ali pa, če imate Thurso desko, uporabite naše priročne držala za veslo, da ga spravite iz poti.
Kje je val? Šalim se! Supanje v ležečem položaju je presenetljivo uporabna veščina SUP-a.
Vrnitev na obalo
Vse dobre stvari se morajo končati! Zdaj, ko ste se odlično zabavali na svoji sup deski, je čas, da se vrnete na obalo ali pomol. Ko se približujete obali ali pomolu, je za varnost najbolje, da se vrnete v klečeči položaj. Ko voda postane preplitka za vaše plavuti, splezajte s deske in odstranite povodec. Desko lahko nosite iz vode z uporabo sredinskega ročaja ali pa vam prijatelj pomaga z ročaji na nosu in repu. Na pomolu se boste želeli usedeti na pomol in odstraniti povodec. Nato se nagnite in z eno roko primite ročaj za prenašanje, z drugo pa stabilizirajte desko. Počasi in previdno!
Ko se približate obali ali pomolu, se vrnite v klečeči položaj
Zdaj veste, kako supati!
Čestitamo! Pravkar ste prebrali zadnji prispevek v naši seriji Lekcije supanja za začetnike in zdaj poznate vse osnovne nasvete in trike, ki jih potrebujete za uživanje na deski. Seveda je najboljši način učenja, da vzamete lekcijo pri lokalni šoli supanja ali certificiranem inštruktorju, vendar uporabite to serijo kot uvod ali osvežitev. Zabavajte se, bodite varni in nam sporočite, katera veščina vam je bila najljubša za učenje in vadbo.
Dodatni nasveti
Ste osvojili vse veščine v naši seriji? Odlično! Pojdite ven in raziščite nove vodne poti. Oglejte si našo SUP Explorer Map za navdih. Naše deske so že potovale po celem svetu! Z veseljem bi tudi slišali o vašem najljubšem mestu. Preberite več tukaj in se pomaknite navzdol, da oddate svoj prispevek.
Pustite komentar