Lekcja SUP dla średnio zaawansowanych - Część 1 - Sprzęt do paddleboardingu

Lato tuż za rogiem i to idealny czas, aby nauczyć się kilku umiejętności SUP na poziomie średniozaawansowanym! W zeszłym roku przedstawiliśmy Lekcje paddleboardingu dla początkujących, serię pięciu wpisów opisujących wiedzę i umiejętności, które powinien znać każdy nowy wioślarz. Teraz kontynuujemy tam, gdzie przerwaliśmy, i podnosimy poziom, ucząc się średniozaawansowanych umiejętności i wiedzy o SUP. Zacznijmy od naszego pierwszego wpisu: Sprzęt do paddleboardingu.

Na początek chcielibyśmy przedstawić nasz model, Robin Pacquing. Robin jest certyfikowaną instruktorką paddleboardingu, właścicielką Taga Lawa oraz współzałożycielką Lake Surfistas. Pływa i surfuje po Wielkich Jeziorach od 2005 roku. Robin będzie demonstrować umiejętności, które dla was rozłożymy na czynniki pierwsze. Wszystkie nagrania zostały zrealizowane na miejscu w Toronto, w pięknym Ashbridges Bay Park nad jeziorem Ontario.

Robin jest twoim przewodnikiem w serii dla średniozaawansowanych SUP

Lekcje SUP dla średniozaawansowanych – Lista wpisów

• Lekcje pływania na desce z wiosłem dla średniozaawansowanych – Część 1: Sprzęt do paddleboardingu – czytasz to właśnie teraz!
• Lekcje pływania na desce z wiosłem dla średniozaawansowanych – Część 2: Efektywny ruch wiosłem
• Lekcje paddleboardingu dla średniozaawansowanych – Część 3: Podpieranie, praca nóg i pociągnięcia draw
• Lekcje paddleboardingu dla średniozaawansowanych – Część 4: Skręty crossbow i pivot
• Lekcje paddleboardingu dla średniozaawansowanych – Część 5: Wiosłowanie przez falowanie i fale

Sprzęt do paddleboardingu

Na początku przygody z paddleboardingiem nie przejmujesz się tak bardzo sprzętem, którego używasz. Dopóki masz deskę, wiosło i płetwy, jesteś gotowy do działania. Ale gdy poczujesz się pewniej na desce SUP i zdobędziesz trochę doświadczenia, zaczniesz zwracać większą uwagę na wybór sprzętu. Dobre zrozumienie sprzętu do paddleboardingu pozwoli ci się rozwijać, czerpać więcej radości i stać się jeszcze lepszym wioślarzem!

Nasza deska touringowa Expedition oraz all-around SUP Waterwalker 120

Tablice

Deski paddleboard są wykonane jako twarde deski lub dmuchane (nasze ulubione!). Twarde deski są solidne i mają stały kształt, podczas gdy dmuchane można spuścić z powietrza, co ułatwia przechowywanie, gdy nie są używane. Zarówno twarde, jak i dmuchane deski dzielą się na cztery główne kategorie: all-around, touring, race i surf, plus deski specjalistyczne.

All-Arounder

Deska uniwersalna, all-around, potrafi wszystko! Dla większości osób all-around będzie pierwszą deską. Stabilna i szeroka, ma zaokrąglony dziób i rufę dla maksymalnej stabilności. Deski all-around mają zwykle długość od 10′ do 12′, a wybór deski zależy od wagi jeźdźca. Zazwyczaj mają szerokość 30-34” dla łatwej równowagi i są zabawne dla każdego. Nasze flagowe deski Waterwalker są dobrym przykładem desek all-around.

Touring

Deska touringowa jest dla wioślarza, który chce wypłynąć dalej i eksplorować. Deski touringowe są dłuższe niż all-around, mają długość od 11’ aż do 14’. Charakteryzują się ostrzejszym dziobem i prostokątną rufą, co pozwala jeźdźcowi płynąć szybciej, dalej i łatwiej utrzymywać kurs. Są nieco węższe niż all-around, mają szerokość od 28” do 32”, ale wystarczająco szerokie, by zapewnić równowagę i miejsce na dodatkowy ładunek. Sprawdź nasze deski Expeditions, aby zobaczyć, co mamy na myśli!

Wyścig

Jeśli potrzebujesz szybkości i ducha rywalizacji, deska wyścigowa to must have! Te deski są zaprojektowane specjalnie do wyścigów SUP. Są najdłuższe i najwęższe spośród wszystkich desek SUP i zazwyczaj są twarde (chociaż istnieje kilka dmuchanych desek wyścigowych). Ostre dzioby, lekko wąskie rufy i obniżona pokład to cechy deski wyścigowej. Mają długość 12’6 lub 14’, ponieważ to dwie główne kategorie wyścigowe. Mając szerokość od 23” do 30”, są najmniej stabilne spośród wszystkich typów desek, ale szybko i efektywnie przecinają wodę.

Surfing

Najmniejsze typy desek SUP to te przeznaczone do surfingu. Nie dłuższe niż 10 stóp, deski SUP do surfingu występują w różnych kształtach w zależności od warunków, w jakich są używane. Jedną z cech charakterystycznych jest zwężony ogon, który ułatwia skręcanie, oraz ostre krawędzie, które sprawiają, że deski są bardziej responsywne podczas jazdy na fali. Podobnie jak deski wyścigowe, deski surfingowe są zwykle kompozytowe, ale czasem można znaleźć dmuchane dla początkujących.

