Lección de Paddleboard para Principiantes - Parte 1 - Equipo de Paddleboard

¡Hola y bienvenidos a nuestra serie de lecciones de paddleboard! Soy tu instructora Jordan-na y te guiaré a través de una lección completa que te permitirá hacer paddleboard con confianza y seguridad. Esta serie de cinco partes te llevará por una lección introductoria de SUP de principio a fin. Al final, tendrás las habilidades básicas que necesitas para disfrutar tu tabla esta temporada. Ten en cuenta que esto no pretende reemplazar la instrucción presencial, que siempre recomiendo tomar. Más bien, es un excelente repaso para quienes ya han aprendido SUP o una introducción para quienes quieren prepararse para su primera lección.

Serie de lecciones de cómo hacer paddleboard - Lista de publicaciones

• Serie de lecciones de cómo hacer paddleboard - Parte 1: Equipo para paddleboard - ¡Lo estás leyendo ahora!
• Serie de lecciones de cómo hacer paddleboard - Parte 2: Remada en la tabla de paddle
• Serie de lecciones de cómo hacer paddleboard - Parte 3: Giros en SUP
• Serie de lecciones de cómo hacer paddleboard - Parte 4: Cómo subirse a una tabla de paddle
• Serie de lecciones de cómo hacer paddleboard - Parte 5: Cómo volver a subirse a una tabla de paddle después de caer

¡Saliendo con el Waterwalker 126 en uno de mis lugares locales favoritos!

Un poco sobre mí: ¡He estado practicando standup paddle por un tiempo! Vengo de un entorno atlético y descubrí el SUP en 2013. Desde entonces, he completado muchos cursos y certificaciones, trabajado en diferentes escuelas de SUP aquí en Toronto, y ayudado a cientos de personas en sus viajes con el SUP. Actualmente estoy certificado con Paddle Canada y tengo mi Bronze Cross de la Ontario Lifesaving Society. Me encanta especialmente el SUP touring y el surf, pero lo que más me gusta es enseñar. Los mejores momentos son cuando logro que alguien que estaba nervioso o aprensivo se ponga de pie con confianza y reme en una tabla. Requiere paciencia y guía, pero nunca he conocido a alguien que no pudiera enseñar. Así que, con eso, comencemos.

Partes de una tabla de Standup Paddleboard

Cuando aprendes a hacer SUP, necesitas una buena base sobre la cual construir. Un vocabulario simple y conocimiento del equipo es un gran lugar para comenzar para que sepas de qué hablo cuando me refiero a partes específicas de la tabla y el equipo de SUP. Así que comencemos con la parte más obvia: la tabla. Las tablas de stand up paddle vienen en una variedad de tamaños y formas, pero todas tienen los mismos componentes básicos. La parte delantera de la tabla es la proa, los lados son los rieles y la parte trasera es la popa. Si te confundes entre la proa y la popa, recuerda que las aletas y la correa siempre están en la popa. La tabla tiene una parte superior que es la cubierta y una parte inferior que es el fondo. Es fácil distinguir cuál es cuál porque la cubierta de un SUP usualmente tiene una almohadilla antideslizante, un asa y una correa o punto para la correa, mientras que el fondo es bastante simple excepto por las aletas.

¡Las tablas de SUP parecen mucho más altas cuando están de pie! Estoy de pie cerca de la popa de la tabla, mientras la proa apunta al cielo.

El remo de SUP

¡No puedes aprender a hacer standup paddleboard sin el remo que le da nombre! En SUP, usamos un solo remo. El remo tiene tres componentes principales: el mango superior (o agarre), el eje y la pala. Una mano va sobre el mango y la otra sostiene el eje con la pala apuntando hacia abajo. Los remos pueden ser de altura fija o ajustable. Todos los remos Thurso Surf SUP son ajustables, para que puedas encontrar la altura perfecta para ti. En la próxima publicación profundizaremos en cómo usar un remo de SUP, pero por ahora hay dos cosas que me gustaría que supieras: cómo ajustar la altura de tu remo y hacia dónde debe estar orientada la pala.

