Αν σκοπεύετε να ασχοληθείτε με το stand up paddleboard (SUP) surfing, βοηθάει να κάνετε λίγη έρευνα πριν βγείτε στο νερό. Η γνώση και η αποφυγή των πιο συνηθισμένων λαθών των αρχαρίων θα σας βοηθήσει να απολαύσετε καλύτερα τον χρόνο σας στο νερό και να βελτιώσετε την τεχνική κωπηλασίας σας. Είτε έχετε το δικό σας σανίδι και κουπί είτε σκοπεύετε να νοικιάσετε ό,τι χρειάζεστε για να κάνετε surfing, η γνώση μερικών βασικών συμβουλών και κόλπων θα κάνει τον χρόνο σας στο νερό ασφαλή και ευχάριστο.
Κωπηλατώντας για να πιάσεις ένα κύμα.
Συμβουλές SUP Surfing για να Ξεκινήσετε
Ασφαλές SUP Surfing:
Συμβουλή #1
Μην δαγκώνετε περισσότερο απ' ό,τι μπορείτε να μασήσετε. Οι αρχάριοι πρέπει να είναι προσεκτικοί με τα κύματα και τα ρεύματα ώστε να μην βρεθούν σε μια κατάσταση για την οποία δεν είναι έτοιμοι. Ένας εκπαιδευτής σκι δεν θα έστελνε έναν νέο σκιέρ σε μια μαύρη πίστα την πρώτη φορά που θα βρισκόταν στις πλαγιές. Τα κύματα και τα ρεύματα είναι ισχυρά και, ως αρχάριος στο SUP surfing, πρέπει να είστε σεβαστικοί και να γνωρίζετε τις ικανότητες και τους περιορισμούς σας. Σκέψου πάντα, αξιολόγησε και καβαλά τα κύματα που ταιριάζουν στο επίπεδο δεξιοτήτων σου. Αν βρίσκεσαι σε ποτάμι, βεβαιώσου ότι κατανοείς πώς ρέει το ποτάμι και πόσο ισχυρό μπορεί να είναι.
Συμβουλή #2
Τα λουριά είναι σημαντικά. Αν είστε νέος στο SUP surfing, ένα λουρί συνδέει τη σανίδα με τον χρήστη και χρησιμοποιείται για να κρατά ασφαλείς εσάς και τους άλλους όταν κάνετε paddleboarding. Το να έχετε τη σανίδα κοντά σας σας γλιτώνει από το να την κυνηγάτε και σας δίνει κάτι να κρατηθείτε αν κουραστείτε. Ένα λουρί επίσης εμποδίζει τη σανίδα να χτυπήσει άλλους αν ξεφύγει από εσάς. Υπάρχουν πολλά λουριά για να διαλέξετε, ανάλογα με το είδος του SUP που σκοπεύετε να κάνετε. Φροντίστε να μην βγείτε στο νερό χωρίς ένα.
Να θυμάστε πάντα να φοράτε λουρί όταν κάνετε SUP surfing.
Ασφαλές SUP Surfing:
Συμβουλή #3
Έχετε το σωστό κουπί. Πολλοί αρχάριοι στο stand up paddleboard πιστεύουν ότι η λεπίδα του κουπιού πρέπει να σκάβει το νερό όταν ισορροπούν, αλλά στην πραγματικότητα, το κουπί πρέπει να κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Είναι πιο αποτελεσματικό έτσι και καλύτερο από όρθια θέση. Σε αυτή τη γωνία, προσφέρει πιο ομαλή κίνηση και λιγότερη καταπόνηση στο πάνω μέρος του σώματος και τους αγκώνες. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, η λεπίδα προσφέρει σταθερότητα και τη γωνία που χρειάζεστε για μια ισχυρή κίνηση. Δείτε αυτό το άρθρο για λεπτομερή εξήγηση στο Πώς να κρατάτε το κουπί SUP.
Συμβουλή #4
Κοιτάξτε μπροστά. Αυτό ακούγεται αυτονόητο, αλλά είναι ένα πρόβλημα που πολλοί χρήστες paddleboard αντιμετωπίζουν όταν ξεκινούν το SUP surfing. Σε κάποιες σανίδες δεν είναι πάντα προφανές ποιο άκρο είναι το μπροστινό, οπότε μπορεί να καταλήξετε να κοιτάτε προς τα πίσω. Θυμηθείτε· το λουρί και τα πτερύγια βρίσκονται στην ουρά (πίσω μέρος της σανίδας).
Γνωρίστε τις συνθήκες πριν βγείτε και ψάξτε για ρεύματα στο σημείο του σπασίματος.
Ασφαλές SUP Surfing:
Συμβουλή #5
Η σανίδα stand up paddle για αρχάριους έχει συχνά μια μεγάλη στρογγυλή μύτη και μια μεγάλη επιφάνεια καταστρώματος. Αυτό διαφέρει από μια μικρότερη, πιο κοντή σανίδα σερφ. Οι σανίδες SUP έχουν σχεδιαστεί έτσι για να σας δώσουν περισσότερη ελευθερία να στέκεστε άνετα και να κινείστε. Κάποιες επιτρέπουν ακόμη και να καθίσετε προσθέτοντας κάθισμα καγιάκ. Αυτό που έχουν κοινό οι σανίδες SUP και σερφ είναι τα πτερύγια· είναι απαραίτητα για το σερφ. Τα πτερύγια βοηθούν να κρατάτε τη σανίδα ευθεία όταν κουπιάζετε, κάτι που ονομάζεται και «tracking». Επίσης βοηθούν τη σανίδα να κρατάει το νερό και να ιππεύει πάνω στο κύμα. Οπότε θυμηθείτε πάντα να τοποθετείτε τα πτερύγια πριν βγείτε στη θάλασσα.
