Hoe je je SUP stopt

Als je ooit hebt geprobeerd te paddleboarden, heb je al een idee hoe je je SUP moet stoppen, maar sommige technieken zijn beter dan andere. In plaats van de volgende keer 'wat dan ook werkt' te doen, lees verder om de meest effectieve stopstrategieën en -technieken te leren. Naarmate je vordert, kun je vol vertrouwen voortbouwen op een solide basis van vaardigheden en techniek die je in de loop van de tijd kunt verfijnen. Je weet precies wat je moet doen en hoe, zodat je binnen de kortste keren als een speer stopt (of misschien is zee-dollar in dit geval toepasselijker).

Vaak als je je eerste SUP krijgt, haast je je naar het water, spring je erop en begin je te peddelen met alle focus op het board in beweging krijgen. Daar is helemaal niets mis mee. De opwinding om het water op te gaan is volkomen begrijpelijk. Maar er zal een moment komen (meestal meerdere 🤔) waarop je je board moet stoppen.

Er zijn veel manieren om je SUP te laten stoppen, maar sommige zijn beter dan andere.

Door de jaren heen hebben we allerlei stopstrategieën gezien, van een paniekerige klap van het peddelblad op het water tot de optie om eraf te springen en je aan het board vast te grijpen. Er zijn talloze manieren om te stoppen op een stand up paddleboard, maar sommige zijn duidelijk beter, veiliger en effectiever dan andere. Hieronder vind je twee fundamentele stoptechnieken die je helpen om effectief te remmen.

Achterwaartse slag

De achterwaartse slag is een van de gemakkelijkste manieren om je stand up paddleboard te stoppen. Je bepaalt ook hoe abrupt de stop is door de snelheid en kracht waarmee je de achterwaartse slag maakt. Omdat de achterwaartse slag simpelweg een lange, vloeiende slag aan één kant van je SUP is, zul je naast het stoppen misschien merken dat je licht draait. Toch, zolang je je ervan bewust bent dat je board kan draaien tijdens deze techniek, kun je dit juist in je voordeel gebruiken. Denk aan stoppen naast een boot of steiger. In plaats van recht op te komen, zal de achterwaartse slag stoppen en draaien zodat je parallel aan de boot of steiger komt te liggen.

Stoppen naast wat rotsen voor een pauze.

Hoe je de achterwaartse slag uitvoert

Dus, je staat op je board te peddelen en nu wil je stoppen. Ten eerste, als je het nog niet weet, controleer je omgeving. Je wilt niet dat iemand anders op het water onverwacht achter je komt, buiten je gezichtsveld. Ten tweede, zodra je hebt vastgesteld dat het veilig is, buig je je knieën. Dit helpt je meer stabiliteit te krijgen en verhoogt de kracht die je in je achterwaartse slag kunt zetten. Nu, met gebogen knieën, draai je je torso zijwaarts en reik je met je peddelblad terug naar de achterkant van het board. Plant het blad in het water en duw met je onderste hand terwijl je met de bovenste hand terugtrekt (normale SUP-greep, maar dan in omgekeerde richting). Dit zal je meteen vertragen terwijl je ongeveer 90 graden draait en uiteindelijk tot stilstand komt.

Stap 1:

Na het controleren van je omgeving (geen vaartuigen die van achteren naderen? 🏄🚣🛳), buig je licht je knieën, draai je - roteer je torso zijwaarts, en bereid je voor om het peddelblad in het water te planten richting de achterkant van het board.

A) Kijk rond om je omgeving te controleren.

B) Buig je knieën licht en draai je torso naar de achterkant van je board.

C) Breng de peddel terug naar de achterkant van het board.

Stap 2:

Nu je jezelf hebt gepositioneerd om de slag uit te voeren, plant je het blad van de peddel in het water aan de achterkant van je board naast de rail of zijkant van het board.

A) Plaats het blad van je SUP-peddel in het water langs de rail aan de achterkant van je board.

Stap 3:

Met het blad van je peddel in het water duw je met je onderste hand terwijl je met je bovenste hand naar achteren trekt.

