Introduzione degli amici al SUP

È il momento di iniziare a far conoscere il SUP ai tuoi amici? Fare paddleboarding con gli amici può essere davvero divertente! Anche se il SUP è un'ottima attività da fare da soli, è bello avere compagnia sull'acqua. Se conosci persone che hanno mostrato interesse a provare il SUP e vuoi portarli fuori per la loro prima escursione, questo articolo fa per te!

Come istruttore certificato di SUP, ho portato molte persone per la prima volta su una tavola da paddle. Ognuno è diverso; alcuni ci riescono subito, mentre altri hanno bisogno di un po' di tempo, guida e pazienza. Ma in generale, è uno sport facile da imparare e la maggior parte delle persone apprende le basi dopo un'ora o due. Serve solo un po' di equilibrio, la volontà di provare qualcosa di nuovo e un buon amico che li aiuti a stare in piedi e a pagaiare. Ecco i miei consigli per introdurre i tuoi amici al SUP!

Prendi un amico, un paio di tavole e vai sull'acqua!

Introdurre gli amici al SUP: Consigli e trucchi

La sicurezza prima di tutto

Quando introduci gli amici al SUP, devi assicurarti che siano sicuri e a loro agio in acqua. Questo significa saper nuotare. Non devono avere abilità avanzate, solo una conoscenza base di come galleggiare. Un giubbotto di salvataggio è anche un ottimo modo per aumentare il loro comfort e la sicurezza mentre sono sull'acqua. La maggior parte delle regioni richiede di avere un giubbotto di salvataggio sulla tavola, ma lo raccomando vivamente. Infatti, richiedo a tutti i miei studenti di indossare un giubbotto di salvataggio o PFD durante la lezione.

Con calma

Per la prima uscita in SUP di qualcuno, è importante essere realistici e gestire le aspettative. Non pianificare un'escursione di due ore a miglia dalla riva. Scegli una giornata temperata con poco o nessun vento. Scegli un luogo relativamente tranquillo, dove puoi restare vicino alla riva e non incontrare troppi barcaioli o nuotatori. Pianifica di stare sull'acqua per non più di un'ora alla volta e fai pause quando necessario. Deve essere divertente e rilassato; lascia le avventure epiche per le prossime uscite in paddle.

Acqua calma e piatta è perfetta per introdurre gli amici al SUP

Inizia con un'introduzione a terra

Prima di andare in acqua, fai una breve introduzione al tuo amico sulla terraferma. Fagli regolare la pagaia all'altezza corretta e mostrargli come fare una pagaiata e girare con la pala nella direzione giusta (i principianti di solito sbagliano). Dimostra come trasportare la tavola e attaccare il leash. Condividi qualsiasi consiglio che ti ha aiutato quando hai imparato a fare paddleboard.

Dai loro la tavola più grande

Quando scegli una tavola per il tuo nuovo amico SUP, vuoi metterlo nelle condizioni di avere successo. In generale, più la tavola è larga, più sarà stabile. Dovrebbero usare la tavola con il volume maggiore, specialmente se sono un rider più pesante. In questo modo si sentiranno stabili e a loro agio. Le tavole all-around con naso arrotondato e configurazione a tre pinne, come la nostra serie Waterwalker, o anche la Max sono una buona scelta.

Inizia in ginocchio

La posizione più stabile su una tavola da paddle è in ginocchio. Quando si parte, dovresti essere in ginocchio per minimizzare il rischio di cadere in acqua bassa. Falli pagaiare in ginocchio all'inizio e incoraggiali a restare in quella posizione mentre si abituano alla tavola e alla pagaia. Se non è possibile stare in ginocchio, o hanno bisogno di una pausa, possono anche sedersi sulla tavola. Una volta che si sentono calmi e sicuri, e sono in acqua più profonda, possono provare a stare in piedi.

Assicurati che il tuo amico sia a suo agio prima che si alzi in piedi

Sfrutta le loro abilità esistenti

Solo perché qualcuno non ha mai fatto paddleboard non significa che parta da zero. Sfruttare le loro abilità e esperienze pregresse è un ottimo modo per guidarli nel mondo del SUP. Chi pratica yoga o va a pattinare può applicare le proprie tecniche di equilibrio. Se amano la meditazione, i loro esercizi di respirazione possono essere utili per calmare tremori o nervosismo. Chi ha fatto kayak, canoa o surf avrà una comprensione base di come pagaiare un'imbarcazione sull'acqua. Aiutali a usare le loro abilità a loro vantaggio.

Cadere e risalire

Può sembrare controintuitivo, ma una delle cose più utili che un principiante deve imparare è cadere e risalire. Quando le persone iniziano a fare paddleboard, la loro esitazione di solito deriva dalla paura di cadere dalla tavola. Aiutali a superare questo ostacolo mostrando loro come cadere in sicurezza (a stella marina all'indietro, lontano dalla tavola). Dopo la prima caduta, vedono che non c'è nulla da temere e acquisiscono la fiducia per provare nuove mosse.

Sii di supporto

Le parole di incoraggiamento possono fare molto! Aumenta la loro fiducia complimentandoti per tutto ciò che fanno bene. Sono coraggiosi nel mettersi in piedi? Girano la tavola con facilità? Un feedback positivo fa capire che stanno andando nella direzione giusta. Inoltre saranno più ricettivi alle critiche costruttive se le mescoli con complimenti sinceri. Gli insegnanti chiamano questo il "panino di complimenti"; inizia con un positivo, introduci un aspetto da migliorare e termina con un altro positivo.

Fare paddle con gli amici è così divertente!

Fare paddleboarding con gli amici è il massimo!

Introdurre gli amici al SUP è molto divertente e amplia il tuo gruppo di compagni di paddle. C'è sempre sicurezza e divertimento in gruppo, specialmente quando esplori oltre! Hai portato i tuoi amici a fare paddleboarding? Faccelo sapere nei commenti qui sotto e condividi una foto tua e del tuo compagno di SUP preferito con noi su Instagram usando l'hashtag #thursosurf. Ci vediamo sull'acqua!