Lezione di Paddleboard per Principianti - Parte 1 - Attrezzatura per Paddleboard

Ciao e benvenuto alla nostra serie di lezioni sul paddleboard! Sono la tua istruttrice Jordan-na e ti guiderò attraverso una lezione completa che ti permetterà di fare paddleboard con sicurezza e in modo sicuro. Questa serie in cinque parti ti porterà attraverso una lezione introduttiva di SUP dall'inizio alla fine. Alla fine, avrai le competenze di base necessarie per goderti la tua tavola in questa stagione! Nota che questo non intende sostituire l'istruzione in presenza, che raccomando sempre di seguire. Piuttosto, è un ottimo ripasso per chi ha già imparato a fare SUP o un'introduzione per chi vuole prepararsi alla prima lezione.

Serie di lezioni su come fare paddleboard - Elenco dei post

• Serie di lezioni su come fare paddleboard - Parte 1: Attrezzatura per paddleboard - Stai leggendo proprio questa!
• Serie di lezioni su come fare paddleboard - Parte 2: Colpo di pagaia
• Serie di lezioni su come fare paddleboard - Parte 3: Virate con il SUP
• Serie di lezioni su come fare paddleboard - Parte 4: Come salire su una tavola da paddle
• Serie di lezioni su come fare paddleboard - Parte 5: Come risalire su una tavola da paddle dopo una caduta

Portando il Waterwalker 126 in uno dei miei posti locali preferiti!

Un po' su di me: pratico standup paddle da un po'! Vengo da un background atletico e ho scoperto il SUP nel 2013. Da allora ho completato molti corsi e certificazioni, lavorato in diverse scuole di SUP qui a Toronto e aiutato centinaia di persone nel loro percorso con il SUP. Attualmente sono certificato con Paddle Canada e ho il mio Bronze Cross dalla Ontario Lifesaving Society. Amo particolarmente il SUP touring e il surf, ma la cosa che preferisco fare è insegnare. I momenti migliori arrivano quando riesco a far alzare in piedi e pagaiare con sicurezza qualcuno che era nervoso o titubante. Ci vuole pazienza e guida, ma non ho mai incontrato qualcuno che non potessi insegnare. Detto questo, cominciamo.

Parti di una Standup Paddleboard

Quando impari a fare SUP, hai bisogno di una buona base su cui costruire. Una terminologia semplice e la conoscenza dell'attrezzatura sono un ottimo punto di partenza così saprai di cosa parlo quando mi riferisco a parti specifiche della tavola SUP e dell'attrezzatura. Iniziamo quindi dalla parte più ovvia: la tavola. Le tavole stand up paddleboard sono disponibili in varie dimensioni e forme ma hanno tutte gli stessi componenti di base. La parte anteriore della tavola è la prua, i lati sono i bordi, e la parte posteriore è la coda. Se ti confondi tra prua e coda, ricorda che le pinne e il leash si trovano sempre nella coda. La tavola ha una parte superiore che è il ponte e una inferiore che è il fondo. È facile distinguere le due parti perché il ponte di una SUP di solito ha un tappetino antiscivolo, una maniglia e un leash o punto di aggancio per il leash, mentre il fondo è piuttosto semplice tranne per le pinne.

Le tavole SUP sembrano molto più alte quando sono in piedi! Io sono in piedi vicino alla coda della tavola, mentre la prua punta verso il cielo.

La pagaia SUP

Non puoi imparare a fare standup paddleboard senza la pagaia che dà il nome a questo sport! Nel SUP usiamo una pagaia singola. La pagaia ha tre componenti principali: la maniglia superiore (o impugnatura), l'asta e la pala. Una mano va sopra la maniglia e l'altra tiene l'asta con la pala rivolta verso il basso. Le pagaie possono avere altezza fissa o regolabile. Tutte le pagaie Thurso Surf SUP sono regolabili, così puoi trovare l'altezza perfetta per te. Approfondiremo come usare una pagaia SUP nel prossimo post, ma per ora ci sono due cose che vorrei tu sapessi: come regolare l'altezza della pagaia e in che direzione deve essere rivolta la pala.

