Consejos de seguridad para SUP de un instructor de paddleboarding

¿Con qué frecuencia piensas en la seguridad en SUP cuando estás en tu tabla? Como instructora certificada de Paddle Canada y Bronze Cross, la seguridad siempre está en lo más alto de mi mente. El paddleboarding es un deporte divertido y fácil, pero conlleva algunos riesgos que vienen con estar en el agua, ya sea un lago, río u océano. Afortunadamente, hay excelentes consejos de seguridad en SUP que puedes seguir para asegurarte de tener un día genial y sin preocupaciones en tu tabla de paddle.

Tu correa para el tobillo es una parte esencial de los conceptos básicos de seguridad en SUP.

Lo Esencial: Conceptos Básicos de Seguridad en SUP

Comencemos con lo básico. Si alguna vez has alquilado o comprado una tabla de paddle, o leído un artículo sobre seguridad en SUP, probablemente te hayas encontrado con uno o ambos de estos consejos esenciales. ¿Por qué? Porque son universalmente ciertos, sin importar en qué parte del mundo o en qué tipo de cuerpo de agua estés remando. Ya los hemos cubierto antes, pero repasemos. Lo básico es:

• usa un chaleco salvavidas
• usa una correa

Estos dos puntos son esenciales para todos mis estudiantes y para mí. No sacaré a un estudiante al agua si no sigue estas dos reglas. Un chaleco salvavidas o PFD mantendrá a alguien a flote si cae por la borda. Si necesitas ayuda para elegir un chaleco salvavidas o PFD, ¡consulta nuestra guía! La única vez que no debes usar un chaleco salvavidas o PFD es mientras haces SUP surf, ya que a veces necesitarás agacharte bajo una ola. Una correa te mantiene en control y atado a tu tabla incluso en las condiciones más agitadas. La correa enrollada que viene con cada paquete Thurso Surf SUP funciona muy bien para la mayoría de las condiciones; sin embargo, querrás optar por una correa de cintura en un río y una correa recta en el surf.

Los cinturones inflables de cintura son una opción popular para los practicantes de stand up paddle.

Solo sigue nadando

Tomar una clase de SUP conmigo es fácil. Yo proporciono el equipo, reviso el clima y elijo la ubicación. Sin embargo, un requisito que tengo para todos mis estudiantes es que sepan nadar. Cualquiera que vaya al agua, ya sea en una tabla de paddle, canoa, kayak o bote motorizado, debe saber nadar, ya que siempre existe el riesgo de caer al agua. Es una habilidad excelente y es simple de aprender con un poco de práctica. No necesitas saber estilos complicados ni ser rápido. Saber nadar es básicamente poder mantenerse a flote y mantenerse en el agua. Esto te dará la confianza que necesitas al estar cerca del agua. También es un gran ejercicio y una habilidad esencial si quieres iniciarte en el surf con SUP. Si tienes niños (también conocidos como groms o peques), considera inscribirlos en clases de natación; es una habilidad para toda la vida que los mantendrá seguros cerca del agua.

Empaca una bolsa seca

Una de las primeras cosas que compré cuando aprendí a hacer SUP fue una bolsa seca. De hecho, siete años después, ¡todavía uso esa misma bolsa seca! Es un equipo tan simple y uno de mis esenciales. Una bolsa seca asegura que puedas llevar objetos a bordo y mantenerlos accesibles y seguros del agua. Las bolsas secas incluso flotan si se caen por la borda. Aquí hay algunas cosas que llevo en la mía:

• llaves del coche
• teléfono móvil
• botella de agua
• snacks

Dependiendo del tipo y duración de mi excursión, puedo añadir algunos artículos. Si remaré en temperaturas más frías, añadiré un gorro extra y un cortavientos ligero. Las luces son útiles si remaré al atardecer y espero estar en la oscuridad. Si voy a una excursión larga en SUP, añadiré un cargador portátil para celular y protector solar para poder reaplicar según sea necesario.

