Hvordan SUP: En rask start guide for padlebrett

Denne raske start-jukselappen vil hjelpe deg å lære å stå på paddleboard på kort tid! Stand up paddleboarding er en flott vannsport fordi alle kan gjøre det. Det spiller ingen rolle hvor gammel du er eller din nåværende fysiske form. Alt du trenger å gjøre er å komme deg ut og prøve. Denne guiden er laget for å få deg raskt og enkelt ut på vannet.

Stand up paddleboarding er ikke bare gøy og lett å lære, det er også en utrolig sunn treningsform som er veldig morsom. Uansett ferdighetsnivå eller interesser, finnes det noe for alle når det gjelder stand up paddleboarding. Du kan praktisere yoga, fiske, snorkle, cruise, surfe og dra på alle slags eventyr med en SUP. Ikke la manglende erfaring holde deg tilbake. Bruk denne raske startguiden for å lære å SUPe, så er du ute på vannet og koser deg.

Padler på knærne hele familien til moro!

Padlebrett jukselapp – Lær å SUPe raskt

Raske tips: Før du går ut på vannet

Før du går ut på vannet, her er en liste over det essensielle. Disse tipsene er viktige å følge fordi de gjør læringsopplevelsen morsommere og tryggere. Best av alt, de hjelper deg å lære å stå på paddleboard raskt og enkelt.

Pumpe alltid opp stand up paddleboardet ditt til riktig PSI.

Øv på rolig vann. Det er mye enklere å lære å SUPe hvis du øver på flatt og rolig vann. Se etter et skjermet område som en innsjø eller en bukt.

Sjekk været. Det er lurt å venne seg til å sjekke været før du drar ut. Ikke bare for sikkerhetens skyld, men også for å få en bedre opplevelse. EKSTRA TIPS: Vinden pleier å være svakere om morgenen og kvelden.

Bruk redningsvest og leash. Bruk alltid en U.S. Coast Guard-godkjent personlig flyteutstyr (PFD) – også kjent som redningsvest. Og sørg for å feste leashen din. Leash hjelper med å holde deg og brettet trygt.

Lær på riktig brett. Brett kommer i alle former og størrelser. Variasjonen skyldes de mange forskjellige aktivitetene du kan gjøre med en SUP. Når du lærer å SUPe, er det best å finne noe langt og bredt. Dette vil hjelpe deg med å øke stabiliteten og balansen din.

Justér padleåren riktig. Vi har dekket dette i detalj i en tidligere artikkel, så ta en titt. Å få padleåren i riktig størrelse vil gjøre det lettere for deg og forbedre din totale padleteknikk.

Unngå vanlige SUP-feil. Unngå noen av de vanligste feilene som stand up paddleboardere gjør ved å sjekke ut denne artikkelen "8 ting du IKKE bør gjøre med paddleboardet ditt."

Juster SUP-padlen din slik at den passer deg riktig.

Hvordan SUP i fire enkle trinn

1. Pump opp brettet ditt til riktig PSI. Oppblåsbare stand up paddle boards er flotte på grunn av hvor lett de er å transportere. Bare sørg for å pumpe opp til riktig PSI. Et riktig oppblåst brett gjør padlingen mye morsommere.
2. Sett brettet ditt i vannet. Brettet ditt er pumpet opp og du er klar til å gå. Ta det nå ned til vannet og klatre på. Det anbefales at du starter fra knærne bare for å få taket på det. Knæpadling gir deg mer stabilitet og kan hjelpe deg med å fokusere på taktet ditt. BONUSTIPS: Gå med brettet ut i knedyp vann. Før du går på, vil du alltid sørge for at finnene dine ikke berører bunnen.
3. Øv på taktet ditt. Fra knærne øver du på taktet ved å padle på begge sider av SUP-en din. Dette gir deg en følelse av hvordan det er når du svinger og beveger deg i fart mens du står. BONUSTIPS: Lær mer om knæpadling "Padleteknikk - Hvordan padle på knærne."
4. Stå opp. Når du føler deg komfortabel på knærne, kan du reise deg opp. Plasser padleåren horisontalt over brettet foran deg, slik at du er på alle fire. Deretter bringer du knærne opp i en hukende posisjon (hendene fortsatt foran deg på padleåren) og skyver opp med hendene og bena. BONUSTIPS: Se "Hvordan stå opp på SUP-en din" for en detaljert gjennomgang.

Å falle i vannet er en del av moroa!

Lær raskt hvordan du SUP: Øvelse er gøy!

Det er alt som skal til for å komme seg opp og padle på vannet. Ikke bekymre deg for å falle av; det er en del av moroa! Etter hvert som du går fremover, vil du stadig forbedre holdningen, taktet og den generelle evnen din. Du trenger ikke å være besatt av å ha det perfekte taket; bare husk disse tipsene hver gang du drar ut, så vil du gradvis bli bedre. Ved å følge denne raske startguiden har du allerede et solid grunnlag å bygge videre på. Så kom deg ut og prøv… GOD PADLING!

Fortsett å forbedre dine ferdigheter i Stand Up Paddleboarding.

Som du kan se fra denne padlebrett-lureskjemaet, er det ganske enkelt og greit å lære seg å SUP. Hvis du er nysgjerrig på andre interesseområder eller vil fordype deg i spesifikke temaer, sjekk ut de andre artiklene som er lagt ut på Thurso Surf Blog. Fra planlegging av en padletur til perfeksjonering av padletaket, har vi dekket deg!