Ecco un esempio di pagaia SUP; la nostra leggera Carbon Elite Paddle

Altezza della pagaia SUP

Il modo più semplice per regolare la misura della tua pagaia è posizionarla davanti a te con la pala che tocca il terreno e alzare un braccio. La parte superiore dell'impugnatura dovrebbe arrivare al polso. Se non è così, regola l'altezza della pagaia aprendo la chiusura, portandola all'altezza del polso proprio come nella foto qui sotto, e bloccandola in posizione. Ta-da! È così facile. Man mano che progredisci, potresti voler regolare l'altezza della pagaia per adattarla a diverse varianti di SUP (ci sono altezze ideali per SUP surf, touring e racing). Questo è il vantaggio di avere una pagaia regolabile!

Porta l'impugnatura della pagaia fino al polso e bloccala in posizione.

In che direzione dovrebbe andare la pala del mio SUP?

L'errore più comune che vedo è la pala della pagaia SUP orientata nel modo sbagliato. Se sei colpevole di questo o non sei sicuro di come dovrebbe essere orientata, va bene così! Sono arrivato al standup paddleboarding da un background di canoa e ci è voluto un po' per abituarmi alla curvatura della pala. Siamo qui per imparare.

La pala di una pagaia SUP dovrebbe sempre essere inclinata in avanti. Può sembrare strano, ma ti assicuro che è il modo giusto. Le pale sono progettate così per aiutarti a piantare la pala più avanti, spingere l'acqua dietro di te e mantenere un angolo neutro quando la pala raggiunge i tuoi piedi. Ci sono alcuni trucchi per quando non sei sicuro. Molte aziende mettono la grafica sulla parte anteriore della pala. Inoltre, alcune impugnature delle pagaie sono ergonomiche; quando metti la mano sull'impugnatura per tenere la pagaia, può risultare più comodo se la tieni correttamente.

Controlla sopra per vedere la pala orientata nel modo corretto e scorretto

Setup delle pinne SUP

Come ho detto prima, le pinne si trovano alla coda, sul fondo della tavola. Di solito, vedrai una o tre pinne sui SUP. Le nostre pinne sono rimovibili, quindi puoi scegliere il tuo setup. Per il SUP in acque calme, tre pinne ti daranno più stabilità, mentre usare solo la pinna centrale ti darà più velocità. Quando inizi, non preoccuparti troppo delle pinne. Finché hai una o tre pinne sulla tavola, sei a posto. Se puoi scegliere, i principianti dovrebbero iniziare con un setup a tre pinne per la massima stabilità. Man mano che progredisci, potrai vedere se preferisci una o tre pinne.

Leash su Standup Paddleboards

Una parte importante ma a volte trascurata di un setup SUP è il leash. Il leash si trova sul ponte della tavola, alla coda, e si attacca alla caviglia con una fascia in velcro. Il leash serve a tenerti legato alla tavola, così se cadi, la tavola resta con te e ne avrai il controllo. Questo potrebbe non sembrare necessario quando sei in acque calme, ma rimarrai sorpreso di quanto velocemente una tavola possa allontanarsi anche in condizioni tranquille. Io indosso sempre il mio leash quando sono sulla tavola. È comodo e non c'è motivo di non indossarlo.

Fissa il leash del tuo SUP alla coda della tavola

Equipaggiamento di sicurezza per SUP

Prima di entrare in acqua, non dimenticare il tuo equipaggiamento di sicurezza! Questo significa indossare il leash (vedi sopra) e un giubbotto di salvataggio o PFD. A seconda delle leggi regionali, potresti anche aver bisogno di un dispositivo sonoro di segnalazione e/o di una cima di traino. Fai una rapida ricerca sulle normative locali riguardanti i mezzi acquatici personali e leggi di più nel nostro articolo sulla sicurezza SUP.

Conclusione

Spero che ti sia piaciuta la prima parte della nostra serie Come fare SUP! Ora che abbiamo esaminato le parti della tavola, della pagaia, delle pinne e del leash, sei pronto per la seconda parte: imparare a fare una pagaiata con il SUP. Nel frattempo, familiarizza con la tua tavola e assicurati di avere tutto il necessario pronto. Alla prossima!