Lecția intermediară SUP - Partea 5: Vâslind prin valuri și spumă

Pentru ultima parte a lecțiilor de nivel intermediar de paddleboard, vom explora un subiect care ți-ar putea fi util data viitoare când ești pe apă și aceasta nu este liniștită: vâslitul prin chop și valuri. Începătorii ar trebui să rămână, desigur, pe apă calmă, dar acum că ai avansat la nivel intermediar cu seria noastră, ești pregătit pentru condiții mai dificile.

Să știi cum să faci SUP în siguranță și eficient prin chop și valuri îți va deschide noi posibilități de vâslit. Vei putea traversa canale aglomerate, vâsli în ape deschise și ieși când condițiile nu sunt perfect line. Crezi că ești pregătit pentru provocare? Continuă să citești pentru cele mai bune sfaturi ale noastre!

Lecții intermediare de paddleboard – Lista postărilor

• Lecții intermediare de paddleboard – Partea 1: Echipament pentru paddleboard
• Lecții Intermediare de Paddleboard – Partea 2: Lovitura Eficientă la Paddleboard
• Lecții Intermediare de Paddleboard – Partea 3: Sprijin, Mișcarea picioarelor și Vâsle de tragere
• Lecții Intermediare de Paddleboard – Partea 4: Viraje Crossbow și Pivot
• Lecții Intermediare de Paddleboard – Partea 5: Vâslind prin valuri și denivelări – Chiar acum citești asta!

Instructorul SUP Robin pe Waterwalker 120, evaluând suprafața texturată a apei

Vâslind prin chop, wake, swell și valuri

Când vânturile se intensifică, când furtunile îndepărtate produc swell sau când traficul de bărci este mai intens, poți întâlni apă cu mai multă textură și mișcare. Atunci vei apela la trusa ta de SUP, folosind o strategie inteligentă și punând în practică diversele tale abilități pentru a naviga aceste condiții. Da, va fi mai puțin relaxant decât o plimbare obișnuită pe apă liniștită, dar poate fi și foarte distractiv! Cu informațiile potrivite și puțină practică, ai totul sub control.

Mai întâi, să definim câțiva termeni. Ce sunt chop, wake, swell și valuri? Cunoașterea caracteristicilor și diferențelor dintre fiecare ne va ajuta să înțelegem cum să le gestionăm.

• Wake este tulburarea apei creată de trecerea bărcilor. Wake-ul este cel mai puternic aproape de sursă, dar poate călători puțin, slăbind pe măsură ce se răspândește. Cu cât barca este mai mare și mai rapidă, cu atât wake-ul este mai mare. Poți întâlni wake în orice fel de condiții, chiar și în zilele liniștite.
• Spuma este generată de vânturile locale. Spuma arată foarte agitată, cu multe valuri mici care uneori vin din diferite unghiuri și pot crea un efect care se simte ca o mașină de spălat. Cu cât vânturile sunt mai puternice, cu atât spuma este mai agitată.
• Unduirile sunt valuri care nu s-au spart. Unduirile sunt generate de vânturi și furtuni departe de locația ta. Deoarece unduirile călătoresc de departe, au avut timp să se organizeze într-un model neted și uniform, cu spații între ele, aproape ca niște dealuri rulante de apă. Tehnic, o unduire este un val, dar pentru scopurile noastre, vom face distincția între cei doi termeni.
• Valurile sunt ceea ce surferii iubesc să caute și să călărească. Acesta este de fapt un val care se sparge, deoarece se ridică și apoi se prăbușește, producând o cantitate mare de energie care propulsează o placă de surf sau SUP înainte.

Strategie

Când întâlnim apă cu multă mișcare, fie din cauza valurilor, spumei, unduirilor sau valurilor mari, devine mai dificil să stăm în picioare pe plăcile noastre deoarece nu mai suntem pe o suprafață plată. Mișcarea poate legăna placa dintr-o parte în alta sau din față în spate, dezechilibrându-ne în timp ce încercăm să rămânem în picioare. Din fericire, există câteva strategii pe care le poți folosi în aceste situații.

Mai întâi, ia câteva momente să observi apa. Există valuri, spumă, unduiri sau valuri mari? Cât de mari sunt? Sunt aceste condiții potrivite pentru a ieși, sau ar trebui să stai pe margine? Cunoașterea limitelor tale este foarte importantă. Puțină spumă este mai ușor de navigat comparativ cu valuri care se sparg până la talie.

