Come Fermare il Tuo SUP

Se hai mai provato a fare paddle boarding, hai già un'idea di come fermare il tuo SUP, ma alcune tecniche sono migliori di altre. Invece di fare "qualsiasi cosa funzioni" la prossima volta che esci, continua a leggere per imparare le strategie e le tecniche di frenata più efficaci. Man mano che progredirai, potrai costruire con sicurezza una solida base di abilità e tecnica che potrai perfezionare nel tempo. Saprai esattamente cosa fare e come farlo, così ti fermerai in un attimo (o forse in questo caso sarebbe più appropriato dire in un colpo di sea dollar).

Più spesso che no, quando prendi il tuo primo SUP corri verso l'acqua, sali sulla tavola e inizi a pagaiare concentrandoti solo sul far muovere la tavola. Non c'è assolutamente nulla di sbagliato in questo. L'entusiasmo di uscire sull'acqua è completamente comprensibile. Tuttavia, arriverà un momento (di solito ce ne sono diversi 🤔) in cui dovrai fermare la tua tavola.

Ci sono molti modi per far fermare il tuo SUP, ma alcuni sono migliori di altri.

Negli anni abbiamo visto tutti i tipi di strategie per fermarsi, da un colpo di pagaia sull'acqua fatto in preda al panico all'opzione di saltare giù e aggrapparsi alla tavola. Ci sono innumerevoli modi per fermarsi su una tavola da stand up paddle, ma alcuni sono chiaramente migliori, più sicuri ed efficaci di altri. Qui sotto troverai due tecniche fondamentali per fermarti che ti aiuteranno a mettere efficacemente i freni.

Pagaia all'indietro

La pagaia all'indietro è uno dei modi più semplici per fermare la tua tavola da stand up paddle. Puoi anche determinare la bruschezza della frenata dalla velocità e dalla forza con cui esegui la pagaia all'indietro. Tuttavia, poiché la pagaia all'indietro consiste semplicemente in una lunga e fluida pagaia all'indietro su un lato del tuo SUP, oltre a fermarti potresti trovarti a girare leggermente. Tuttavia, finché sei consapevole che la tua tavola potrebbe girare mentre esegui questa tecnica, puoi effettivamente usarla a tuo vantaggio. Pensa a fermarti accanto a una barca o a un molo. Invece di arrivare di fronte, la pagaia all'indietro ti fermerà e potrà girarti in modo da essere parallelo alla barca o al molo.

Fermarsi accanto ad alcune rocce per una pausa.

Come eseguire la pagaia all'indietro

Quindi, sei sulla tua tavola a pagaiare e ora vuoi fermarti. Prima di tutto, se non ne sei già consapevole, controlla l'ambiente intorno a te. Non vuoi sorprendere nessun altro sull'acqua che potrebbe arrivare da dietro, fuori dalla tua linea di vista. Secondo, una volta che hai accertato che è tutto libero, piega le ginocchia. Questo ti aiuta a ottenere maggiore stabilità e aumenta la forza che puoi mettere nella pagaia all'indietro. Ora, con le ginocchia piegate, ruota il busto di lato e porta la pala della pagaia verso la coda della tavola. Pianta la pala nell'acqua e spingi con la mano inferiore mentre tiri indietro con la mano superiore (presa normale della SUP ma al contrario). Questo ti rallenterà istantaneamente mentre ti gira di circa 90 gradi fino a fermarti.

Passo 1:

Dopo aver controllato l'ambiente circostante (non ci sono imbarcazioni che arrivano da dietro? 🏄🚣🛳), piega leggermente le ginocchia, ruota - ruotando il busto di lato, e preparati a piantare la lama della pagaia in acqua verso la poppa o la parte posteriore della tavola.

A) Guarda intorno per controllare l'ambiente circostante.

B) Piega leggermente le ginocchia e ruota il busto verso la parte posteriore della tavola.

C) Riporta la pagaia verso la poppa della tavola.

Passo 2:

Ora che ti sei posizionato per eseguire il colpo, pianta la lama della pagaia nell'acqua alla fine della tavola accanto alla fiancata o al lato della tavola.

A) Posiziona la lama della tua pagaia SUP nell'acqua lungo la fiancata alla fine della tavola.

