De zomer staat voor de deur en is de perfecte tijd om wat intermediate SUP-vaardigheden te leren! Vorig jaar introduceerden we Paddleboardlessen voor Beginners, een serie van vijf berichten waarin de kennis en vaardigheden worden beschreven die elke nieuwe peddelaar zou moeten kennen. Nu pakken we het weer op en tillen we het naar een hoger niveau met wat intermediate SUP-vaardigheden en kennis. Laten we beginnen met ons eerste bericht: Paddleboarduitrusting.
Allereerst willen we onze model voorstellen, Robin Pacquing. Robin is een gecertificeerde paddleboardinstructeur, eigenaar van Taga Lawa, en medeoprichter van Lake Surfistas. Ze peddelt en surft op de Grote Meren sinds 2005. Robin zal de vaardigheden demonstreren terwijl we ze voor je ontleden. Alle opnames zijn ter plaatse gemaakt in Toronto in het prachtige Ashbridges Bay Park aan Lake Ontario.
Robin is jouw gids voor de Intermediate SUP-serie
Intermediate SUP-lessen – Lijst van berichten
- Intermediate Paddleboardlessen – Deel 1: Paddleboarduitrusting – Je leest het nu!
- Intermediate Paddleboardlessen – Deel 2: Efficiënte Peddelslag op het Paddleboard
- Intermediate Paddleboard Lessons – Deel 3: Bracing, voetwerk en draw strokes
- Intermediate Paddleboard Lessons – Deel 4: Crossbow- en pivotbochten
- Intermediate Paddleboard Lessons – Deel 5: Peddelen door chop en golven
Paddleboard-uitrusting
Als je net begint met paddleboarden, ben je niet zo bezig met de uitrusting die je gebruikt. Zolang je een board, peddel en vinnen hebt, ben je klaar om te gaan. Maar zodra je meer vertrouwen hebt op een SUP-board en wat ervaring hebt opgedaan, wil je meer aandacht besteden aan je uitrustingskeuzes. Een goed begrip van paddleboard-uitrusting stelt je in staat om vooruitgang te boeken, meer plezier te hebben en een nog betere peddelaar te worden!
Onze Expedition touringboard en Waterwalker 120 all-round SUP
Boards
Paddleboards worden gemaakt als hardboards of opblaasbare boards (onze persoonlijke favoriet!). Hardboards zijn stevig en vast van vorm, terwijl opblaasbare boards kunnen worden leeggelaten voor gemakkelijke opslag wanneer ze niet worden gebruikt. Zowel hardboards als opblaasbare boards zijn onderverdeeld in vier hoofd categorieën: all-rounder, touring, race en surf, plus speciale boards.
All-Rounder
De alleskunner, een all-rounder kan alles! Voor de meeste mensen is een all-rounder hun eerste board. Stabiel en breed, het is gevormd met een ronde neus en staart voor maximale stabiliteit. All-round boards zijn meestal tussen de 10′ en 12′, waarbij de keuze van het board wordt bepaald door het gewicht van de rijder. Meestal zijn deze boards 30-34" breed voor gemakkelijke balans en zijn ze leuk voor iedereen. Onze flagship Waterwalker boards zijn goede voorbeelden van all-round boards.
Toeren
Een touringboard is voor de peddelaar die verder wil gaan en wil verkennen. Touringboards zijn langer dan all-rounders, variërend van 11’ tot wel 14’ lang. Ze zijn herkenbaar aan een scherpere neus en een rechte staart, waardoor de rijder sneller, verder kan gaan en gemakkelijker kan sturen. Ze zijn iets smaller dan de all-rounder, variërend van 28"-32", maar breed genoeg om wat balans en ruimte voor extra bagage te bieden. Bekijk onze Expeditions boards om te zien wat we bedoelen!
Race
Als je behoefte hebt aan snelheid en een competitieve geest, is een raceboard een must-have! Deze boards zijn speciaal ontworpen voor SUP-races. Ze zijn de langste en smalste van alle SUP-boards en zijn meestal hardboards (hoewel er een paar opblaasbare raceboards zijn). Een scherpe neus, iets smalle staart en verzonken dek zijn kenmerken van een raceboard. Ze zijn ofwel 12’6 of 14’, aangezien dit de twee belangrijkste racecategorieën zijn. Zo smal als 23" en tot 30" breed, zijn ze de minst stabiele van alle boardtypes, maar snijden ze snel en efficiënt door het water.
Surf
De kleinste van de SUP-boardtypes zijn die bedoeld voor de surf. Niet langer dan 10′, SUP-surfboards zijn er in verschillende vormen, afhankelijk van de omstandigheden waarin ze worden gebruikt. Een veelvoorkomend kenmerk is de ingetrokken staart, die het makkelijker maakt om te draaien, en scherpe rails die ze responsiever maken bij het rijden op een golf. Net als raceboards zijn surfboards meestal van composiet, maar soms ook als opblaasbare boards voor beginners te vinden.
