Πόσο συχνά σκέφτεστε την ασφάλεια στο SUP όταν είστε στη σανίδα σας; Ως πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Paddle Canada και Bronze Cross για SUP, η ασφάλεια είναι πάντα στην κορυφή του μυαλού μου. Το paddleboarding είναι ένα διασκεδαστικό, εύκολο άθλημα αλλά εμπεριέχει κάποιους κινδύνους που συνοδεύουν την παρουσία στο νερό, είτε πρόκειται για λίμνη, ποτάμι ή ωκεανό. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές εξαιρετικές συμβουλές ασφάλειας SUP που μπορείτε να ακολουθήσετε για να εξασφαλίσετε μια υπέροχη και χωρίς άγχος μέρα στη σανίδα σας!
Το λουρί στον αστράγαλο είναι ένα ουσιώδες μέρος των βασικών ασφάλειας SUP.
Τα Απαραίτητα: Βασικά Ασφάλειας SUP
Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά. Αν έχετε νοικιάσει ή αγοράσει ποτέ σανίδα paddleboard, ή διαβάσει ένα άρθρο για την ασφάλεια στο SUP, πιθανότατα έχετε συναντήσει ένα ή και τα δύο από αυτά τα ουσιώδη tips. Γιατί; Επειδή είναι καθολικά αληθή, ανεξάρτητα από το πού στον κόσμο ή σε τι είδους υδάτινο σώμα κάνετε κουπί. Τα έχουμε καλύψει ξανά, αλλά ας τα επανεξετάσουμε. Τα βασικά είναι:
- φορέστε σωσίβιο
- χρησιμοποιήστε λουρί
Αυτά τα δύο σημεία είναι ουσιώδη για όλους τους μαθητές μου και για μένα. Δεν θα βγάλω ποτέ έναν μαθητή στο νερό αν δεν ακολουθεί αυτούς τους δύο κανόνες. Ένα σωσίβιο ή PFD θα κρατήσει κάποιον στην επιφάνεια αν πέσει στη θάλασσα. Αν χρειάζεστε βοήθεια στην επιλογή σωσιβίου ή PFD, ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας! Η μόνη φορά που δεν πρέπει να φοράτε σωσίβιο ή PFD είναι κατά το SUP surfing, καθώς μερικές φορές θα χρειαστεί να περάσετε κάτω από ένα κύμα. Ένα λουρί σας κρατάει υπό έλεγχο και δεμένο στη σανίδα σας ακόμα και στις πιο ταραγμένες συνθήκες. Το ελατήριο λουρί που συνοδεύει κάθε πακέτο Thurso Surf SUP λειτουργεί εξαιρετικά στις περισσότερες συνθήκες· ωστόσο, θα θέλετε να επιλέξετε λουρί μέσης σε ποτάμι και ευθύ λουρί στο κύμα.
Φουσκωτές ζώνες μέσης είναι μια δημοφιλής επιλογή για τους αναβάτες stand up paddle board.
Απλώς συνέχισε να κολυμπάς
Το να πάρω ένα μάθημα SUP μαζί μου είναι εύκολο. Παρέχω τον εξοπλισμό, ελέγχω τον καιρό και επιλέγω την τοποθεσία. Ωστόσο, μια απαίτηση που έχω από όλους τους μαθητές μου είναι να ξέρουν να κολυμπούν. Οποιοσδήποτε βγαίνει στο νερό, είτε σε σανίδα paddleboard είτε σε κανό, καγιάκ ή μηχανοκίνητο σκάφος, πρέπει να ξέρει να κολυμπάει, καθώς υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να πέσει στο νερό. Είναι μια τόσο σπουδαία δεξιότητα και είναι απλή να τη μάθει κανείς με λίγη εξάσκηση. Δεν χρειάζεται να ξέρετε περίτεχνες τεχνικές ή να είστε γρήγοροι. Το να ξέρεις να κολυμπάς σημαίνει βασικά να μπορείς να επιπλέεις και να κρατιέσαι στην επιφάνεια. Αυτό θα σου δώσει την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι όταν βρίσκεσαι κοντά στο νερό. Είναι επίσης εξαιρετική άσκηση και μια απαραίτητη δεξιότητα αν θέλεις να ασχοληθείς με το SUP surfing. Αν έχεις παιδιά (γνωστά και ως groms), σκέψου να τα γράψεις σε μαθήματα κολύμβησης· είναι μια δεξιότητα ζωής που θα τα κρατήσει ασφαλή κοντά στο νερό.
