Hallo en welkom bij onze Paddleboard Lesreeks! Ik ben je instructeur Jordan-na en ik zal je begeleiden door een complete les die je zelfverzekerd en veilig leert paddleboarden. Deze vijfdelige serie neemt je mee door een introductieles SUP van begin tot eind. Aan het einde heb je de basisvaardigheden die je nodig hebt om dit seizoen van je board te genieten! Let op, dit is niet bedoeld als vervanging van persoonlijke instructie, die ik altijd aanraad te volgen. Het is eerder een goede opfrisser voor degenen die al SUP hebben geleerd of een voorbereiding voor degenen die zich willen voorbereiden op hun eerste les.
Hoe te Paddleboarden Lesreeks - Lijst van berichten
- Hoe te Paddleboarden Lesreeks - Deel 1: Paddleboarduitrusting - Je leest het nu!
- Hoe te Paddleboarden Lesreeks - Deel 2: Paddleboardslag
- Hoe te Paddleboarden Lesreeks - Deel 3: SUP-bochten
- Hoe te Paddleboarden Lesreeks - Deel 4: Hoe je op een paddleboard komt
- Hoe te Paddleboarden Lesreeks - Deel 5: Hoe je weer op een paddleboard komt na een val
De Waterwalker 126 meenemen naar een van mijn favoriete lokale plekken!
Een beetje over mij: ik sta al een tijdje op een stand-up paddleboard! Ik kom uit een sportieve achtergrond en ontdekte SUP in 2013. Sindsdien heb ik veel cursussen en certificeringen afgerond, gewerkt bij verschillende SUP-scholen hier in Toronto, en honderden mensen geholpen op hun SUP-reis. Ik ben momenteel gecertificeerd bij Paddle Canada en heb mijn Bronze Cross van de Ontario Lifesaving Society. Ik hou vooral van SUP-tochten en surfen, maar mijn favoriete bezigheid is lesgeven. De beste momenten zijn wanneer ik iemand die nerveus of terughoudend was, vol vertrouwen kan laten opstaan en peddelen op een board. Het vergt geduld en begeleiding, maar ik heb nog nooit iemand ontmoet die ik niet kon leren. Dus daarmee, laten we beginnen.
Onderdelen van een Standup Paddleboard
Als je leert SUP'en, heb je een goede basis nodig om op voort te bouwen. Eenvoudige terminologie en kennis van de uitrusting is een geweldige plek om te beginnen, zodat je weet waar ik het over heb als ik verwijs naar specifieke onderdelen van het SUP-board en de uitrusting. Laten we dus beginnen met het meest voor de hand liggende onderdeel: het board. Stand-up paddleboards zijn er in verschillende maten en vormen, maar hebben allemaal dezelfde basiscomponenten. De voorkant van het board is de neus, de zijkanten zijn de rails, en de achterkant van het board is de staart. Als je in de war raakt over neus en staart, onthoud dan dat de vinnen en de leash altijd aan de staart zitten. Het board heeft een bovenkant, het dek, en een onderkant, de bodem. Het is makkelijk te zien welke kant welke is, omdat het dek van een SUP meestal een antislipmat, handvat en een leash of leashpunt heeft, terwijl de onderkant vrij eenvoudig is behalve de vinnen.
SUP-boards lijken veel hoger als ze rechtop staan! Ik sta bij de achterkant van het board, terwijl de neus naar de lucht wijst.
De SUP-peddel
Je kunt niet leren stand-up paddleboarden zonder de gelijknamige peddel! Bij SUP gebruiken we een enkele peddel. De peddel heeft drie hoofdonderdelen: het bovenste handvat (of greep), de schacht en het blad. De ene hand gaat over het handvat en de andere houdt de schacht vast met het blad naar beneden gericht. Peddels kunnen vaste of verstelbare hoogte hebben. Alle Thurso Surf SUP-peddels zijn verstelbaar, zodat je je perfecte peddelhoogte kunt vinden. We zullen in het volgende bericht dieper ingaan op het gebruik van een SUP-peddel, maar er zijn twee dingen die ik je nu wil laten weten: hoe je de hoogte van je peddel aanpast en welke kant het blad op moet wijzen.
