Lezione di Stand Up Paddle per Principianti - Parte 5 - Come Risalire su una Tavola da Paddle Dopo una Caduta

In questo ultimo episodio di Lezione di Paddleboard per Principianti, impareremo alcune abilità importanti ma spesso trascurate, tra cui come cadere in sicurezza, come risalire su una tavola da paddle dopo una caduta, come pagaiare in posizione prona e come tornare facilmente a riva. Tutte queste abilità sono ottime da aggiungere al tuo bagaglio di trucchi SUP e ti aiuteranno sicuramente in situazioni che potresti incontrare sull'acqua.

Serie di lezioni su come fare paddleboard - Elenco dei post

• Serie di lezioni su come fare paddleboard - Parte 1: Attrezzatura per paddleboard
• Serie di lezioni su come fare paddleboard - Parte 2: Colpo di pagaia
• Serie di lezioni su come fare paddleboard - Parte 3: Virate con il SUP
• Serie di lezioni su come fare paddleboard - Parte 4: Come salire sulla tua tavola da paddleboard
• Come fare lezione di paddleboard - Parte 5: Come risalire su una tavola da paddle dopo una caduta - Stai leggendo proprio ora!

Ho usato il altamente valutato Waterwalker 126 durante tutta questa serie

Cadere dalla tua tavola da paddle in sicurezza

Non c'\è dubbio che tu sia caduto da una tavola SUP quando hai iniziato a imparare o hai provato una nuova abilità (pivot turn, qualcuno?). Ma sapevi che esiste un modo ideale per cadere dalla tavola? Questo metodo riduce al minimo il rischio di infortuni dovuti all'impatto con la tavola o con qualsiasi cosa sotto la superficie dell'acqua. Per cadere in sicurezza, devi cadere all'indietro e lontano dalla tavola in posizione a stella marina, cioè con braccia e gambe distese. Questa posizione riduce notevolmente la probabilità di impatto, specialmente se ti trovi in un'area più bassa. Non devi mai saltare a testa o piedi avanti quando non sei sicuro di cosa ci sia sotto la superficie o di quanto sia profondo.

Sei nervoso all'idea di cadere? La prima volta può spaventare, ma una volta fatto, supererai quella paura. Trova un'area sicura dove provarci. È una abilità divertente da praticare, soprattutto in una giornata calda. Più ti abituerai a cadere, meglio ci riuscirai. E ricorda; dopo la caduta, cerca di rilassarti, riprendere fiato e orientarti. A volte le persone vanno nel panico e si affannano per raggiungere la tavola. Invece, fai un respiro profondo, sapendo che sai galleggiare o stare a galla, e stai tranquillo perché sei legato alla tavola con il leash, quindi resterà con te. Indossare un giubbotto di salvataggio o un salvagente della misura giusta aumenterà la tua sicurezza e fiducia.

Sto tornando indietro a stella dalla mia Waterwalker 126. L'acqua era fredda quel giorno!

Come risalire su una tavola da paddle dopo una caduta

Ora che sei in acqua, prima o poi vorrai risalire sulla tavola. Il posto più facile per risalire è vicino alla maniglia di trasporto, che è la zona più stabile della tavola. Porta il corpo su un lato della tavola, proprio vicino alla maniglia. Appoggia le mani sul ponte della tavola, poi spingiti su e fuori dall'acqua e sali sulla tavola. Il movimento è come uscire da una piscina. Inizi con la parte superiore del corpo, poi fai scivolare la parte inferiore sulla tavola. Non è elegante ma funziona!

Imparare a risalire su una tavola da paddle dopo una caduta può essere difficile, quindi non scoraggiarti se ci metti qualche tentativo. Se hai difficoltà a sollevare il corpo, prova a calciare con le gambe per aiutarti a spingerti sulla tavola. Se la tavola si solleva, potresti involontariamente tirarla verso di te. Per evitarlo, spingi con le mani sulla tavola e inclina il peso del corpo verso di essa.

Può essere difficile risalire sulla tavola. Assicurati di spingere verso il basso sulla tavola.

Pagaiare in posizione prona su una Standup Paddleboard

Hai mai perso o fatto cadere la tua pagaia? Non è comune, ma le pagaie possono rompersi o affondare (consiglio: assicurati sempre che la tua pagaia sia svuotata dall'acqua e correttamente assemblata ogni volta che la usi). Perciò, è utile sapere come muovere la tavola con le braccia, noto anche come pagaiare in posizione prona. Questo può anche servire come alternativa se ti trovi a combattere contro venti forti. Pagaiare in posizione prona crea la minor resistenza al vento e ti dà un po' di sollievo.

Se non sai come appare il pagaiamento in posizione prona, immagina un surfista sdraiato a pancia in giù sulla sua tavola, diretto verso le onde. Il paddleboarding ha un legame profondo con il surf e il pagaiamento in posizione prona è un esempio di qualcosa che è passato da uno all'altro.

Per pagaiare prono, sdraiati sul ponte a pancia in giù con la testa sollevata e guarda avanti oltre la prua della tavola. Il tuo centro dovrebbe essere intorno alla maniglia di trasporto. Allunga un braccio in avanti, con la mano a coppa, e scava nell'acqua alternando le braccia ad ogni colpo. Questo farà avanzare la tavola. Per girare, fai qualche colpo in più dal lato opposto. Se hai la pagaia con te, puoi appoggiarla sotto il petto, con la pala infilata. Oppure, se hai una tavola Thurso, usa i nostri comodi portapagaie per tenerla fuori dai piedi.

Dov'è il surf? Scherzo! Il pagaiamento in posizione prona è un'abilità SUP sorprendentemente utile.

Ritorno a riva

Tutte le cose belle devono finire! Ora che ti sei divertito con la tua tavola da standup paddle, è ora di tornare a riva o al molo. Quando ti avvicini alla riva o al molo, è meglio tornare in posizione inginocchiata per sicurezza. Quando l'acqua diventa troppo bassa per le tue pinne, scendi dalla tavola e togli il leash. Puoi portare la tavola fuori dall'acqua usando la maniglia centrale oppure farti aiutare da un amico usando le maniglie sulla prua e sulla poppa. Su un molo, siediti sul molo e togli il leash. Poi, allunga la mano e tira su la tavola con una mano sulla maniglia e l'altra per stabilizzarla. Piano piano!

Quando ti avvicini alla riva o al molo, torna in posizione inginocchiata

Ora sai come fare paddleboard!

Congratulazioni! Hai appena letto l'ultimo post della nostra serie Lezioni di Paddleboard per Principianti e ora conosci tutti i consigli e trucchi base per goderti la tua tavola. Naturalmente, il modo migliore per imparare è fare una lezione con una scuola locale di paddleboarding o un istruttore certificato, ma usa questa serie come introduzione o ripasso. Divertiti, stai al sicuro e facci sapere qual è stata la tua abilità preferita da imparare e praticare.

Consigli extra

Hai padroneggiato tutte le abilità della nostra serie? Fantastico! Esci e esplora nuove vie d'acqua. Dai un'occhiata alla nostra Mappa SUP Explorer per ispirarti. Le nostre tavole hanno girato il mondo! Ci piacerebbe anche sapere qual è il tuo posto preferito. Leggi di più qui e scorri verso il basso per inviare la tua segnalazione.