Πακετάρετε μια στεγανή τσάντα
Ένα από τα πρώτα πράγματα που αγόρασα όταν έμαθα να κάνω SUP ήταν μια στεγανή τσάντα (drybag). Στην πραγματικότητα, επτά χρόνια αργότερα, χρησιμοποιώ ακόμα την ίδια στεγανή τσάντα! Είναι ένα τόσο απλό κομμάτι εξοπλισμού και ένα από τα απαραίτητα μου. Μια στεγανή τσάντα εξασφαλίζει ότι μπορείτε να μεταφέρετε αντικείμενα πάνω στο σκάφος και να τα κρατάτε προσβάσιμα και ασφαλή από το νερό. Οι στεγανές τσάντες ακόμα και επιπλέουν αν πέσουν στη θάλασσα. Εδώ είναι μερικά πράγματα που κουβαλάω στη δική μου:
- κλειδιά αυτοκινήτου
- κινητό τηλέφωνο
- μπουκάλι νερού
- σνακ
Ανάλογα με τον τύπο και τη διάρκεια της εκδρομής μου, μπορώ να προσθέσω μερικά αντικείμενα. Αν κάνω κουπί σε πιο κρύες θερμοκρασίες, θα προσθέσω ένα επιπλέον σκουφάκι και ένα ελαφρύ αδιάβροχο. Φώτα είναι χρήσιμα αν κάνω κουπί γύρω από το ηλιοβασίλεμα και περιμένω να είμαι στο σκοτάδι. Αν πάω σε μια μακρά εκδρομή με SUP, θα προσθέσω έναν φορητό φορτιστή κινητού και αντηλιακό για να μπορώ να το επαναλαμβάνω όπως χρειάζεται.
Οι ψυγειοθήκες καταστρώματος είναι μια εξαιρετική επιλογή για να κρατάτε τα ποτά σας δροσερά και τα σνακ φρέσκα.
Ηλιοπροστασία στο SUP
Μιλώντας για αντηλιακό, η ηλιοπροστασία είναι κάτι που αξίζει να θυμόμαστε και να γίνεται συνήθεια. Είναι εύκολο να το ξεχάσουμε όταν είμαστε ενθουσιασμένοι να βγούμε στο νερό, αλλά είναι τόσο σημαντικό. Σκεφτείτε το ως απαραίτητο εξοπλισμό ασφάλειας για SUP. Τα στατιστικά για τον καρκίνο του δέρματος μπορεί να είναι τρομακτικά, αλλά χρησιμοποιήστε αυτή τη γνώση ως κίνητρο για να βελτιώσετε την ηλιοπροστασία σας. Το αντηλιακό είναι μια εξαιρετική αρχή και πρέπει να εφαρμόζεται ως το πρώτο στρώμα πριν από το μαγιό σας και να επαναλαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας όπως συνιστάται. Ένα καπέλο με γείσο θα προσφέρει σκιά και τα γυαλιά ηλίου θα κρατήσουν τον ήλιο μακριά από τα μάτια σας. Σκεφτείτε να προσθέσετε και ένα rashguard για επιπλέον προστασία. Τίποτα δεν θα τερματίσει πιο γρήγορα την εξόρμησή σας με SUP από το να πάθετε θερμοπληξία ή ηλιακό έγκαυμα.
Να Είσαι Προσεκτικός με τον Καιρό, τον Άνεμο και το Νερό
Το να είσαι προσεκτικός μπορεί να ακούγεται σαν κάτι από μάθημα διαλογισμού, αλλά ισχύει και για το SUP! Τι σημαίνει να είσαι προσεκτικός όταν κάνεις paddleboarding; Σημαίνει να είσαι ενήμερος για το περιβάλλον σου, πιο συγκεκριμένα όσον αφορά τον καιρό, τον άνεμο και το νερό.
Ο καιρός είναι κάτι που συνήθως γνωρίζουμε. Αν έχεις κάνει ποτέ σχέδια να πας για κουπί, πιθανότατα έχεις ελέγξει τον καιρό πριν. Θα είναι μια όμορφη ηλιόλουστη μέρα ή συννεφιασμένη και βροχερή; Ο καιρός αλλάζει γρήγορα στο νερό, οπότε μια καλή συνήθεια είναι να ελέγχεις την προβλεπόμενη πρόγνωση για τη διάρκεια της εξόρμησής σου. Τότε είναι που ένα κινητό τηλέφωνο είναι χρήσιμο· αν είσαι στο SUP σου και ο καιρός φαίνεται περίεργος, έλεγξε το ραντάρ σε μια εφαρμογή καιρού για να δεις τι έρχεται προς τα εσένα.
