Come tenere un paddle da SUP

Sapere come tenere una pagaia da stand up paddle è fondamentale per ottenere il massimo dalla tua tavola, dalla pagaiata e dalla posizione. Di seguito, analizziamo l'anatomia stessa della pagaia, la direzione ottimale della pala, la presa e la posizione delle mani. Ti mostreremo come mettere più potenza nella tua pagaiata così potrai remare più velocemente, più lontano e divertirti di più sull'acqua! Non è solo la tua postura e l'equilibrio a influenzare la tua esperienza come pagaiatore. La tua comprensione di come usare la pagaia e sfruttare le sue caratteristiche chiave è fondamentale.

Contenuto

• Comprendere la tua pagaia per stand up paddle board
• Come assemblare la tua pagaia
• Come scegliere la misura di una pagaia SUP
• Come tenere una pagaia da paddle board
• Padroneggiare il tuo colpo

Comprendere la tua pagaia per stand up paddle board

Prima di immergersi nelle tecniche e nei consigli, è fondamentale iniziare dall'inizio comprendendo la pagaia SUP stessa. Sebbene le pagaie varino nel design e nella costruzione, sono universalmente composte da tre sezioni fondamentali: la pala, l'asta e l'impugnatura. Ma, indipendentemente dal numero di pezzi di cui è composta la pagaia, ci sono alcune parti chiave di una pagaia per stand up paddle board che rimangono costanti nella maggior parte dei design.

Le pagaie THURSO SURF sono spesso pagaie regolabili a 3 pezzi. All'estremità base dello spettro, la pagaia SUP regolabile a 3 pezzi è un'opzione più durevole, solida e senza fronzoli, realizzata con fibra di carbonio e un'asta in fibra di vetro. E per i pagaiatori più esperti, la pagaia carbon elite slitted è un'opera d'arte tecnologica super leggera e super performante, progettata con scanalature di precisione per ridurre la resistenza all'acqua e massimizzare l'efficienza della remata.

Parti della pagaia per tavola SUP

• Impugnatura a T - La parte superiore ergonomica a forma di T della pagaia progettata per adattarsi comodamente alla tua mano.
• Asta della pagaia - La parte lunga e cilindrica della pagaia dove si posiziona l'altra mano.
• Gola - Dove l'asta incontra la pala e inizia ad allargarsi.
• Pala - La parte piatta e larga della pagaia.
• Punta - La fine della pala.

Parti di base della pagaia SUP.

Caratteristiche di design intelligenti della pagaia per tavola SUP

Non troverai queste caratteristiche in tutte le pagaie, ma vale la pena cercarle quando decidi quale pagaia SUP scegliere.

La scala visibile sull'asta sotto la T-bar permette agli utenti di regolare con precisione la pagaia alla lunghezza desiderata. Dopo aver trovato la tua lunghezza ideale (impara come farlo qui), ricorda semplicemente i numeri e non dovrai più indovinare. Potrai quindi ridimensionare la tua pagaia esattamente dove vuoi, semplicemente regolando il numero anche mentre sei sull'acqua.

Scendendo lungo l'asta ci sono i due meccanismi a perno e chiusura a doppio bloccaggio. Con uno scatto e un clic soddisfacenti, questi meccanismi fissano saldamente la tua pala, eliminando qualsiasi gioco o oscillazione. Puoi persino attaccare una seconda pala per convertire la tua pagaia SUP in una pagaia da kayak a doppia pala. In questo modo, se prendi un sedile per kayak, sei pronto per partire. Non c'è bisogno di comprare una pagaia completamente nuova.

Per migliorare il riconoscimento e garantire facilità di orientamento, abbiamo portato l'innovazione un passo avanti incorporando grafiche uniche su ciascun lato della pala della pagaia. Quando sei sull'acqua, noterai un distintivo logo a 'T' posizionato strategicamente per guardarti ad ogni colpo e sapere immediatamente che è orientato nella direzione giusta.

• Scala - Regola la pagaia alla lunghezza desiderata.
• Perno e chiusura a doppio blocco - Meccanismo a molla e blocco per un montaggio rapido e semplice. La chiusura di sicurezza blocca la pala doppiamente.
• Lato frontale della pala della pagaia - Identifica facilmente il lato frontale della pala della pagaia con la nostra grafica del logo.

