Cómo hacer SUP: Una hoja de trucos rápida para paddleboarding

Esta guía rápida te ayudará a aprender a hacer stand up paddle en poco tiempo. El stand up paddle es un gran deporte acuático porque cualquiera puede hacerlo. No importa tu edad ni tu capacidad física actual. Solo tienes que salir y probarlo. Esta guía está diseñada para que salgas al agua rápido y fácil.

No solo es divertido y fácil aprender a hacer stand up paddle, sino que es una forma de ejercicio increíblemente saludable y muy entretenida. Independientemente de tu nivel o intereses, hay algo para todos en el stand up paddle. Puedes practicar yoga, pescar, hacer snorkel, pasear, surfear y vivir todo tipo de aventuras con un SUP. No dejes que tu falta de experiencia te detenga. Usa esta guía rápida para aprender a hacer SUP y estarás disfrutando en el agua.

¡Remando de rodillas toda la familia hacia la diversión!

Guía rápida de paddleboarding - Aprende a hacer SUP rápido

Consejos rápidos: Antes de salir al agua

Antes de salir al agua, aquí tienes una lista de lo esencial. Estos consejos son importantes porque harán que tu experiencia de aprendizaje sea más divertida y segura. Lo mejor es que te ayudarán a aprender a hacer stand up paddle rápido y fácil.

Siempre infla tu tabla de stand up paddle al PSI correcto.

Practica en aguas tranquilas. Aprender a hacer SUP es mucho más fácil si practicas en aguas planas y calmadas. Busca un área protegida como un lago o una bahía.

Revisa el clima. Es bueno adquirir el hábito de revisar el clima antes de salir. No solo por seguridad, sino también para disfrutar mejor. CONSEJO EXTRA: Los vientos suelen ser más suaves por las mañanas y las tardes.

Usa un PFD y una correa. Siempre usa un Dispositivo de Flotación Personal (PFD) aprobado por la Guardia Costera de EE. UU., también conocido como chaleco salvavidas. Y asegúrate de sujetar tu correa. Las correas ayudan a mantenerte a ti y a tu tabla seguros.

Aprende con la tabla adecuada. Las tablas vienen en todas las formas y tamaños. La variedad se debe a los diferentes tipos de actividades que puedes hacer con un SUP. Cuando estás aprendiendo a hacer SUP, es mejor encontrar una tabla larga y ancha. Esto ayudará a aumentar tu estabilidad y equilibrio general.

Ajusta tu remo correctamente. Hemos tratado esto en detalle en un artículo anterior, así que échale un vistazo. Ajustar el tamaño de tu remo correctamente hará las cosas más fáciles para ti y mejorará tu técnica general.

Evita errores comunes en el SUP. Evita algunos de los errores más comunes que cometen los practicantes de stand up paddle consultando este artículo "8 cosas que NO debes hacer con tu tabla de paddle."

Ajusta tu remo de SUP para que te quede bien.

Cómo hacer SUP en cuatro pasos simples

1. Infla tu tabla hasta el PSI correcto. Las tablas inflables de stand up paddle son geniales por la facilidad de transportarlas. Solo asegúrate de inflarla hasta el PSI correcto. Una tabla correctamente inflada hará que remar sea mucho más divertido.
2. Coloca tu tabla en el agua. Tu tabla está inflada y estás listo para ir. Ahora llévala al agua y súbete. Se recomienda que comiences desde tus rodillas solo para acostumbrarte. Remar de rodillas te da más estabilidad y puede ayudarte a concentrarte en tu brazada. CONSEJO EXTRA: Camina con tu tabla hasta el agua a la altura de las rodillas. Antes de subirte, siempre quieres asegurarte de que tus aletas no toquen el fondo.
3. Practica tu brazada. Desde tus rodillas practica tu brazada remando en ambos lados de tu SUP. Esto te dará una sensación de cómo es cuando giras y te mueves a velocidad mientras estás de pie. CONSEJO EXTRA: Aprende más sobre remar de rodillas en "Técnica de Paddle Board - Cómo remar de rodillas."
4. Párate. Una vez que te sientas cómodo sobre tus rodillas, puedes ponerte de pie. Simplemente coloca tu remo horizontalmente sobre la tabla frente a ti, de modo que estés en cuatro patas. Luego, lleva tus rodillas a una posición agachada (con las manos aún frente a ti en el remo) y luego empuja hacia arriba con las manos y las piernas. CONSEJO EXTRA: Consulta el artículo "Cómo pararte en tu SUP" para una explicación detallada.

¡Caerse es parte de la diversión!

Aprende rápidamente cómo hacer SUP: ¡Practicar es divertido!

Eso es todo lo que se necesita para levantarte y remar en el agua. No te preocupes por caerte; ¡es parte de la diversión! A medida que avances, mejorarás continuamente tu postura, brazada y habilidad general. No tienes que obsesionarte con tener la brazada perfecta; solo ten en cuenta estos consejos cada vez que salgas y mejorarás gradualmente. Siguiendo esta guía rápida ya tienes una base sólida para construir. Así que sal y pruébalo… ¡FELIZ REMADA!

Sigue mejorando tus habilidades de Stand Up Paddleboarding.

Como puedes ver en esta hoja de trucos de paddleboarding, aprender a hacer SUP es bastante simple y bastante directo. Si tienes curiosidad por otras áreas de interés o quieres profundizar en temas específicos, consulta los otros artículos publicados en el Blog de Thurso Surf. Desde planificar un viaje de paddleboarding hasta perfeccionar tu brazada, ¡te tenemos cubierto!