Als je gaat beginnen met stand up paddleboard (SUP) surfen, helpt het om wat onderzoek te doen voordat je het water op gaat. Het kennen en vermijden van de meest voorkomende beginnersfouten helpt je om meer van je tijd op het water te genieten en je peddeltechniek te verbeteren. Of je nu je eigen board en peddel hebt of gaat huren wat je nodig hebt om te surfen, het kennen van een paar basis tips en trucs maakt je tijd op het water veilig en plezierig.
Uitpeddelen om een golf te pakken.
SUP-surftips om je op weg te helpen
Veilig SUP-surfen:
Tip #1
Bijt niet meer af dan je kunt kauwen. Beginners moeten zich bewust zijn van de golven en stromingen zodat ze niet in een situatie terechtkomen waarvoor ze niet klaar zijn. Een skileraar zou een nieuwe skiër niet de eerste keer op de piste een zwarte piste laten afdalen. Golven en stromingen zijn krachtig en als beginner in SUP-surfen moet je respectvol zijn en je eigen kunnen en beperkingen kennen. Denk altijd na, beoordeel en surf op de golven die passen bij jouw vaardigheidsniveau. Als je op een rivier bent, zorg dan dat je begrijpt hoe de rivier stroomt en hoe krachtig die kan zijn.
Tip #2
Leashes zijn belangrijk. Als je nieuw bent in SUP-surfen, verbindt een leash het board met de peddelaar en wordt gebruikt om jou en anderen veilig te houden tijdens het paddleboarden. Het board binnen handbereik houden voorkomt dat je het moet achterna rennen en geeft je iets om je aan vast te houden als je moe wordt. Een leash voorkomt ook dat het board anderen raakt als het van je afdrijft. Er zijn veel verschillende leashes om uit te kiezen, afhankelijk van het soort SUP dat je wilt doen. Ga nooit het water op zonder leash.
Draag altijd een leash bij het SUP-surfen.
Veilig SUP-surfen:
Tip #3
Gebruik de juiste peddel. Veel beginnende stand up paddleboarders denken dat hun peddelblad het water moet scheppen bij het balanceren, maar in werkelijkheid moet de peddel de andere kant op gaan. Dit is effectiever en beter vanuit een staande positie. Onder deze hoek geeft het je een soepelere slag en minder belasting op het bovenlichaam en de ellebogen. Bij correct gebruik biedt het blad stabiliteit en de hoek die je nodig hebt voor een krachtige slag. Bekijk dit artikel voor een gedetailleerde uitleg over Hoe je een SUP-peddel vasthoudt.
Tip #4
Kijk vooruit. Dit klinkt vanzelfsprekend, maar het is eigenlijk een probleem dat veel paddleboarders ervaren als ze net beginnen met SUP-surfen. Bij sommige boards is het niet altijd duidelijk welke kant de voorkant is, waardoor je per ongeluk achteruit kunt staan. Onthoud; de leash en vinnen zitten aan de achterkant (staart) van het board.
Ken de omstandigheden voordat je het water op gaat en let op stromingen in de branding.
Veilig SUP-surfen:
Tip #5
Een beginners stand up paddleboard heeft vaak een grote ronde neus en een groot dek. Dit is anders dan een kleiner, korter surfboard. SUP-boards zijn zo ontworpen om je meer vrijheid te geven om comfortabel te staan en te bewegen. Sommige hebben zelfs een kajakzitje om op te zitten. Wat SUP- en surfboards gemeen hebben, zijn vinnen; ze zijn essentieel voor het surfen. Vinnen helpen het board recht te houden tijdens het peddelen, ook wel tracking genoemd. Ze zorgen er ook voor dat het board grip op het water heeft en op de golf blijft rijden. Vergeet dus nooit je vinnen te bevestigen voordat je het water op gaat.
Tip #6
Focus op het aanspannen van je core. Vertrouw niet alleen op je armen bij het peddelen. Een efficiënte slag gebruikt grote spiergroepen in je armen, core en rug, en vereist een stevige houding. Rechtop staan en alleen je armen gebruiken om te peddelen maakt je snel moe en levert niet dezelfde kracht als wanneer je je core inzet. Focus op je core en een stevige houding om golven effectief te berijden.
SUP-surfen met een vriend, zodat je op elkaar kunt letten en van elkaar kunt leren.
Veilig SUP-surfen:
Tip #7
Focus op de horizon. Het is natuurlijk om naar beneden te willen kijken naar het board, je voeten of het water wanneer je leert SUP-surfen. Maar je wilt je hoofd omhoog houden en je rug recht met gebogen knieën tijdens het SUP-surfen. Centreer je lichaamsgewicht over je tenen. Vooruit kijken in plaats van naar beneden voorkomt dat je achterover kantelt en je balans verliest.
Tip #8
Peddel slim. De oceaan, het meer of de rivier waar je peddelt moet genoeg ruimte bieden om te peddelen, dus maak er optimaal gebruik van. Let op wie er om je heen is en blijf uit elkaars weg. Het is gewoon goede surfetiquette en de meer ervaren surfers zullen je inspanningen waarderen. Als beginner is de kans groter dat je valt terwijl je de basis onder de knie krijgt. Dat gezegd hebbende, je moet ergens beginnen, dus ga eropuit en geniet ervan.
Accessoires zoals een schouderriem maken het makkelijker om lange afstanden met je SUP te lopen, en ze zijn ook makkelijk op te bergen zodra je aan boord bent.
Veilig SUP-surfen:
Tip #9
Weet hoe je moet vallen. Dit is een van de belangrijkste lessen in stand up paddle surfen. Iedereen valt op een gegeven moment, hoe goed ze ook zijn in SUP-surfen. Het belangrijkste bij vallen is dat je begrijpt hoe je het op de juiste manier doet. Veilig leren vallen zorgt ervoor dat je weer op kunt staan en kunt blijven genieten. De beste manier om te vallen is proberen weg te vallen van het board. Laat het water je kussen zijn. Omdat de leash het board aan je vastmaakt, hoef je je geen zorgen te maken dat het wegdrijft.
Tip #10
Negeer de wind niet. Weet altijd de windrichting en wateromstandigheden voordat je gaat peddelen. Weersvoorspellingen zijn belangrijk en waarschuwen voor plotselinge veranderingen in het weer. Staand op een SUP fungeert de peddelaar als een zeil wanneer de wind aanwakkert, wat zowel de peddelaar als het board duwt. Als er een probleem is met de wind, peddel dan vanaf je knieën of ga liggen, bevestig je peddel aan je board en gebruik je armen om te peddelen alsof je op een gewoon surfboard bent. Zo peddelen in liggende positie helpt je de wind volledig te vermijden.
Veel succes met het vinden van je eerste (of volgende) golf.
SUP-surfen samengevat voordat de golven komen
SUP-surfen is ontzettend leuk en een andere activiteit die je kunt proberen op je stand up paddleboard. Houd deze 10 tips in gedachten en ga eropuit om het te proberen. Het kan even duren voordat je het onder de knie hebt, maar vooruitgang boeken hoort bij het plezier. Je zult versteld staan hoe snel je leert. En hoe dan ook, leren SUP-surfen is een prima excuus om het water op te gaan!
Laat een reactie achter