Lección de Paddleboard para Principiantes - Parte 1 - Equipo de Paddleboard

¡Hola y bienvenido a nuestra Serie de Lecciones de Paddleboard! Soy tu instructora Jordan-na y te guiaré a través de una lección completa que te permitirá practicar paddleboard con confianza y seguridad. Esta serie de cinco partes te llevará a través de una lección introductoria de SUP de principio a fin. Al final, ¡tendrás las habilidades básicas que necesitas para disfrutar de tu tabla esta temporada! Ten en cuenta que esto no pretende reemplazar la instrucción presencial, que siempre recomiendo tomar. Más bien, es un excelente repaso para quienes ya han aprendido a hacer SUP o una introducción para quienes desean prepararse para su primera lección.

Serie de Lecciones de Cómo Hacer Paddleboard - Lista de Publicaciones

• Serie de Lecciones de Cómo Hacer Paddleboard - Parte 1: Equipo de Paddleboard - ¡Estás leyéndola ahora!
• Serie de Lecciones de Cómo Hacer Paddleboard - Parte 2: Remada de Paddleboard
• Serie de Lecciones de Cómo Hacer Paddleboard - Parte 3: Giros de SUP
• Serie de Lecciones de Cómo Hacer Paddleboard - Parte 4: Cómo Subirse a un Paddleboard
• Serie de Lecciones de Cómo Hacer Paddleboard - Parte 5: Cómo Volver a Subirse a un Paddleboard Después de Caer

¡Llevando el Waterwalker 126 a uno de mis lugares locales favoritos!

Un poco sobre mí: ¡He estado practicando standup paddle por un tiempo! Vengo de un entorno atlético y descubrí el SUP en 2013. Desde entonces he completado muchos cursos y certificaciones, trabajado en diferentes escuelas de SUP aquí en Toronto, y ayudado a cientos de personas en sus viajes de SUP. Actualmente estoy certificada con Paddle Canada y tengo mi Bronze Cross de la Ontario Lifesaving Society. Me encanta especialmente el touring y el surf en SUP, pero lo que más disfruto es enseñar. Los mejores momentos son cuando logro que alguien que estaba nervioso o aprensivo se ponga de pie con confianza y reme en una tabla. Requiere paciencia y guía, pero nunca he conocido a alguien a quien no pudiera enseñar. Así que, con eso, comencemos.

Partes de un Standup Paddleboard

Cuando aprendes a hacer SUP, necesitas una buena base sobre la cual construir. La terminología simple y el conocimiento del equipo son un gran lugar para empezar para que sepas de qué hablo cuando me refiero a partes específicas de la tabla y el equipo de SUP. Así que comencemos con la parte más obvia: la tabla. Las tablas de stand up paddle vienen en una variedad de tamaños y formas, pero todas tienen los mismos componentes básicos. La parte delantera de la tabla es la punta, los lados son los rieles, y la parte trasera de la tabla es la cola. Si te confundes sobre la punta y la cola, solo recuerda que las aletas y la correa siempre se encuentran en la cola. La tabla tiene una parte superior que es la cubierta y una parte inferior que es el fondo. Es fácil distinguir cuál lado es cuál porque la cubierta de un SUP usualmente tiene una almohadilla antideslizante, un asa y una correa o punto para la correa, mientras que el fondo es bastante simple excepto por las aletas.

¡Las tablas de SUP parecen mucho más altas cuando están de pie! Estoy parada cerca de la cola de la tabla, mientras la punta apunta al cielo.

El Remo de SUP

No puedes aprender a hacer standup paddleboard sin el remo que da nombre a la actividad. En SUP, usamos un solo remo. El remo tiene tres componentes principales: el mango superior (o agarre), el eje y la pala. Una mano va sobre el mango y la otra sostiene el eje con la pala apuntando hacia abajo. Los remos pueden ser de altura fija o ajustable. Todos los remos de SUP de Thurso Surf son ajustables, para que puedas encontrar la altura perfecta para tu remo. En la próxima publicación profundizaremos en cómo usar un remo de SUP, pero hay dos cosas que me gustaría que supieras por ahora: cómo ajustar la altura de tu remo y hacia dónde debe estar orientada la pala.