Direzione della tavola SUP: spiegazione dell'angolo della pala

Come mostrato nella grafica della pagaia SUP, la pala non scende dritta dall'asta. È invece inclinata. Il motivo di questa inclinazione è che aiuta a spingere l'acqua verso il basso, fornendoti spinta. Questo a sua volta solleva la tavola (creando meno attrito sull'acqua) mentre ti spinge in avanti. Tuttavia, per sfruttare il design della tua pagaia SUP devi tenerla correttamente.

Puoi facilmente identificare il lato frontale della pala grazie alla grafica riconoscibile. Se la vedi mentre remi, saprai di tenere la pagaia correttamente.

Come assemblare la tua pagaia

Portare la tua esperienza negli sport con la pagaia a un livello superiore significa non solo comprendere le basi, ma anche padroneggiare il montaggio della tua pagaia per SUP. Il nostro dettagliato video tutorial è la tua risorsa di riferimento, che spiega meticolosamente ogni componente della pagaia e ti guida nel processo di assemblaggio. Non finisce qui; scegliere la misura giusta della pagaia è fondamentale, e il nostro tutorial copre questo passaggio essenziale in modo completo.

Immergiti nel nostro tutorial, abbinalo all'articolo per una comprensione approfondita e assicurati di rivedere il video come rapido ripasso prima di avventurarti sull'acqua. Questa combinazione di guida visiva e scritta ti garantisce di essere ben preparato per un'esperienza di pagaia senza intoppi.

Come scegliere la misura di una pagaia SUP

Pronto per uscire sull'acqua? Aspetta! Assicurarti di avere una pagaia della lunghezza corretta è fondamentale per il tuo comfort e le prestazioni durante il stand-up paddleboarding (SUP). Una pagaia troppo alta può essere ingombrante, trasformando la tua sessione in una lotta, mentre una troppo corta ti costringe in una postura scomoda e curva.

Le pagaie SUP si dividono in due principali varietà: lunghezze fisse e regolabili. Opta per una pagaia a lunghezza fissa se cerchi un'opzione più leggera e rigida, ideale per tour a lunga distanza o gare competitive. D'altra parte, le pagaie regolabili offrono la flessibilità di modificare la lunghezza a tuo piacimento, perfette per principianti che vogliono migliorare le proprie abilità o quando si condivide con amici e familiari di altezze diverse.

Ecco un modo semplice per misurare la lunghezza ideale della pagaia da paddle board:

• Test verticale: posiziona la pagaia in piedi con la pala che tocca il terreno.
• Portata del braccio: estendi un braccio sopra la testa per misurare dove incontra la pagaia.
• La regola del polso: una pagaia ben dimensionata avrà il manico a T allineato con la piega del tuo polso, garantendo una posizione ergonomica ed efficiente per pagaiare.

Puoi regolare la lunghezza di una pagaia da stand-up paddleboard per diverse attività.

Per un approfondimento sulla selezione e la misura della tua pagaia SUP, non perdere la nostra guida dettagliata, "Come scegliere la misura della tua pagaia SUP" Ricca di approfondimenti e consigli, è la tua risorsa ideale per fare una scelta informata, assicurando che ogni bracciata sia un gioco da ragazzi.

CORRELATO: Come scegliere la misura della tua pagaia SUP

Come tenere una pagaia da paddle board

Quindi, come si tiene una pagaia da paddle board? È abbastanza semplice, ma è cruciale. Quando impugni la pagaia, assicurati che la pala sia inclinata lontano da te. Questo significa che quando la pagaia è tenuta verticalmente e puoi vedere la faccia della pala, la punta dovrebbe essere inclinata lontano dal tuo corpo. Questo angolo è fondamentale per spingerti in avanti in modo efficiente. All'inizio della tua bracciata, l'angolo corretto della pala aiuta a sollevare la prua della tavola fuori dall'acqua. Mentre ti inclini in avanti nella fase di potenza della bracciata, la pala dovrebbe essere perpendicolare al fondo del mare, spingendoti rapidamente in avanti. Per un riferimento visivo, consulta l'immagine allegata.

L'angolo della pala della pagaia dovrebbe inclinarsi lontano da te quando è tenuta correttamente.