Συμβουλή #6
Επικεντρωθείτε στην ενεργοποίηση του κορμού σας. Μην βασίζεστε μόνο στα χέρια σας όταν κουπιάζετε. Μια αποδοτική κίνηση ενεργοποιεί μεγάλες μυϊκές ομάδες στα χέρια, τον κορμό και την πλάτη σας, και απαιτεί σταθερή στάση. Το να στέκεστε όρθιοι και να χρησιμοποιείτε μόνο τα χέρια σας για το κουπί σας κουράζει γρήγορα και δεν προσφέρει την ίδια δύναμη όπως όταν ενεργοποιείτε τον κορμό σας. Επικεντρωθείτε στον κορμό σας και σε μια σταθερή στάση για να ιππεύετε τα κύματα αποτελεσματικά.
Κάντε SUP surf με έναν φίλο, ώστε να μπορείτε να προσέχετε και να μαθαίνετε ο ένας από τον άλλον.
Ασφαλές SUP Surfing:
Συμβουλή #7
Εστιάστε στον ορίζοντα. Είναι φυσικό να θέλετε να κοιτάξετε κάτω στη σανίδα, τα πόδια σας ή το νερό όταν μαθαίνετε να κάνετε SUP surf. Ωστόσο, θέλετε να κρατάτε το κεφάλι ψηλά και την πλάτη ίσια με τα γόνατα λυγισμένα όταν κάνετε SUP surfing. Κεντράρετε το βάρος του σώματός σας πάνω στα δάχτυλα των ποδιών. Το να κοιτάτε μπροστά αντί προς τα κάτω σας βοηθά να μην κουνιέστε πίσω και να μην χάνετε την ισορροπία σας.
Συμβουλή #8
Κουπίστε έξυπνα. Ο ωκεανός, η λίμνη ή το ποτάμι όπου κουπίζετε πρέπει να έχει πολύ χώρο για κουπί, οπότε εκμεταλλευτείτε τον στο έπακρο. Παρακολουθείτε ποιος είναι γύρω και μείνετε μακριά ο ένας από τον άλλον. Είναι απλά καλή εθιμοτυπία στο σερφ και οι πιο έμπειροι σερφερ θα εκτιμήσουν τις προσπάθειές σας. Όταν είστε αρχάριος, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να πέσετε ενώ μαθαίνετε τα βασικά. Παρ' όλα αυτά, πρέπει να ξεκινήσετε κάπου, οπότε βγείτε έξω και απολαύστε το.
Αξεσουάρ όπως ο ιμάντας ώμου κάνουν πιο εύκολο το περπάτημα μεγάλων αποστάσεων με το SUP σας, και επιπλέον αποθηκεύονται εύκολα μόλις ανεβείτε στη σανίδα.
Ασφαλές SUP Surfing:
Συμβουλή #9
Ξέρετε πώς να πέσετε. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα στο stand up paddle surfing. Όλοι πέφτουν κάποια στιγμή, ανεξάρτητα από το πόσο καλοί είναι στο SUP surfing. Το σημαντικό με την πτώση είναι να καταλάβετε πώς να το κάνετε σωστά. Το να μάθετε να πέφτετε με ασφάλεια εξασφαλίζει ότι μπορείτε να ξανασηκωθείτε και να συνεχίσετε να απολαμβάνετε. Ο καλύτερος τρόπος να πέσετε είναι να προσπαθήσετε να πέσετε μακριά από τη σανίδα. Αφήστε το νερό να είναι το μαξιλάρι σας. Εφόσον το λουρί κρατά τη σανίδα δεμένη σε εσάς, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα φύγει μακριά.
Συμβουλή #10
Μην αγνοείτε τον άνεμο. Πάντα να γνωρίζετε την κατεύθυνση του ανέμου και τις συνθήκες του νερού όταν βγαίνετε για κουπί. Οι προβλέψεις είναι σημαντικές και προειδοποιούν για ξαφνικές αλλαγές στον καιρό. Το να στέκεστε σε ένα SUP κάνει τον κουπιέρη σαν πανί όταν ο άνεμος δυναμώνει, σπρώχνοντας τόσο τον κουπιέρη όσο και την σανίδα. Αν υπάρχει πρόβλημα με τον άνεμο, κουπίστε από τα γόνατα ή ξαπλώστε, στερεώστε το κουπί στη σανίδα σας και χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να κουπίσετε σαν να είστε σε κανονική σανίδα σερφ. Το κουπί από ξαπλωτή θέση βοηθά να αποφύγετε εντελώς τον άνεμο.
Καλή τύχη να βρείτε το πρώτο (ή το επόμενο) κύμα σας.
Συνοψίζοντας το SUP Surfing πριν το Surf ξεκινήσει
Το SUP surfing είναι πολύ διασκεδαστικό και μια ακόμη δραστηριότητα που μπορείτε να δοκιμάσετε με την σανίδα σας stand up paddleboard. Κρατήστε αυτές τις 10 συμβουλές στο μυαλό σας και βγείτε έξω να το δοκιμάσετε. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να το μάθετε, αλλά η πρόοδος είναι μέρος της διασκέδασης. Θα εκπλαγείτε από το πόσο γρήγορα μαθαίνετε. Και έτσι κι αλλιώς, το να μάθετε να κάνετε SUP surf είναι μια πολύ καλή δικαιολογία για να βγείτε στο νερό!
Αφήστε ένα σχόλιο