Las bolsas refrigerantes para la cubierta son una excelente opción para mantener tus bebidas frías y los snacks frescos.

Seguridad solar en un SUP

Hablando de protector solar, la seguridad bajo el sol es algo que vale la pena recordar y convertir en un hábito regular. Es fácil olvidarlo cuando estamos emocionados por salir al agua, pero es algo muy importante. Piénsalo como un equipo esencial de seguridad para SUP. Las estadísticas sobre el cáncer de piel pueden ser aterradoras, pero usa ese conocimiento como motivación para mejorar tu seguridad solar. El protector solar es un gran comienzo y debe aplicarse como tu primera capa antes del traje de baño y reaplicarse durante el día según se recomiende. Un sombrero con ala proporcionará algo de sombra y las gafas de sol mantendrán el sol fuera de tus ojos. Considera añadir una camiseta de lycra para protección extra también. Nada terminará tu salida en SUP más rápido que un golpe de calor o una quemadura solar.

Sé consciente del clima, el viento y el agua

Ser consciente puede sonar como algo de una clase de meditación, ¡pero también aplica para el SUP! ¿Qué significa ser consciente cuando remas? Significa estar atento a tu entorno, más precisamente respecto al clima, viento y agua.

El clima es algo de lo que usualmente estamos conscientes. Si alguna vez has planeado salir a remar, probablemente hayas revisado el clima antes. ¿Será un día soleado o nublado y lluvioso? El clima cambia rápido en el agua, así que un buen hábito es revisar el pronóstico previsto para la duración de tu salida. Ahí es cuando un teléfono celular es útil; si estás en tu SUP y el clima se ve extraño, revisa el radar en una app del clima para ver qué se acerca.

Conoce tu SUP y asegúrate de inflarlo al PSI adecuado.

El viento puede hacer o deshacer una salida en SUP. Al observar el viento, como en una app como Windfinder, quieres revisar dos datos: velocidad y dirección. La velocidad del viento es bastante simple; es qué tan rápido sopla el viento. Para condiciones de agua plana, generalmente quieres vientos de no más de 15 nudos o 27 kilómetros por hora. Si estás remando en aguas abiertas, querrás que sea aún menos. La dirección del viento es de dónde viene el viento. Por ejemplo, si el viento es SW, esto significa que sopla desde el suroeste. Comienza tu salida remando contra el viento (en este ejemplo, eso significa apuntar la punta de tu tabla hacia el suroeste), para que te quede a la espalda al regresar. Nada es peor que luchar contra un viento en contra cuando ya estás cansado y tratando de volver a tu punto de partida. Ten en cuenta que, como el clima, el viento puede cambiar rápidamente, así que estate atento a lo que se predice para la duración de tu salida. Un cambio repentino en la velocidad o dirección del viento puede dejarte en condiciones peligrosamente agitadas o incapaz de regresar a tu punto de salida.

El agua se refiere a lo que está sobre y debajo de la superficie. Cuando llegues a tu punto de lanzamiento, mira a tu alrededor. ¿Hay nadadores, otras embarcaciones o navegantes en el agua? ¿Y debajo de la superficie? ¿Hay criaturas acuáticas, rocas grandes o tocones de árboles sumergidos? Conocer lo que hay alrededor y debajo de tu paddleboard ayudará a prevenir colisiones y daños a tu tabla, y más importante aún, lesiones para ti y quienes te rodean.

Guarda fácilmente tu PFD, bolsa seca y otros elementos esenciales de seguridad para SUP en tu mochila iSUP.

¡Practica SUP con seguridad y diviértete!

La seguridad en SUP puede parecer mucho en qué pensar, pero cuanto más la practiques, más se volverá algo natural. Y recuerda, con cada variedad de SUP (surf, río, touring), hay algunas reglas adicionales que se aplican específicamente a cada una. ¡El conocimiento es poder! Usa esta información como una oportunidad para aprender y convertirte en un mejor practicante de paddleboard. ¿Qué consejo de seguridad en SUP tienes para compartir? ¡Cuéntanos en los comentarios abajo!