Dacă decizi să ieși la vâslit, ce vei face pentru a-ți asigura siguranța? Acest lucru poate include urmărirea liniei țărmului în caz că trebuie să ieși din apă, ieșirea cu un partener de vâslit (siguranță în număr), și împărtășirea unui plan de plutire pentru ieșiri mai lungi. Recomandăm cu tărie purtarea unei veste de salvare sau a unui dispozitiv personal de flotabilitate (PFD), care oferă flotabilitate imediată, și nu a unui PFD tip centură care trebuie desfăcut și pus pentru a fi eficient. Și, desigur, poartă întotdeauna lesa pentru ca placa ta să rămână cu tine. Te-ai mira cât de repede poate să dispară placa în aceste condiții.

Când ești pe apă, fii întotdeauna conștient de ce se întâmplă și adaptează-te în consecință. Abordează orice val, undă sau spumă direct sau în unghi. Evită să fii lovit lateral, deoarece acest lucru te poate răsturna cu siguranță. Acest lucru devine mai dificil în valuri agitate, deoarece pot veni din diferite unghiuri. Valurile agitate sunt mașina de spălat a condițiilor SUP! Respiră adânc și gândește-te la picioarele tale ca la amortizoare, menținând o ușoară îndoire a genunchilor. Așa cum spun surferii, călărește valurile, nu placa. Fiind mereu conștient de apă și lucrând cu ea, nu împotriva ei, va face mai ușoară navigarea în orice condiție. Mergi cu fluxul! Și dacă devine copleșitor, adoptă o poziție în genunchi, care este mult mai stabilă.

Nu vă fie frică! Înfruntați vântul și valurile pentru cea mai bună experiență

Abilități

Seria noastră de lecții intermediare SUP a acoperit unele dintre abilitățile necesare în wake, valuri mici, umflături și valuri. Să revizuim aceste abilități cheie și cum se pot aplica.

Vâslire eficientă

O vâslire bună și puternică vă va ajuta să navigați în apă turbulentă. Deoarece energia apei este intensă, doriți să potriviți această intensitate pentru a nu fi copleșit. Aceasta înseamnă să vă angajați mușchii centrali (în loc să vâsliți doar cu brațele), să introduceți lama în apă și să faceți vâsliri eficiente. Dacă vâslirile sunt prea lungi, valurile vă pot doborî ușor sau vă pot împinge din spate. Țineți vâslirile scurte, puternice și rapide, mai ales când vă apropiați de un val care se sparge.

Mersul pe jos

Este timpul să schimbați poziția! Deși s-ar putea să vă simțiți confortabil în poziția neutră, mutarea picioarelor va crea o bază mai stabilă. Faceți un pas înapoi în poziția staggered sau hibridă pentru mai multă stabilitate laterală și din față în spate. O poziție hibridă vă va permite, de asemenea, să ridicați vârful plăcii, astfel încât să poată călători mai ușor peste un val sau o umflătură.

Sprijin

Vă simțiți instabil? Țineți acea vâslă în apă! Sprijinul vă va oferi suportul de care aveți nevoie în condiții instabile. Chiar și o simplă vâslire înainte este o formă de sprijin. Sprijiniți-vă în timp ce schimbați poziția pentru a face mai ușor. Dacă simțiți că vă pierdeți echilibrul, loviți suprafața apei cu lama vâslei pentru a vă prinde.

Vâslire înainte și Întoarceri Crossbow

Valurile mici, valul de urmă, umflătura și valurile pot încerca să vă întoarcă placa într-o direcție diferită. Folosirea mișcării de vâslire înainte poate să vă mențină pe traseu. De exemplu, dacă valurile mici și vântul vă împing spre dreapta, faceți câteva vâsliri înainte pe partea dreaptă pentru a contracara acest efect în timp ce vă deplasați înainte. Dacă aveți nevoie de o întoarcere mai bruscă, mișcarea crossbow vă va ajuta să aduceți placa în direcția corectă.

Faceți un pas înapoi într-o poziție hibridă pentru a ridica vârful plăcii peste valuri

Concluzie

Deși condițiile cu valuri mici pot fi intimidante la început, cu puțină practică și planificare, vă puteți învinge teama de a vâsli în valuri și agitație. Acceptați provocarea și vedeți unde vă duce!

Aceasta ne aduce, de asemenea, la finalul Lecțiilor Intermediare de Stand Up Paddle. Mulțumim că ați fost alături de noi; sperăm că v-a plăcut seria! Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru a nu rata niciodată conținutul nostru grozav de pe blog, cu toate sfaturile, trucurile și noutățile SUP de care aveți nevoie. Vâslit fericit!