Het draaien van je SUP zal geen probleem zijn zodra je een paar eenvoudige technieken onder de knie hebt, de veegslag en de achterwaartse peddel. Ze hebben het voordeel dat het makkelijke en natuurlijke manieren zijn om je paddleboard te draaien. Met alleen deze twee technieken kun je het water op en effectief draaien. Sterker nog, ze vormen een solide basis waarop je kunt voortbouwen. Naarmate ze je beter bekend worden, kun je meer geavanceerde draaittechnieken aan je repertoire toevoegen zodat je kunt manoeuvreren als een professional.
Er zijn veel situaties waarin je je SUP effectief moet kunnen draaien, van het bereiken van je bestemming en het vermijden van obstakels onderweg, tot het maken van snelle bochten in de branding. Het oefenen van je drachtechnieken helpt je te verbeteren als stand-up paddleboarder en stelt je op zijn beurt (😉) in staat om meer geavanceerde manoeuvres uit te proberen.
De basisprincipes leren van hoe je je SUP draait is essentieel voor je vooruitgang in de sport.
Draai je SUP met de veegslag
De veegslag, ook wel de C-slag genoemd, is een van de natuurlijkere manieren om je SUP te draaien. Het is een eenvoudige zijwaartse haal die je board effectief laat draaien. In plaats van veel korte slagen aan één kant die je geleidelijk laten draaien, wordt een veegslag in één grote haal gedaan.
Begin met het licht buigen van je knieën en neem een zachtere houding aan. Plant vervolgens het blad van je peddel in het water bij de neus van je board. Maak dan, met het peddelblad in het water, één lange veegslag naar de achterkant van je board. Maar in plaats van simpelweg van neus naar staart te gaan, zorg je ervoor dat je het peddelblad uit het board veegt in de vorm van de letter 'C'. Afhankelijk van hoe ver je wilt draaien, het weer, de wateromstandigheden en de kracht van je haal, kan het zijn dat je iets verder moet gaan. Zo ja, herhaal dan gewoon de beweging totdat je de gewenste draai hebt bereikt.
Hoe maak je een veegslag
Stap 1: Buig je knieën licht en positioneer jezelf om de draai te maken. Je wilt niet te ver naar voren of naar achteren staan. Stap 2: Strek je peddel naar voren en plant het peddelblad in het water bij de neus van je SUP. Stap 3: Maak een 'C'-vormige haal door de peddel terug te brengen van de neus naar de staart in een veegbeweging.
SUPer maakt een veegslag om zijn board langs wat rotsen te brengen.
Naarmate je oefent, zul je verschillen merken in hoe effectief en efficiënt je kunt draaien met deze techniek. Probeer een paar verschillende variaties zodat je een gevoel krijgt voor wat werkt en wat niet. Speel bijvoorbeeld met de vorm van je 'C' - probeer verschillende variaties van je haal (diepe boog versus ondiepe boog). Probeer ook je 'C' te starten vanaf verschillende plekken langs de rail van je board. Wat merk je als je je peddelblad terug en weg van de neus plant? Je zult merken dat wanneer je de juiste techniek niet volgt, de effectiviteit van je draai sterk vermindert. Oefening baart kunst, dus ga eropuit en heb plezier! Leer wat comfortabel, natuurlijk en efficiënt aanvoelt. Een paar verfrissende valpartijen tijdens het oefenen zijn een goed teken dat je de grenzen van de techniek en je vaardigheden verkent.
Draai je SUP met de Back Paddle
De back paddle is een essentiële techniek om te leren omdat het in veel situaties nuttig is. Het is niet alleen een effectieve manier om te draaien, het kan ook gebruikt worden om te stoppen. Daarnaast is het een goede techniek om te beheersen omdat het helpt bij aanpassingen bij grotere bewegingen. Bijvoorbeeld, misschien was je C-slag te sterk of te zwak. Met een paar back paddles kun je compenseren en gemakkelijk aanpassingen maken.
SUPer met zijn hond die langs een rotsachtige kust navigeert.
Back paddling is precies zoals het klinkt. Buig eerst je knieën lichtjes en neem een zachte houding aan. Plaats dan het blad van de peddel bij de achterste rail van je board. In tegenstelling tot de veegslag plaats je je peddel aan de kant waar je wilt draaien. Dus als je naar links wilt, back paddle je aan de linkerkant en als je naar rechts wilt, back paddle je aan de rechterkant. Maak tenslotte een paar korte, effectieve back strokes. Terwijl je dit doet, begin je te draaien.
Je kunt de snelheid van je draai aanpassen door meer of minder slagen te maken en/of door de kracht van je back paddle slagen te variëren. Hetzelfde geldt voor elke techniek... ga eropuit en probeer het zelf zodat je er gevoel voor krijgt. Je zult verrast zijn hoe snel je de ideeën achter nieuwe manoeuvres kunt begrijpen en vertrouwen kunt opbouwen.
Hoe te Back Paddelen
Stap 1: Buig je knieën lichtjes en positioneer jezelf om de bocht te maken. Je wilt niet te ver naar voren of naar achteren staan. Stap 2: Plaats het blad van de peddel bij de achterste rail van je board. Stap 3: Maak nu een paar back strokes (de kracht, lengte en het aantal slagen bepalen hoe ver je draait).
Gebruik een back paddle aan de kant waar je je SUP wilt draaien.
Laatste gedachten over hoe je je SUP draait
Zoals je kunt zien is het niet zo ingewikkeld, maar zodra je op het water bent en aan het experimenteren bent, zul je merken dat techniek een groot verschil maakt. De zijslag van een veegslag is niet zomaar een slag naar de zijkant, en de back paddle is ook niet alleen wat de naam suggereert. Zodra je er met wat oefening gevoel voor krijgt, worden beide technieken ongelooflijk effectieve manieren om te draaien. Onthoud, je stuurt niet alleen, je hebt de controle. Beheers de veegslag en de back paddle en je bent goed op weg om je SUP-vaardigheden te verbeteren. Laat ons weten hoe het gaat!
Laat een reactie achter