Come fare SUP: Una guida rapida al paddleboarding

Questa guida rapida ti aiuterà a imparare a fare stand up paddleboard in pochissimo tempo! Il stand up paddleboarding è uno sport acquatico fantastico perché chiunque può farlo. Non importa quanti anni hai o la tua attuale capacità fisica. Tutto quello che devi fare è uscire e provare. Questa guida è pensata per farti uscire in acqua in modo rapido e semplice.

Il stand up paddleboarding non è solo divertente e facile da imparare, è una forma di esercizio incredibilmente salutare e molto divertente. Indipendentemente dal tuo livello di abilità o dai tuoi interessi, c’è qualcosa per tutti nel stand up paddleboarding. Puoi praticare yoga, pescare, fare snorkeling, fare crociere, surfare e vivere ogni tipo di avventura con un SUP. Non lasciare che la tua inesperienza ti fermi. Usa questa guida rapida per imparare a fare SUP e sarai presto in acqua a divertirti.

Pagaiare in ginocchio tutta la famiglia verso il divertimento!

Guida rapida al paddleboarding - Impara a fare SUP velocemente

Consigli rapidi: prima di andare in acqua

Prima di andare in acqua, ecco una lista degli elementi essenziali. Questi consigli sono importanti da seguire perché renderanno la tua esperienza di apprendimento più divertente e sicura. La cosa migliore è che ti aiuteranno a imparare a fare stand up paddleboard in modo rapido e semplice.

Gonfia sempre la tua tavola da stand up paddle alla pressione corretta (PSI).

Allenati in acque calme. Imparare a fare SUP è molto più facile se ti alleni in acque piatte e calme. Cerca una zona riparata come un lago o una baia.

Controlla il meteo. È buona abitudine controllare il meteo prima di uscire. Non solo per motivi di sicurezza, ma semplicemente per goderti meglio l’esperienza. CONSIGLIO BONUS: I venti tendono a essere più deboli al mattino e alla sera.

Indossa un PFD e il leash. Indossa sempre un Dispositivo di galleggiamento personale (PFD) approvato dalla Guardia Costiera degli Stati Uniti - noto anche come giubbotto di salvataggio. E assicurati di attaccare il leash. I leash aiutano a mantenere te e la tua tavola al sicuro.

Impara con la tavola giusta. Le tavole esistono in tutte le forme e dimensioni. La varietà è dovuta ai molti tipi di attività che puoi fare con un SUP. Quando impari a fare SUP, è meglio trovare qualcosa di lungo e largo. Questo aiuterà ad aumentare la tua stabilità e equilibrio complessivi.

Regola correttamente la tua pagaia. Ne abbiamo parlato in dettaglio in un articolo precedente, quindi dai un'occhiata. Avere la pagaia della giusta misura renderà tutto più facile e migliorerà il tuo colpo complessivo.

Evita gli errori comuni nel SUP. Evita alcuni degli errori più comuni che fanno i praticanti di stand up paddle controllando questo articolo "8 cose da NON FARE con la tua tavola da paddle."

Regola la tua pagaia SUP in modo che si adatti correttamente a te.

Come fare SUP in quattro semplici passi

1. Gonfia la tua tavola fino al PSI corretto. Le tavole da stand up paddle gonfiabili sono ottime per la facilità di trasporto. Assicurati solo di gonfiarla al PSI corretto. Una tavola gonfiata correttamente rende la pagaia molto più divertente.
2. Metti la tua tavola in acqua. La tua tavola è gonfiata e sei pronto per partire. Ora portala in acqua e sali sopra. Si consiglia di iniziare dalle ginocchia solo per prendere confidenza. Pagaiare sulle ginocchia ti dà più stabilità e può aiutarti a concentrarti sulla pagaia. CONSIGLIO BONUS: Cammina con la tavola in acqua fino alle ginocchia. Prima di salire assicurati sempre che le pinne non tocchino il fondo.
3. Pratica la tua pagaia. Dalle ginocchia pratica la tua pagaia remando su entrambi i lati del tuo SUP. Questo ti darà una sensazione di cosa significa girare e muoverti velocemente stando in piedi. CONSIGLIO BONUS: Scopri di più sulla pagaia da ginocchia "Tecnica di Paddle Board - Come pagaiare sulle ginocchia."
4. Alzati in piedi. Una volta che ti senti a tuo agio sulle ginocchia puoi alzarti in piedi. Posiziona semplicemente la tua pagaia orizzontalmente sulla tavola davanti a te, così sarai a quattro zampe. Poi porta le ginocchia in posizione accovacciata (con le mani ancora davanti a te sulla pagaia) e poi spingi verso l'alto con le mani e le gambe. CONSIGLIO BONUS: Vedi l'articolo "Come alzarsi in piedi sul tuo SUP" per una spiegazione dettagliata.

Cadere fa parte del divertimento!

Impara rapidamente come fare SUP: praticare è divertente!

Questo è tutto ciò che serve per alzarti e pagaiare sull'acqua. Non preoccuparti di cadere; fa parte del divertimento! Man mano che vai avanti migliorerai continuamente la tua posizione, la pagaia e la tua abilità complessiva. Non devi ossessionarti per avere la pagaia perfetta; tieni semplicemente a mente questi consigli ogni volta che esci e migliorerai gradualmente. Seguendo questa guida rapida hai già una solida base su cui costruire. Quindi esci e prova… BUON PAGAIARE!

Continua a migliorare le tue abilità nel Stand Up Paddleboarding.

Come puoi vedere da questo cheatsheet sul paddleboarding, imparare a fare SUP è piuttosto semplice e abbastanza diretto. Se sei curioso di altri argomenti di interesse o vuoi approfondire temi specifici, dai un'occhiata agli altri articoli pubblicati sul Thurso Surf Blog. Dalla pianificazione di un viaggio in paddle boarding al perfezionamento della tua tecnica, ti abbiamo coperto!