Specialiteit
Afgezien van deze vier hoofdcategorieën zijn SUP-boards er ook in verschillende speciale types. Enkele voorbeelden hiervan zijn yoga/fitness, vissen, downwind, rivier, oversized, tandem, kinderen, enz. Wij bieden drie speciale boards aan: de Prodigy Junior SUP voor kinderen, de Tranquility Yoga SUP voor wie een workout-platform wil, en de Max voor vissen en meerdere passagiers.
Robin zal onze Carbon Hybrid Paddle gebruiken om de vaardigheden te demonstreren
Peddels
Peddels verdienen net zoveel aandacht als boards. Ze stuwen ons vooruit, zorgen voor balans en stellen ons in staat de snelheid en richting van onze boards te beheersen. Peddels kunnen een vaste lengte hebben of verstelbaar zijn, en kunnen ook uit drie of zelfs vijf delen bestaan om ze compact te maken voor reizen en opslag. Hoewel ze eenvoudig lijken, kunnen de lengte, het blad en de materialen van een peddel onze prestaties beïnvloeden.
Lengte
Wist je dat de ideale lengte van een peddel kan veranderen, afhankelijk van je SUP-activiteit? Laten we beginnen met de basislijn voor peddellengte, aanbevolen voor de gemiddelde peddelaar. De bovenste grip moet je pols bereiken wanneer je je arm recht omhoog strekt. Dit is een uitstekend startpunt.
Als gevorderde peddelaar wil je misschien experimenteren met de lengte. Degenen die toeren, kunnen de hoogte terugbrengen tot 6-8" boven je hoofdhoogte. SUP-surfers willen een nog kortere lengte, ergens tussen je voorhoofd en wenkbrauwen. Als je een verstelbare peddel hebt, speel dan met de lengte en kijk wat bij je past. Je moet het blad kunnen onderdompelen in de krachtfase van je slag zonder te veel van de steel in het water te hebben (psst – we praten over de fasen in de volgende post). Maak altijd kleine aanpassingen en voel hoe je lichaam reageert na het peddelen met de aangepaste lengte.
Mes
Peddelbladen lijken misschien op elkaar, maar er kunnen subtiele verschillen zijn. Bladen zijn er in verschillende maten en vormen. Als je verder gaat dan cruisen, is het de moeite waard om de beschikbare grootte- en vormopties te kennen. Over het algemeen geldt: hoe lichter je bent, hoe kleiner het oppervlak van je blad moet zijn. Een blad dat bij je maat past, zal comfortabeler zijn.
Qua vorm werkt de klassieke druppelvorm goed voor de meeste SUP-activiteiten. Wie echter lange afstanden wil afleggen, zoals bij toeren of racen, kan beter een smallere vorm overwegen die minder inspanning kost om door het water te bewegen, waardoor vermoeidheid en belasting worden verminderd. SUP-surfers kiezen beter voor een bredere blad om grote hoeveelheden water sneller te verplaatsen, ideaal om snel te bewegen en een golf te pakken.
Materialen
Peddels zijn verkrijgbaar in verschillende materialen; aluminium, carbonvezel, hout, glasvezel, plastic, nylon, enzovoort. Peddels van aluminium en plastic zijn goedkoper maar erg stijf en kunnen zwaar zijn. Je kunt overwegen een peddel van carbon, glasvezel of een carbon-nylon mix te nemen. Ze reageren niet alleen beter op je peddelslag, je zult minder vermoeid raken omdat ze lichter zijn. Je schouders zullen je dankbaar zijn! Onze Carbon Hybrid en Carbon Elite peddels bieden je geweldige opties in verschillende prijsklassen!
Gebruik je alle drie de vinnen? Het is misschien tijd om een enkele vin te proberen!
Vinnen
Als beginner maakte je je waarschijnlijk niet zo druk om vinnen. Maar als gevorderde peddelaar wil je er wat beter naar kijken. Er valt veel te leren over vinnen; we hebben er zelfs een hele post aan gewijd. De belangrijkste tip bij het verbeteren in SUP is om alleen je enkele, centrale vin te gebruiken. Dit helpt je sneller te gaan door de weerstand te verminderen. Terwijl de zijvinnen een beginner helpen met koersvastheid en balans, zouden meer ervaren peddelaars geen probleem moeten hebben met navigeren op een enkele vin.
Let ook op de materialen van je vinnen. Hoewel een plastic vin stevig is en zijn werk doet, kan een vin van carbon of glasvezel je net dat beetje extra prestatie geven, vooral bij toertochten, races of surfen. Boards met US-finboxen (zoals onze Expeditions-boards) laten je toe verschillende vinnen te wisselen.
Als je de mogelijkheid hebt om de positie van de vin in de vinbox te veranderen, probeer dan de volgende truc. Plaats je vin aan de voorkant van de vinbox om makkelijker te draaien, schuif hem naar achteren voor betere koersvastheid, of zet hem in het midden als je stabiliteit nodig hebt.
Conclusie
Nu je wat meer weet over je SUP-uitrusting, is het tijd om je board te pakken en het water in te gaan! Vervolgens gaan we je peddelslag verbeteren zodat je de beste peddelaar kunt worden. Bekijk ondertussen je uitrusting, bepaal welk type board het beste bij je past, experimenteer met je peddelhoogte en overweeg om met een enkele vin te varen. Tot de volgende keer!
Laat een reactie achter