Če se boste lotili stand up paddleboard (SUP) surfanja, je koristno, da pred odhodom opravite nekaj raziskav. Poznavanje in izogibanje najpogostejšim začetniškim napakam vam bo pomagalo bolje uživati na vodi in izboljšati vašo tehniko veslanja. Ne glede na to, ali imate svojo desko in veslo ali boste najeli potrebno opremo za surfanje, vam bodo osnovni nasveti in triki omogočili varen in prijeten čas na vodi.
Veslanje proti valu.
Nasveti za SUP surfanje, da začnete
Varno SUP deskanje:
Nasvet #1
Ne ugriznite več, kot lahko prežvečite. Začetniki naj bodo pozorni na valove in tokove, da se ne znajdejo v situaciji, za katero niso pripravljeni. Inštruktor smučanja ne bi poslal novega smučarja po črni progi ob njegovem prvem obisku smučišča. Valovi in tokovi so močni, in kot začetnik v SUP surfanju morate biti spoštljivi ter poznati svoje sposobnosti in omejitve. Vedno razmišljajte, ocenjujte in lovite valove, ki ustrezajo vaši ravni znanja. Če ste na reki, se prepričajte, da razumete, kako reka teče in kako močna je lahko.
Nasvet #2
Povodci so pomembni. Če ste novi v SUP deskanju, povodec povezuje desko z veslačem in se uporablja za varnost vas in drugih med veslanjem. Deska na dosegu roke preprečuje, da bi jo morali loviti, in vam daje nekaj, za kar se lahko držite, če se utrudite. Povodec tudi preprečuje, da bi deska zadela druge, če vam uide. Na voljo je veliko povodcev, odvisno od vrste SUP deskanja, ki ga načrtujete. Poskrbite, da ne boste šli na vodo brez njega.
Vedno ne pozabite nositi povodca med SUP deskanjem.
Varno SUP deskanje:
Nasvet #3
Imeti pravo veslo. Mnogi začetniki na SUP deski menijo, da mora rezilo vesla zajemati vodo med ravnotežjem, vendar mora veslo v resnici iti v drugo smer. Tako je bolj učinkovito in bolje za stoječi položaj. Ta kot vam omogoča bolj gladek zamah in manj obremenjuje zgornji del telesa in komolce. Ko se uporablja pravilno, rezilo nudi stabilnost in kot, ki ga potrebujete za močan zamah. Oglejte si ta članek za podrobno razlago o Kako držati SUP veslo.
Nasvet #4
Obrnite se naprej. To se sliši samoumevno, vendar je pravzaprav težava, s katero se srečuje veliko veslačev SUP, ko šele začenjajo s SUP deskanjem. Pri nekaterih deskah ni vedno jasno, kateri konec je spredaj, zato se lahko zgodi, da ste obrnjeni nazaj. Zapomnite si; povodec in plavuti so na repu (zadnjem delu deske).
Pred odhodom poznajte razmere in poiščite tokove v prelomu.
Varno SUP deskanje:
Nasvet #5
Začetniški SUP pogosto ima velik okrogel nos in veliko površino deske. To se razlikuje od manjše, krajše deske za deskanje. SUP deske so zasnovane tako, da vam omogočajo več svobode za udobno stoječe stanje in gibanje. Nekatere celo omogočajo sedenje z dodajanjem sedeža za kajak. SUP in deske za deskanje imajo skupno plavuti; te so bistvene za deskanje. Plavuti pomagajo, da deska ostane ravna med veslanjem, kar je znano kot sledenje. Prav tako pomagajo deski, da se oprime vode in drsi po vrhu vala. Zato vedno ne pozabite pritrditi plavuti, preden odidete na vodo.
Nasvet #6
Osredotočite se na aktivacijo jedra. Ne zanašajte se samo na roke pri veslanju. Učinkovit zamah vključuje glavne mišične skupine v rokah, jedru in hrbtu ter zahteva trden položaj. Stojanje in uporaba samo rok za veslanje vas hitro utrudi in ne bo ponudilo enake moči, kot če vključite jedro. Osredotočite se na jedro in trden položaj za učinkovito jahanje valov.
Deskaj SUP s prijateljem, da lahko pazita drug na drugega in se učita.
Varno SUP deskanje:
Nasvet #7
Osredotoči se na obzorje. Naravno je, da želiš gledati navzdol na desko, svoja stopala ali vodo, ko se učiš SUP deskanja. Vendar pa moraš držati glavo pokonci in hrbet raven, kolena pa upognjena. Težišče telesa naj bo nad prsti. Gledanje naprej namesto navzdol ti pomaga, da ne izgubiš ravnotežja in ne zanihaš nazaj.
Nasvet #8
Veslaj pametno. Ocean, jezero ali reka, kjer veslaš, naj ima dovolj prostora, zato ga izkoristi. Pazi, kdo je okoli, in se izogibaj drug drugemu. To je preprosto dobra surfarska etika, ki jo bodo bolj izkušeni deskarji cenili. Ko si začetnik, je večja verjetnost, da boš padel, ko se učiš osnov. Kljub temu moraš nekje začeti, zato pojdi ven in uživaj.
Dodatki, kot je ramenski trak, ti olajšajo hojo na dolge razdalje s supom, poleg tega pa jih enostavno pospraviš, ko si na deski.
Varno SUP deskanje:
Nasvet #9
Vedi, kako pasti. To je ena najpomembnejših lekcij pri stand up paddle deskanju. Vsak kdaj pade, ne glede na to, kako dober je v SUP deskanju. Pomembno je, da razumeš, kako pasti na pravilen način. Učenje varnega padanja zagotavlja, da se lahko vrneš na desko in še naprej uživaš. Najboljši način padca je, da poskusiš pasti stran od deske. Naj voda postane tvoja blazina. Ker te povodec drži pritrjenega na desko, ti ni treba skrbeti, da bo deska odplavala.
Nasvet #10
Ne ignoriraj vetra. Vedno poznaj smer vetra in vodne razmere, ko greš na supanje. Napovedi so pomembne in opozarjajo na nenadne vremenske spremembe. Stojanje na SUP-u naredi suparja kot jadro, ko veter naraste, saj potiska tako suparja kot desko. Če je veter problem, veslaj na kolenih ali leže, pritrdite veslo na desko in veslaj z rokami, kot da si na običajni deski za deskanje. Veslanje v ležečem položaju ti pomaga popolnoma izogniti vetru.
Srečno pri iskanju prve (ali naslednje) valove.
Zaključek SUP deskanja pred začetkom deskanja
SUP deskanje je zelo zabavno in še ena dejavnost, ki jo lahko preizkusiš na svoji deski za supanje. Upoštevaj teh 10 nasvetov in pojdi ven ter poskusi. Morda bo trajalo nekaj časa, da se navadiš, a napredek je del zabave. Presenečen boš, kako hitro se naučiš. In tako ali tako je učenje SUP deskanja dober razlog, da se odpraviš na vodo!
Pustite komentar