Če si že kdaj poskusil veslati na SUP, imaš že nekaj idej, kako ustaviti svojo desko, a nekatere tehnike so boljše od drugih. Namesto da naslednjič, ko si na vodi, počneš "kar koli deluje", preberi naprej in spoznaj najučinkovitejše strategije in tehnike ustavljanja. Ko boš napredoval, boš samozavestno gradil na trdnih temeljih spretnosti in tehnike, ki jih boš sčasoma izpopolnjeval. Točno boš vedel, kaj storiti in kako, da boš v hipu ustavil (ali pa je morda v tem primeru bolj primerno reči, da boš ustavil kot morski dolar).
Pogosto, ko dobiš svoj prvi SUP, se hitro odpraviš na vodo, skočiš na desko in začneš veslati z vso pozornostjo na premikanje deske. V tem ni nič narobe. Navdušenje, da prideš na vodo, je popolnoma razumljivo. Vendar bo prišel čas (ponavadi večkrat 🤔), ko boš moral ustaviti svojo desko.
Obstaja veliko načinov, kako ustaviti svoj SUP, a nekateri so boljši od drugih.
Skozi leta smo videli vse vrste strategij za ustavljanje, od paničnega ploskanja z lopatico po vodi do možnosti, da skočiš s deske in se primeš nanjo. Obstaja nešteto načinov, kako ustaviti na deski za veslanje stoje, a nekateri so nedvomno boljši, varnejši in učinkovitejši od drugih. Spodaj boš našel dve osnovni tehniki ustavljanja, ki ti bosta pomagali učinkovito zavreti.
Obratni zamah
Obratni zamah je eden najlažjih načinov, kako ustaviti svojo desko za veslanje stoje. Prav tako lahko določiš, kako nenaden bo postanek, glede na hitrost in silo, s katero izvedeš obratni zamah. Vendar pa, ker obratni zamah preprosto vključuje dolg, gladek zamah nazaj na eni strani tvoje SUP deske, se boš poleg ustavljanja morda rahlo zavrtel. Kljub temu, dokler se zavedaš, da se tvoja deska lahko zavrti med izvajanjem te tehnike, jo lahko dejansko izkoristiš v svojo korist. Pomisli na ustavljanje ob čolnu ali pomolu. Namesto da bi prišel naravnost, te bo obratni zamah ustavil in zavrtel tako, da boš vzporeden s čolnom ali pomolom.
Ustavitev ob skalah za odmor.
Kako izvesti obratni zamah
Torej, stojiš na svoji deski in veslaš naprej, zdaj pa želiš ustaviti. Najprej, če še nisi, preveri svojo okolico. Ne želiš presenetiti nikogar drugega na vodi, ki bi lahko prihajal za tabo, izven tvojega vidnega polja. Drugič, ko ugotoviš, da je vse jasno, pokrči kolena. To ti pomaga pridobiti večjo stabilnost in poveča silo, ki jo lahko vložiš v obratni zamah. Zdaj, ko imaš kolena pokrčena, zavrti trup vstran in z lopatico vesla dosezi nazaj proti repu deske. Položi lopatico v vodo in potisni z spodnjo roko, medtem ko vlečeš nazaj z zgornjo roko (normalen oprijem SUP vesla, le v obratni smeri). To te bo takoj upočasnilo in hkrati zavrtelo približno za 90 stopinj, dokler ne ustaneš.
Korak 1:
Po preverjanju okolice (ni plovil za tabo? 🏄🚣🛳), rahlo pokrči kolena, obrni trup - zavrti se bočno in se pripravi, da postaviš rezilo vesla v vodo proti zadnjemu delu deske.
A) Oglej se okoli, da preveriš okolico.
B) Rahlo pokrči kolena in obrni trup proti zadnjemu delu deske.
C) Prinesi veslo nazaj do zadnjega dela deske.
Korak 2:
Ko si se postavil za izvedbo zavesljaja, postavi rezilo vesla v vodo na zadnjem delu deske ob robu ali stranski steni deske.
A) Postavi rezilo SUP vesla v vodo ob robu deske na zadnjem delu deske.
Korak 3:
Z rezilom vesla v vodi potiskaj s spodnjo roko, medtem ko vlečeš nazaj z vrhnjo roko.