A) Trek naar achteren met de hand die de T-greep bovenaan je peddel vasthoudt

B) Duw naar voren met je onderste hand die de steel van je peddel vasthoudt

C) De hefboomwerking die ontstaat door het duwen en trekken van je handen op de peddel

*Een bredere greep dan op deze foto kan je helpen de kracht van je slag te vergroten.

Stap 4:

Terwijl je met je onderste hand duwt en met je bovenste hand naar achteren trekt, voer je een grote veegslag uit, weg van je board.

A) Je bovenste hand naar achteren trekken en je onderste hand naar voren duwen in één grote veegbeweging geeft je genoeg koppel om je board te stoppen.

Dit vergt wat oefening om onder de knie te krijgen, maar na een paar pogingen zou je al een gevoel moeten hebben voor de mechanica van de beweging. Het is eigenlijk het tegenovergestelde van een juiste SUP-slag. In plaats van naar voren te leunen richting de neus in de 'Reach'-fase van je slag, reik je juist naar achteren richting de staart. Net als bij je voorwaartse krachtslag, zul je naarmate je meer tijd op je SUP doorbrengt, blijven verbeteren. En nu je precies weet wat je moet doen, heb je de basis om op voort te bouwen!

Back Paddling

Back paddelen is een andere techniek die je ook kunt gebruiken om je SUP te stoppen. Het is zo simpel als het klinkt en kan van pas komen wanneer je niet wilt dat je board draait terwijl je stopt. In plaats van één krachtige veeg zoals de reverse slag, maak je een paar keer back paddles aan elke kant om recht te stoppen.

Om duidelijk te zijn, back paddelen is anders dan een reverse slag. Een reverse slag wordt soms een reverse sweep genoemd omdat het één lange en vloeiende slag is die uit de staart veegt, terwijl back paddelen kortere slagen dichter bij je lichaam en je board omvat.

Maak een paar effectieve back paddles aan elke kant van je board om jezelf te vertragen of achteruit te gaan.

Hoe te Back Paddelen

Om tot stilstand te komen (of achteruit te gaan) met de back paddling techniek, controleer eerst je omgeving. Buig dan je knieën lichtjes. Terwijl je de normale grip op de peddel behoudt, plaats je het blad achter je direct naast de rail van je board. Maak nu een paar korte back paddles die tot de helft van de lengte van een reverse slag zijn. Tot dit punt lijken de basisbewegingen sterk op die van de reverse slag.

In plaats van één grote veegbeweging te maken, volg je op met een paar korte slagen aan de tegenovergestelde kant om de neus van je board recht vooruit te houden. Of blijf back paddelen aan dezelfde kant als je wilt draaien terwijl je stopt. Het aantal back paddles hangt af van de omstandigheden, je board, belading en de effectiviteit van je slag. Je krijgt vanzelf een gevoel voor hoeveel back paddles je aan elke kant nodig hebt zodra je de eerste back paddle hebt gemaakt. Hoe langer elke slag, hoe meer je neus van de middenlijn af zal bewegen.

Back paddle om jezelf uit lastige situaties achteruit te manoeuvreren.

Effectief back paddelen is een nuttige techniek om te leren omdat het je in staat stelt je board achteruit te laten gaan wanneer je draaicirkel beperkt is. Rif, rotsen, takken of andere gevaren boven of onder water, evenals boten, peddelaars of andere obstakels op het water kunnen in de weg staan. Met een beetje back paddelen kun je die obstakels passeren en jezelf omdraaien.

Laatste herinnering

Deze twee stand up paddle board stoptechnieken helpen je om te remmen terwijl je op het water bent. Houd echter altijd rekening met de omstandigheden van het water waarop je peddelt. Golven, wind en stromingen beïnvloeden het stopproces en kunnen voorkomen dat je volledig tot stilstand komt. Toch, als je de back paddle onder de knie krijgt, kun je je positie vasthouden. Oefening baart kunst, dus ga eropuit, probeer het en laat ons weten hoe het gaat!