Come fare SUP: Una guida rapida al paddleboarding

Questa cheatsheet per un avvio rapido ti aiuterà a imparare come fare stand up paddleboard in pochissimo tempo! Il stand up paddleboarding è un ottimo sport acquatico perché chiunque può farlo. Non importa quanti anni hai o la tua attuale capacità fisica. Tutto quello che devi fare è uscire e provarci. Questa guida è costruita per farti uscire sull'acqua in modo veloce e facile.

Non solo il stand up paddleboarding è divertente e facile da imparare, è una forma di esercizio incredibilmente sana e molto divertente. Indipendentemente dal tuo livello di abilità o dai tuoi interessi, c'è qualcosa per tutti quando si tratta di stand up paddleboarding. Puoi praticare yoga, pescare, fare snorkeling, fare crociere, surfare e andare in tutti i tipi di avventure con un SUP. Non lasciare che la tua inesperienza ti trattenga. Usa questa guida rapida per imparare come fare SUP per principianti e sarai presto sull'acqua a divertirti.

Remare in ginocchio con tutta la famiglia verso un po' di divertimento!

Cheatsheet per il Paddleboarding - Impara a fare SUP velocemente

Consigli rapidi: prima di entrare in acqua

Prima di entrare in acqua, ecco una lista degli elementi essenziali. Questi consigli sono importanti da seguire perché renderanno la tua esperienza di apprendimento più divertente e sicura. La cosa migliore è che ti aiuteranno a imparare come fare stand up paddleboard in modo veloce e facile.

Gonfia sempre il tuo stand up paddleboard alla corretta PSI.

Pratica in acque calme. Imparare a usare una tavola da paddle è molto più facile se pratichi in acque piatte e calme. Cerca un'area riparata come un lago o una baia.

Controlla il meteo. È bene prendere l'abitudine di controllare il meteo prima di uscire. Non solo per motivi di sicurezza, ma semplicemente per goderti meglio l'esperienza. CONSIGLIO BONUS: I venti tendono a essere più deboli al mattino e alla sera.

Indossa un PFD e un leash. Indossa sempre un Dispositivo di Galleggiamento Personale (PFD) approvato dalla Guardia Costiera degli Stati Uniti - noto anche come giubbotto di salvataggio. E assicurati di attaccare il tuo leash. I leash aiutano a mantenere te e la tua tavola al sicuro.

Impara con la tavola appropriata. Le tavole esistono in tutte le forme e dimensioni. La varietà è dovuta ai molti tipi diversi di attività che puoi fare con un SUP. Quando impari a fare SUP, è meglio trovare qualcosa di lungo e largo. Questo aiuterà ad aumentare la tua stabilità e equilibrio complessivi.

Regola correttamente la tua pagaia. Abbiamo trattato questo in dettaglio in un articolo precedente, quindi dai un'occhiata. Avere la pagaia della giusta misura renderà le cose più facili per te e migliorerà il tuo colpo complessivo.

Evita gli errori comuni nel SUP. Evita alcuni degli errori più comuni che fanno i paddleboarder leggendo questo articolo "8 cose da NON FARE con la tua tavola da paddle."

Regola la tua pagaia SUP in modo che ti calzi correttamente.

Come fare SUP in quattro semplici passi

1. Gonfia la tua tavola fino alla corretta PSI. Le tavole da stand up paddle gonfiabili sono ottime per la facilità di trasporto. Assicurati solo di gonfiarla alla corretta PSI. Una tavola gonfiata correttamente renderà la pagaia molto più divertente.
2. Metti la tua tavola in acqua. La tua tavola è gonfiata e sei pronto per partire. Ora portala in acqua e sali sopra. Si consiglia di iniziare in ginocchio solo per prendere confidenza. Remare in ginocchio ti dà più stabilità e può aiutarti a concentrarti sul colpo. CONSIGLIO BONUS: Cammina con la tavola in acqua fino a un'altezza di ginocchio. Prima di salire, assicurati sempre che le tue pinne non tocchino il fondo.
3. Pratica il tuo colpo. Da in ginocchio pratica il colpo remando su entrambi i lati del tuo SUP. Questo ti darà una sensazione di cosa significa girare e muoverti velocemente stando in piedi. CONSIGLIO BONUS: Impara di più sul remare in ginocchio "Tecnica del Paddle Board - Come remare in ginocchio."
4. Alzati in piedi. Una volta che ti senti a tuo agio in ginocchio puoi alzarti in piedi. Metti semplicemente la tua pagaia orizzontalmente sulla tavola davanti a te, così sarai a quattro zampe. Poi porta le ginocchia in posizione accovacciata (le mani ancora davanti a te sulla pagaia) e poi spingi verso l'alto con le mani e le gambe. CONSIGLIO BONUS: Vedi l'articolo "Come alzarsi in piedi sul tuo SUP" per una spiegazione dettagliata.

Cadere in acqua fa parte del divertimento!

Impara velocemente a fare SUP: praticare è divertente!

Questo è tutto ciò che serve per alzarti e remare sull'acqua. Non preoccuparti di cadere; fa parte del divertimento! Man mano che vai avanti migliorerai continuamente la tua posizione, il colpo e la tua abilità complessiva. Non devi ossessionarti per avere il colpo perfetto; tieni semplicemente a mente questi consigli ogni volta che esci e migliorerai gradualmente. Seguendo questa guida rapida hai già una solida base su cui costruire. Quindi esci e prova… BUON DIVERTIMENTO CON LA PAGAIA!

Continua a migliorare le tue abilità nel Stand Up Paddleboarding.

Come puoi vedere da questa cheatsheet per il paddleboarding, imparare a fare SUP è piuttosto semplice e abbastanza diretto. Se sei curioso di altri argomenti o vuoi approfondire temi specifici, dai un'occhiata agli altri articoli pubblicati sul Thurso Surf Blog. Dalla pianificazione di un viaggio in paddle boarding al perfezionamento del tuo colpo, abbiamo tutto coperto!