Hier is een voorbeeld van een SUP-peddel; onze lichtgewicht Carbon Elite Paddle
SUP-peddelhoogte
De gemakkelijkste manier om je peddel te meten is door je peddel voor je te plaatsen met het blad op de grond en één arm omhoog te steken. De bovenkant van de greep moet tot aan je pols komen. Als dat niet zo is, pas dan de hoogte van je peddel aan door het slot te openen, hem tot polshoogte te brengen zoals op de foto hieronder, en hem vast te zetten. Ta-da! Het is zo makkelijk. Naarmate je vordert, wil je misschien de hoogte van je peddel aanpassen aan verschillende variaties van SUP (er zijn ideale hoogtes voor SUP-surfen, toeren en racen). Dat is het voordeel van een verstelbare peddel!
Breng die peddelgreep tot aan je pols en vergrendel hem op zijn plaats.
Welke kant moet mijn SUP-blad op?
De meest voorkomende fout die ik zie, is dat het SUP-peddelblad verkeerd is geplaatst. Als jij dit ook doet of niet zeker weet welke kant het op moet, is dat oké! Ik ben vanuit een kano-achtergrond begonnen met standup paddleboarden en het duurde even voordat ik gewend was aan de kromming van het blad. We zijn hier om te leren.
Het blad van een SUP-peddel moet altijd naar voren zijn gekanteld. Het kan er vreemd uitzien, maar ik verzeker je dat dit de juiste manier is. Bladen zijn zo ontworpen om je te helpen het blad verder naar voren te planten, het water achter je te duwen en een neutrale hoek te hebben wanneer het blad je voeten bereikt. Er zijn een paar tips voor als je onzeker bent. Veel bedrijven plaatsen de graphics aan de voorkant van het blad. Ook zijn sommige peddelgrepen ergonomisch; wanneer je je hand over de grip legt om de peddel vast te houden, voelt het comfortabeler als je de peddel correct vasthoudt.
Bekijk hierboven om te zien hoe het blad correct en incorrect is geplaatst
SUP vinnen setup
Zoals ik eerder al zei, zitten de vinnen aan de achterkant, onderkant van het board. Meestal zie je één of drie vinnen op SUP's. Onze vinnen zijn afneembaar, zodat je je setup kunt kiezen. Voor vlak water SUP geeft drie vinnen je meer stabiliteit, terwijl alleen de middelste vin je meer snelheid geeft. Als je net begint, maak je niet te druk om vinnen. Zolang je één of drie op je board hebt, ben je klaar om te gaan. Als je kunt kiezen, moeten beginners starten met een setup van drie vinnen voor maximale stabiliteit. Naarmate je vordert, kun je zien of je één of drie prefereert.
Leashes op Standup Paddleboards
Een belangrijk maar soms over het hoofd gezien onderdeel van een SUP-uitrusting is de leash. De leash ligt op het dek van het board aan de achterkant en wordt met een klittenband om je enkel bevestigd. De leash zorgt ervoor dat je aan het board vastzit, zodat als je valt, het board bij je blijft en je er controle over houdt. Dit lijkt misschien niet nodig op vlak water, maar je zou verbaasd zijn hoe snel een board kan wegdrijven, zelfs bij kalme omstandigheden. Ik draag mijn leash altijd als ik op mijn board ben. Het is comfortabel en er is geen reden om er geen te dragen.
Bevestig je SUP-leash aan de achterkant van je board
SUP veiligheidsuitrusting
Voordat je het water op gaat, vergeet je veiligheidsuitrusting niet! Dit betekent dat je je leash (zie hierboven) en een reddingsvest of PFD moet dragen. Afhankelijk van de regionale wetten heb je mogelijk ook een geluidssignaleringsapparaat en/of een sleeplijn nodig. Doe een snelle zoekopdracht naar de lokale regelgeving omtrent persoonlijke waterscooters en lees meer in ons SUP veiligheidsartikel.
Conclusie
Ik hoop dat je genoten hebt van het eerste deel van onze How to SUP-serie! Nu we de onderdelen van het board, de peddel, de vinnen en de leash hebben besproken, ben je klaar voor het tweede deel: leren hoe je een SUP-peddelslag maakt. Maak ondertussen kennis met je board en zorg dat je alles wat je nodig hebt klaar hebt liggen. Tot de volgende keer!
Laat een reactie achter