A) Potegni nazaj z roko, ki drži T-ročaj na vrhu vesla
B) Potiskaj naprej s spodnjo roko, ki drži gred vesla
C) Gibalni vzvod, ki ga ustvarjata potisk in vlečenje rok na veslu
*Širši oprijem kot na tej fotografiji ti lahko pomaga povečati moč zavesljaja.
Korak 4:
Medtem ko potiskaš s spodnjo roko in vlečeš nazaj z vrhnjo roko, izvedeš velik zamah stran od deske.
A) Poteg vrhnje roke nazaj in potisk spodnje roke naprej v enem velikem zamahu ti zagotavlja dovolj navora za ustavitev deske.
To zahteva nekaj vaje, da se navadiš, vendar bi po nekaj poskusih že moral začutiti mehaniko gibanja. Pravzaprav je to obratno od pravilnega SUP zavesljaja. Namesto da se v fazi 'Dosega' zavesljaja nagneš naprej proti nosu, se tokrat dosežeš nazaj proti krmi. Tako kot pri močnem zavesljaju naprej, boš z več časa na SUP-u še naprej napredoval. In zdaj, ko točno veš, kaj moraš početi, imaš temelje, na katerih lahko gradiš!
Veslanje nazaj
Veslanje nazaj je druga tehnika, ki jo lahko uporabite za ustavitev vašega SUP-a. Tako preprosto, kot se sliši, je lahko zelo uporabno, ko ne želite, da se vaša deska med ustavljanjem zavrti. Vendar pa namesto enega močnega zamaha, kot pri obratu, boste nekajkrat veslali nazaj na vsaki strani, da dosežete ravno zaustavitev.
Za jasno razumevanje, veslanje nazaj se razlikuje od obrata. Obrat se včasih imenuje tudi obratni zamah, ker je en dolg in gladek zamah, ki se razteza od repa, medtem ko veslanje nazaj vključuje krajše zamahne bližje vašemu telesu in deski.
Izvedite nekaj učinkovitih zamahov nazaj na vsaki strani vaše deske, da se upočasnite ali obrnete.
Kako veslati nazaj
Da se ustavite (ali obrnete) z uporabo tehnike veslanja nazaj, najprej preverite okolico. Nato rahlo pokrčite kolena. Medtem ko ohranjate običajen oprijem vesla, postavite rezilo za seboj, tik ob rob vaše deske. Zdaj izvedite nekaj kratkih zamahov nazaj, ki so do polovice dolžine obrata. Do te točke so osnove gibanja precej podobne obratu.
Namesto da bi naredili en velik zamah, nadaljujte z nekaj krajšimi zamahi na nasprotni strani, da bo nos vaše deske usmerjen naravnost naprej. Ali pa nadaljujte z veslanjem nazaj na isti strani, če želite zavrteti med ustavljanjem. Število zamahov nazaj je odvisno od pogojev, vaše deske, obremenitve in učinkovitosti vašega zamaha. Naravno boste začutili, koliko zamahov nazaj potrebujete na vsaki strani, ko opravite prvi zamah nazaj. Daljši kot je vsak zamah, bolj se bo nos premaknil iz središčne linije.
Veslajte nazaj, da se izvlečete iz zapletenih situacij.
Učinkovito veslanje nazaj je koristna tehnika, ki se jo je vredno naučiti, saj vam omogoča, da obrnete desko, ko je vaš obračalni radij omejen. Grebeni, skale, veje ali druge nevarnosti nad ali pod vodo, pa tudi čolni, veslači ali druge ovire na vodi, so lahko na poti. Z nekaj veslanja nazaj lahko odstranite te ovire in se obrnete.
Zadnji opomnik
Ti dve tehniki ustavljanja s supom na deski z veslom vam bosta pomagali, da boste lahko zavirali med plovbo po vodi. Vendar pa vedno upoštevajte pogoje na vodi, po kateri veslate. Valovi, veter in tokovi vplivajo na postopek ustavljanja in vam lahko preprečijo popolno zaustavitev. Kljub temu, če se naučite veslati nazaj, lahko zadržite svojo pozicijo. Vaja dela mojstra, zato pojdite ven, poskusite in nam sporočite, kako vam je šlo!
Pustite komentar