Specjalistyczne

Poza tymi czterema głównymi kategoriami, deski SUP występują również w różnych specjalistycznych typach. Przykłady to joga/fitness, wędkarstwo, downwind, rzeka, oversize, tandem, dzieci itp. Oferujemy trzy specjalistyczne deski: Prodigy Junior SUP dla dzieci, Tranquility Yoga SUP dla tych, którzy chcą platformy do ćwiczeń, oraz Max do wędkowania i dla wielu pasażerów.

Robin będzie używać naszego Carbon Hybrid Paddle, aby zademonstrować umiejętności

Wiosła

Wiosła zasługują na tyle samo uwagi co deski. To one napędzają nas do przodu, zapewniają równowagę i pozwalają kontrolować prędkość oraz kierunek naszych desek. Wiosła mogą mieć stałą długość lub być regulowane, a także występować w trzech lub nawet pięciu częściach, co ułatwia pakowanie i przechowywanie. Choć mogą wydawać się proste, długość, pióro i materiały wiosła mogą wpływać na naszą wydajność.

Długość

Czy wiesz, że idealna długość wiosła może się zmieniać w zależności od twojej aktywności na SUP? Zacznijmy od podstawowej wysokości wiosła, zalecanej dla przeciętnego wioślarza. Górny uchwyt powinien sięgać nadgarstka, gdy wyprostujesz ramię prosto w górę. To świetny punkt wyjścia.

Jednak jako średniozaawansowany wioślarz możesz chcieć poeksperymentować z długością. Osoby uprawiające turystykę mogą skrócić długość do 6-8 cali powyżej wysokości głowy. SUP surferzy będą chcieli jeszcze krótszą długość, gdzieś między czołem a brwiami. Jeśli masz regulowane wiosło, eksperymentuj z długością i zobacz, co ci odpowiada. Powinieneś być w stanie zanurzyć pióro w fazie mocy pociągnięcia, nie mając zbyt dużo trzonka w wodzie (pssst – o fazach porozmawiamy w następnym poście). Zawsze wprowadzaj małe zmiany i obserwuj, jak twoje ciało się czuje po wiosłowaniu z zmodyfikowaną długością.

Ostrze

Pióra wioseł mogą wyglądać podobnie, ale mogą mieć subtelne różnice. Pióra występują w różnych rozmiarach i kształtach. Jeśli pływasz nie tylko rekreacyjnie, warto znać dostępne opcje rozmiaru i kształtu. Zazwyczaj im jesteś lżejszy, tym mniejsza powinna być powierzchnia pióra wiosła. Pióro dopasowane do twojego rozmiaru będzie wygodniejsze.

Jeśli chodzi o kształt, klasyczny kształt łezki sprawdza się dobrze w większości aktywności SUP. Jednak osoby chcące pokonywać długie dystanse, takie jak podczas turystyki czy wyścigów, mogą rozważyć węższy kształt, który wymaga mniejszego wysiłku do poruszania się w wodzie, minimalizując zmęczenie i napięcie. SUP surferzy powinni wybrać szersze pióro, aby szybciej przemieszczać duże ilości wody, co jest idealne do szybkiego łapania fali.

Materiały

Wiosła dostępne są w różnych materiałach: aluminium, włókno węglowe, drewno, włókno szklane, plastik, nylon itd. Wiosła wykonane z aluminium i plastiku są tańsze, ale bardzo sztywne i mogą być ciężkie. Warto rozważyć wiosło z włókna węglowego, szklanego lub mieszanki węgiel-nylon. Są one nie tylko bardziej responsywne na ruch wiosła, ale także mniej męczące, ponieważ są lżejsze. Twoje ramiona Ci podziękują! Nasze Carbon Hybrid i Carbon Elite oferują świetne opcje w różnych przedziałach cenowych!

Czy używasz wszystkich trzech finów? Może czas spróbować pojedynczego finu!

Płetwy

Jako początkujący prawdopodobnie nie zwracałeś zbytnio uwagi na finy. Ale jako średniozaawansowany wioślarz, warto przyjrzeć się im bliżej. Jest wiele do poznania na temat finów; w rzeczywistości poświęciliśmy temu cały wpis na blogu. Najważniejszą wskazówką podczas postępów w SUP jest próba używania tylko pojedynczego, centralnego finu. Pomoże Ci to płynąć szybciej, zmniejszając opór. Podczas gdy boczne finy pomagają początkującym w prowadzeniu i równowadze, bardziej doświadczeni wioślarze nie powinni mieć problemu z nawigacją na pojedynczym finie.

Zwróć też uwagę na materiały, z których wykonane są Twoje finy. Choć plastikowy fin jest wytrzymały i spełnia swoje zadanie, fin z włókna węglowego lub szklanego może dać Ci przewagę w wydajności, szczególnie podczas turystyki, wyścigów czy surfingu. Deski z amerykańskimi skrzynkami na finy (takie jak nasze deski Expeditions) pozwalają na wymianę różnych finów.

Na koniec, jeśli masz możliwość zmiany pozycji finu w skrzynce na fin, wypróbuj następujący trik. Zamontuj fin z przodu skrzynki, aby łatwiej skręcać, przesuń go do tyłu dla lepszego prowadzenia lub umieść na środku, jeśli potrzebujesz stabilności.

Wniosek

Teraz, gdy wiesz już trochę więcej o swoim sprzęcie SUP, czas chwycić deskę i wejść do wody! Następnie poprawimy Twój ruch wiosła, abyś mógł być najlepszym wioślarzem. W międzyczasie przyjrzyj się swojemu sprzętowi, zastanów się, jaki typ deski jest dla Ciebie najlepszy, poeksperymentuj z wysokością wiosła i rozważ jazdę na pojedynczym finie. Do zobaczenia następnym razem!