Passo 3:

Con la lama della tua pagaia in acqua, spingi con la mano inferiore mentre tiri indietro con la mano superiore.

A) Tira indietro con la mano che impugna la T-bar in cima alla tua pagaia

B) Spingi in avanti con la mano inferiore che impugna l'asta della tua pagaia

C) Il movimento di fulcro creato dalla spinta e trazione delle mani sulla pagaia

*Una presa più ampia rispetto a quella vista in questa foto può aiutarti ad aumentare la potenza del tuo colpo.

Passo 4:

Mentre spingi con la mano inferiore e tiri indietro con la mano superiore, esegui un ampio colpo largo fuori e lontano dalla tua tavola.

A) Tirare indietro la mano superiore e spingere in avanti la mano inferiore in un unico ampio movimento ti fornisce abbastanza coppia per fermare la tavola.

Ci vuole un po' di pratica per prenderci la mano, ma dopo un paio di tentativi dovresti già avere una sensazione per la meccanica del movimento. In realtà è l'opposto di un colpo SUP corretto. Invece di inclinarti in avanti verso la prua nella fase di 'Allungamento' della tua pagaia, ti allunghi indietro verso la poppa. Proprio come con il colpo di potenza in avanti, man mano che trascorri più tempo sul tuo SUP, continuerai a migliorare. E ora che sai esattamente cosa dovresti fare, hai le basi su cui costruire!

Remata all'indietro

Remare all'indietro è una tecnica diversa che può anche aiutarti a fermare il tuo SUP. È semplice come sembra e può tornare utile quando non vuoi che la tua tavola sterzi mentre ti fermi. Tuttavia, invece di un unico potente sweep come nella remata inversa, remi all'indietro un paio di volte su ogni lato per fermarti dritto.

Per essere chiari, remare all'indietro è diverso da una remata inversa. Una remata inversa è talvolta chiamata sweep inverso perché è una remata lunga e fluida che si estende dalla poppa, mentre la remata all'indietro consiste in colpi più brevi, più vicini al corpo e alla tavola.

Esegui alcune remate all'indietro efficaci su entrambi i lati della tua tavola per rallentare o invertire la direzione.

Come remare all'indietro

Per fermarti (o per invertire la direzione) usando la tecnica della remata all'indietro, prima assicurati di controllare l'ambiente intorno a te. Poi, piega leggermente le ginocchia. Mantenendo la presa normale della pagaia, posiziona la pala dietro di te proprio accanto al bordo della tavola. Ora esegui un paio di remate all'indietro brevi, fino a metà della lunghezza di una remata inversa. Fino a questo punto, le basi del movimento sono abbastanza simili alla remata inversa.

Tuttavia, invece di fare un unico grande movimento ampio, continua con un paio di colpi più brevi sul lato opposto per mantenere la prua della tavola dritta in avanti. Oppure continua a remare all'indietro sullo stesso lato se vuoi girarti mentre ti fermi. Il numero di remate all'indietro dipende dalle condizioni, dalla tua tavola, dal carico e dall'efficacia della tua remata. Avrai naturalmente una sensazione di quante remate all'indietro ti serviranno su ogni lato una volta completata la prima. Più lunga è ogni remata, più la prua si sposterà dalla linea centrale.

Remare all'indietro per uscire da situazioni difficili.

Remare all'indietro in modo efficace è una tecnica utile da imparare perché ti permette di invertire la direzione della tavola quando il raggio di sterzata è limitato. Barriere coralline, rocce, rami o altri pericoli sopra o sotto l'acqua, così come barche, rematori o altri ostacoli sull'acqua, potrebbero essere sulla tua strada. Con un po' di remata all'indietro puoi superare questi ostacoli e girarti.

Promemoria finale

Queste due tecniche di arresto con la tavola da stand up paddle ti aiuteranno a frenare mentre sei sull'acqua. Tuttavia, tieni sempre presente le condizioni dell'acqua in cui stai remando. Onde, vento e correnti influenzeranno il processo di arresto e potrebbero impedirti di fermarti completamente. Tuttavia, se impari a usare il remare all'indietro, puoi mantenere la tua posizione. La pratica rende perfetti, quindi esci e prova, e facci sapere come va!