Γνώρισε το SUP σου και βεβαιώσου ότι το φουσκώνεις στη σωστή πίεση PSI.
Ο άνεμος μπορεί να κάνει ή να χαλάσει μια εξόρμηση με SUP. Όταν κοιτάς τον άνεμο, όπως σε μια εφαρμογή όπως το Windfinder, θέλεις να ελέγξεις δύο στατιστικά: ταχύτητα και κατεύθυνση. Η ταχύτητα του ανέμου είναι απλή· δείχνει πόσο γρήγορα φυσάει ο άνεμος. Για συνθήκες ήρεμου νερού, γενικά θέλεις άνεμο όχι πάνω από 15 κόμβους ή 27 χιλιόμετρα την ώρα. Αν κάνεις κουπί σε ανοιχτό νερό, θέλεις να είναι ακόμα λιγότερο. Η κατεύθυνση του ανέμου δείχνει από πού φυσάει ο άνεμος. Για παράδειγμα, αν ο άνεμος είναι ΝΔ, αυτό σημαίνει ότι φυσάει από νοτιοδυτικά. Ξεκίνα την εξόρμησή σου κάνοντας κουπί προς τον άνεμο (σε αυτό το παράδειγμα, σημαίνει να κατευθύνεις τη μύτη της σανίδας σου προς τα νοτιοδυτικά), ώστε να τον έχεις στην πλάτη σου όταν επιστρέφεις. Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να παλεύεις με αντίθετο άνεμο όταν είσαι ήδη κουρασμένος και προσπαθείς να γυρίσεις στο σημείο εκκίνησης. Να ξέρεις ότι όπως ο καιρός, έτσι και ο άνεμος μπορεί να αλλάξει γρήγορα, οπότε να είσαι ενήμερος για τις προβλέψεις κατά τη διάρκεια της εξόρμησής σου. Μια ξαφνική αλλαγή στην ταχύτητα ή την κατεύθυνση του ανέμου μπορεί να σε αφήσει σε επικίνδυνα κυματιστά νερά ή να σε εμποδίσει να επιστρέψεις στο σημείο εξόδου σου.
Το νερό αναφέρεται σε ό,τι βρίσκεται πάνω και κάτω από την επιφάνεια. Όταν πλησιάζεις στο σημείο εκκίνησής σου, ρίξε μια ματιά γύρω. Υπάρχουν κολυμβητές, άλλα υδάτινα μέσα ή βαρκάρηδες στο νερό; Τι γίνεται κάτω από την επιφάνεια; Υπάρχουν υδρόβια πλάσματα, μεγάλοι βράχοι ή κορμοί δέντρων βυθισμένοι στο νερό; Η γνώση του τι υπάρχει γύρω και κάτω από την σανίδα σου θα βοηθήσει να αποφύγεις συγκρούσεις και ζημιές στη σανίδα σου, και πιο σημαντικό, τραυματισμούς σε εσένα και τους γύρω σου.
Φόρεσε εύκολα το PFD, την αδιάβροχη τσάντα και άλλα απαραίτητα είδη ασφάλειας SUP στο σακίδιο iSUP σου.
Κάνε SUP με Ασφάλεια και Διασκέδασε!
Η ασφάλεια στο SUP μπορεί να φαίνεται σαν πολλά που πρέπει να σκεφτείς, αλλά όσο περισσότερο την εξασκείς, τόσο περισσότερο γίνεται δεύτερη φύση. Και να θυμάσαι, με κάθε είδος SUP (σερφ, ποτάμι, τουρισμός), υπάρχουν μερικοί επιπλέον κανόνες που ισχύουν ειδικά για το καθένα. Η γνώση είναι δύναμη! Χρησιμοποίησε αυτές τις πληροφορίες ως ευκαιρία να μάθεις και να γίνεις ακόμα καλύτερος στο paddleboarding. Ποια συμβουλή ασφάλειας για το SUP έχεις να μοιραστείς; Πες μας στα σχόλια παρακάτω!
Αφήστε ένα σχόλιο