Come Trasformare il Tuo SUP

Girare il tuo SUP non sarà un problema una volta che avrai imparato un paio di tecniche semplici, la virata ampia e la pagaia all'indietro. Hanno il vantaggio di essere modi facili e naturali per girare la tua tavola da paddle. Con solo queste due tecniche sarai in grado di uscire sull'acqua e girare efficacemente. In effetti, sono una solida base su cui puoi costruire. Man mano che ti diventeranno più familiari, potrai aggiungere tecniche di virata più avanzate al tuo repertorio per manovrare come un professionista.

Ci sono molte situazioni in cui dovrai essere in grado di girare efficacemente il tuo SUP, dal raggiungere la destinazione ed evitare ostacoli lungo il percorso, al fare virate rapide nelle onde. Esercitare le tecniche di virata ti aiuterà a migliorare come stand up paddle boarder e a tua volta (😉) ti permetterà di provare manovre più avanzate.

Imparare le basi di come girare il tuo SUP è essenziale per il tuo progresso nello sport.

Gira il tuo SUP con la virata ampia

La virata ampia, nota anche come C-stroke, è uno dei modi più naturali per girare il tuo SUP. È un semplice metodo di pagaiata laterale che ti permette di girare la tavola efficacemente. Invece di molte pagaiate corte da un lato che ti faranno girare gradualmente, una virata ampia si realizza con una grande falcata.

Per iniziare, piega leggermente le ginocchia e assumi una posizione più morbida. Poi, pianta la pala della tua pagaia nell'acqua vicino alla prua della tua tavola. Quindi, con la pala nell'acqua, esegui una lunga falcata ampia verso la parte posteriore della tavola. Tuttavia, invece di andare semplicemente dalla prua alla poppa, assicurati di spostare la pala lontano dalla tavola a forma di lettera 'C'. A seconda di quanto vuoi girare, del meteo, delle condizioni dell'acqua e della forza della tua falcata, potresti dover andare un po' più lontano. Se è così, ripeti semplicemente il movimento finché non raggiungi la virata desiderata.

Come eseguire una virata ampia

Passo 1: Piega leggermente le ginocchia e posizionati per effettuare la virata. Non vuoi né devi essere troppo avanti o indietro. Passo 2: Allunga la mano con la pagaia e pianta la pala nell'acqua vicino alla prua del tuo SUP. Passo 3: Esegui una falcata a forma di 'C' portando la pagaia indietro dalla prua alla poppa con un movimento ampio.

SUPer esegue una virata ampia per portare la sua tavola accanto ad alcune rocce.

Mentre ti eserciti noterai differenze in quanto efficacemente ed efficientemente riesci a girare usando questa tecnica. Prova alcune variazioni diverse per capire cosa funziona e cosa no. Ad esempio, gioca con la forma della tua 'C' - cioè prova diverse varianti della tua falcata (curva profonda vs. curva poco profonda). Prova anche a iniziare la tua 'C' da posizioni diverse lungo il bordo della tua tavola. Cosa noti quando pianti la pala indietro e lontano dalla prua? Scoprirai che quando non segui la tecnica corretta l'efficacia della tua virata si riduce notevolmente. La pratica rende perfetti, quindi esci e divertiti a farlo! Impara cosa ti fa sentire a tuo agio, naturale ed efficiente. Qualche caduta rinfrescante durante la pratica è un buon segno che stai esplorando i limiti della tecnica e delle tue abilità.

Gira il tuo SUP con la pagaia all'indietro

La pagaia all'indietro è una tecnica essenziale da imparare perché è utile in molte situazioni. Non solo è un modo efficace per girare, ma può anche essere usata per fermarsi. Inoltre, è una buona tecnica da padroneggiare perché aiuta con gli aggiustamenti quando si fanno manovre più grandi. Per esempio, magari la tua bracciata a C era troppo forte o troppo debole. Con un paio di pagaie all'indietro puoi compensare e fare facilmente aggiustamenti.

SUPer con il suo cane che naviga intorno a una costa rocciosa.

La pagaia all'indietro è esattamente come sembra. Prima, piega leggermente le ginocchia e assumi una posizione morbida. Poi, posiziona la pala della pagaia vicino alla rotaia posteriore della tua tavola. A differenza della virata ampia, posiziona la pagaia sul lato verso cui vuoi girare. Cioè, se vuoi andare a sinistra pagaia all'indietro a sinistra e se vuoi andare a destra, pagaia all'indietro a destra. Infine, fai alcune brevi ed efficaci bracciate all'indietro. Facendo così inizierai a girare.

Puoi regolare la velocità della tua virata eseguendo più o meno bracciate e/o variando la forza complessiva delle bracciate all'indietro. Lo stesso vale per ogni tecnica… esci e prova tu stesso così potrai prenderci confidenza. Rimarrai sorpreso di quanto velocemente puoi comprendere le idee dietro nuove manovre e crescere in sicurezza.

Come remare all'indietro

Passo 1: Piega leggermente le ginocchia e posizionati per effettuare la virata. Non vuoi né devi essere troppo avanti o indietro. Passo 2: Pianta la pala della pagaia vicino alla rotaia posteriore della tua tavola. Passo 3: Ora esegui un paio di bracciate all'indietro (la forza, la lunghezza e il numero delle bracciate determineranno quanto girerai).

Usa la pagaia all'indietro sul lato verso cui vuoi girare il tuo SUP.

Ultime considerazioni su come girare il tuo SUP

Come puoi vedere non è così complicato, ma una volta che sei sull'acqua e sperimenti noterai che la tecnica fa una grande differenza. La bracciata laterale di una virata ampia non è semplicemente una bracciata di lato, né la pagaia all'indietro è solo come suggerisce il nome. Una volta che prendi confidenza con entrambe con un po' di pratica, queste tecniche diventeranno modi incredibilmente efficaci per girare. Ricorda, non stai solo sterzando, stai controllando. Padroneggia la virata ampia e la pagaia all'indietro e sarai sulla buona strada per migliorare il tuo SUP. Facci sapere come va!