Aquí tienes un ejemplo de un remo de SUP; nuestro ligero Carbon Elite Paddle

Altura del Remo de SUP

La forma más fácil de medir tu remo es colocar el remo frente a ti con la pala tocando el suelo y levantar un brazo. La parte superior del agarre debe llegar a tu muñeca. Si no es así, ajusta la altura de tu remo abriendo el seguro, llevándolo a la altura de la muñeca tal como en la foto de abajo, y bloqueándolo en su lugar. ¡Ta-da! Es muy fácil. A medida que avances, puede que quieras ajustar la altura de tu remo para adaptarte a diferentes variantes de SUP (hay alturas ideales para SUP surf, touring y carreras). ¡Esa es la ventaja de tener un remo ajustable!

Sube el agarre del remo hasta tu muñeca y bloquéalo en su lugar.

¿Hacia Dónde Debe Ir la Pala de Mi SUP?

El error más común que veo es que la pala del remo de SUP esté orientada en la dirección incorrecta. Si eres culpable de esto o no estás seguro de hacia dónde debe estar orientada, ¡no te preocupes! Yo llegué al standup paddleboarding desde un fondo de canotaje y me tomó un tiempo acostumbrarme a la curva de la pala. Estamos aquí para aprender.

La pala de un remo de SUP siempre debe estar inclinada hacia adelante. Puede parecer extraño, pero te aseguro que es la forma correcta. Las palas están diseñadas así para ayudarte a plantar la pala más adelante, empujar el agua detrás de ti y estar en un ángulo neutral cuando la pala llegue a tus pies. Hay algunos trucos para cuando te sientas inseguro. Muchas compañías colocan los gráficos en la parte frontal de la pala. Además, algunos agarres de remo son ergonómicos; cuando pones tu mano sobre el agarre para sostener el remo, puede sentirse más cómodo cuando sostienes el remo correctamente.

Revisa arriba para ver la pala orientada de forma correcta e incorrecta

Configuración de las Aletas de SUP

Como mencioné antes, las aletas están ubicadas en la cola, en la parte inferior de la tabla. Normalmente, verás una o tres aletas en los SUP. Nuestras aletas son removibles, así que puedes elegir tu configuración. Para SUP en aguas tranquilas, tres aletas te darán más estabilidad, mientras que usar solo la aleta central te dará más velocidad. Cuando estás comenzando, no te preocupes demasiado por las aletas. Mientras tengas una o tres en tu tabla, estás listo para empezar. Si tienes opción, los principiantes deberían comenzar con una configuración de tres aletas para máxima estabilidad. A medida que avances, podrás decidir si prefieres una o tres.

Correas en los Standup Paddleboards

Una parte importante pero a veces pasada por alto en la configuración de un SUP es la correa. La correa se coloca en la cubierta de la tabla en la parte trasera y se sujeta a tu tobillo con una banda de velcro. La correa está ahí para atarte a la tabla, así que si te caes, la tabla se queda contigo y la tendrás bajo control. Esto puede no parecer necesario cuando estás en aguas tranquilas, pero te sorprendería lo rápido que una tabla puede alejarse incluso en condiciones calmadas. Siempre uso mi correa cuando estoy en mi tabla. Es cómoda y no hay razón para no usar una.

Coloca tu correa de SUP en la cola de tu tabla

Equipo de Seguridad para SUP

Antes de salir al agua, ¡no olvides tu equipo de seguridad! Esto significa usar tu correa (ver arriba) y un chaleco salvavidas o PFD. Dependiendo de las leyes regionales, también podrías necesitar un dispositivo de señal sonora y/o una línea de remolque. Haz una búsqueda rápida sobre las regulaciones locales respecto a las embarcaciones personales y lee más en nuestro artículo de seguridad en SUP.

Conclusión

¡Espero que hayas disfrutado la primera parte de nuestra serie Cómo Hacer SUP! Ahora que hemos revisado las partes de la tabla, el remo, las aletas y la correa, estás listo para la segunda parte: aprender cómo hacer una remada de SUP. Mientras tanto, familiarízate con tu tabla y asegúrate de tener todo lo que necesitas listo para salir. ¡Nos vemos la próxima vez!