Aquí hay un ejemplo de un remo de SUP; nuestro ligero Remo Carbon Elite

Altura del remo de SUP

La forma más fácil de medir tu remo es colocar el remo frente a ti con la pala tocando el suelo y levantar un brazo. La parte superior del agarre debe llegar hasta tu muñeca. Si no es así, ajusta la altura del remo abriendo el pestillo, llevándolo a la altura de la muñeca tal como en la foto de abajo, y bloquéalo en su lugar. ¡Ta-da! Es muy fácil. A medida que avances, puede que quieras ajustar la altura del remo para adaptarte a diferentes variantes de SUP (hay alturas ideales para SUP surf, touring y carreras). ¡Esa es la ventaja de tener un remo ajustable!

Coloca ese agarre del remo hasta tu muñeca y bloquéalo en su lugar.

¿Hacia dónde debe ir la pala de mi SUP?

El error más común que veo es que la pala del remo SUP esté orientada en la dirección equivocada. Si eres culpable de esto o no estás seguro de hacia dónde debe ir, ¡está bien! Yo llegué al standup paddle desde el canotaje y me tomó un tiempo acostumbrarme a la curva de la pala. Estamos aquí para aprender.

La pala de un remo SUP siempre debe estar orientada hacia adelante. Puede parecer extraño, pero te aseguro que es la forma correcta. Las palas están diseñadas así para ayudarte a colocar la pala más adelante, empujar el agua detrás de ti y estar en un ángulo neutral cuando la pala llegue a tus pies. Hay algunos trucos para cuando no estás seguro. Muchas compañías ponen los gráficos en la parte frontal de la pala. Además, algunos mangos de remo son ergonómicos; cuando colocas tu mano sobre el mango para sostener el remo, puede sentirse más cómodo si lo sostienes correctamente.

Revisa arriba para ver la pala orientada de manera correcta e incorrecta

Configuración de aletas SUP

Como mencioné antes, las aletas están ubicadas en la cola, en la parte inferior de la tabla. Normalmente, verás una o tres aletas en los SUP. Nuestras aletas son removibles, así que puedes elegir tu configuración. Para SUP en aguas tranquilas, tres aletas te darán más estabilidad, mientras que usar solo la aleta central te dará más velocidad. Cuando estás empezando, no te preocupes demasiado por las aletas. Mientras tengas una o tres en tu tabla, estás listo para salir. Si tienes opción, los principiantes deberían comenzar con una configuración de tres aletas para máxima estabilidad. A medida que avances, podrás decidir si prefieres una o tres.

Correas en tablas de Standup Paddle

Una parte importante pero a veces pasada por alto en un equipo de SUP es la correa. La correa se coloca en la cubierta de la tabla en la parte trasera y se sujeta a tu tobillo con una cinta de velcro. La correa está ahí para mantenerte unido a la tabla, así que si te caes, la tabla se queda contigo y la tendrás bajo control. Esto puede no parecer necesario cuando estás en aguas tranquilas, pero te sorprendería lo rápido que una tabla puede alejarse incluso en condiciones calmadas. Siempre uso mi correa cuando estoy en mi tabla. Es cómoda y no hay razón para no usar una.

Coloca la correa de tu SUP en la cola de tu tabla

Equipo de seguridad para SUP

Antes de entrar al agua, ¡no olvides tu equipo de seguridad! Esto significa usar tu correa (ver arriba) y un chaleco salvavidas o PFD. Dependiendo de las leyes regionales, también podrías necesitar un dispositivo de señal sonora y/o una línea de remolque. Haz una búsqueda rápida sobre las regulaciones locales respecto a las embarcaciones personales y lee más en nuestro artículo de seguridad SUP.

Conclusión

¡Espero que hayas disfrutado la primera parte de nuestra serie Cómo hacer SUP! Ahora que hemos revisado las partes de la tabla, el remo, las aletas y la correa, estás listo para la segunda parte: aprender cómo hacer una brazada de remo SUP. Mientras tanto, familiarízate con tu tabla y asegúrate de tener todo lo que necesitas listo para usar. ¡Nos vemos la próxima vez!