Impugnare il manico e l'asta della pagaia SUP

Impugnare correttamente la tua pagaia ti aiuterà a migliorare la tua bracciata. Ti permette di pagaiare più lontano, più velocemente e con maggiore comfort. E questo, naturalmente, significa divertirsi di più! Vuoi una mano sulla parte superiore della pagaia. Si chiama impugnatura superiore o a volte viene chiamata barra a T per la sua forma. L'altra mano dovrebbe quindi impugnare l'asta. Assicurati che sia almeno alla larghezza delle spalle rispetto all'altra mano sulla parte superiore. Se le mani sono troppo vicine, perdi potenza nella bracciata. Mentre un'impugnatura alla larghezza delle spalle o più ampia ti dà la coppia necessaria per tirarti attraverso l'acqua in modo efficiente. Provalo tu stesso la prossima volta che sei sull'acqua per prenderci la mano. Sovrapponi le mani in modo che siano troppo vicine in alto, poi allarga l'impugnatura in modo che una mano sia quasi vicino alla pala della pagaia. Subito sentirai una grande differenza in quanto è facile (o difficile) tirarti attraverso l'acqua.

Un modo semplice per assicurarti che le mani non siano né troppo vicine né troppo lontane.

Padroneggiare il tuo colpo

Padroneggiare la presa corretta e la tecnica di pagaia sfrutta il design della tua pagaia per un colpo più forte ed efficiente. Questo non solo è vantaggioso per i corridori competitivi di SUP, ma è prezioso anche per i pagaiatori ricreativi, migliorando il controllo, riducendo l'affaticamento e rendendo attività come il surf sulle onde più piacevoli. Ecco una panoramica dei colpi essenziali per il SUP e consigli per aiutarti a perfezionare la tua tecnica:

• Colpo in avanti: Punta a una portata estesa e a un'immersione completa della lama per la massima spinta. Tieni le braccia quasi dritte, attiva il core e alterna i lati per mantenere una traiettoria diretta. Immagina di formare una forma a 'A' con il corpo e la pagaia per una postura perfetta.
• Colpo inverso: Usalo per rallentare, fermarti o fare curve strette. Mantieni le braccia dritte e ruota il busto per un controllo efficace del movimento, permettendo alla direzione della pagaia di guidare la virata della tavola.
• Colpo a arco incrociato: Facilita curve precise senza cambiare posizione ruotando il busto e posizionando la lama sul lato opposto della pagaia, garantendo agilità e precisione.
• Colpo di spazzata: Per girare stazionari o in movimento, regola la posizione con una leggera flessione in più delle ginocchia rispetto al colpo in avanti. Abbassa la pagaia appena sotto l'altezza della spalla. Quando remi a destra, porta la spalla destra in avanti, immergi completamente la lama della pagaia ad angolo perpendicolare alla tavola, e esegui un ampio arco dalla prua alla poppa della tavola, usando la rotazione del busto e la leva delle gambe per il movimento. Remare da un lato fa girare nella direzione opposta.
• Colpo di trascinamento: Essenziale per muoversi lateralmente, come avvicinarsi ai moli o cambiare rotta. Ruota le spalle verso la direzione desiderata, allunga il braccio lateralmente per posizionare la pagaia parallela alla tavola con la lama rivolta verso di essa, e tira verso di te per muoverti lateralmente. Fai scorrere la pagaia verso la prua o la poppa per rilasciarla.

Infografica: gli elementi di una pagaiata perfetta punto per punto.

CORRELATO: La migliore tecnica di pagaia per principianti Ora che sai come tenere correttamente la pagaia per il SUP, la tua efficienza complessiva sull'acqua migliorerà. E questo rende la tua esperienza di SUP ancora più piacevole. È nella natura umana dubitare di quanto possano fare queste piccole regolazioni, ma se non ci credi, esci e prova tu stesso per una tua conferma. Ti renderai rapidamente conto che avere le mani nella posizione corretta fa una grande differenza. In poco tempo, trovare la presa giusta sarà facile e potrai concentrarti sulla parte più importante del paddle boarding… divertirti!

Ora è il momento di mettere alla prova ciò che hai imparato. Esci e prova tu stesso!