Bună și bine ai venit la Seria noastră de lecții pentru Paddleboard! Sunt instructorul tău Jordan-na și te voi ghida printr-o lecție completă care te va ajuta să faci paddleboarding cu încredere și în siguranță. Această serie în cinci părți te va conduce printr-o lecție introductivă de SUP de la început până la sfârșit. La final, vei avea abilitățile de bază necesare pentru a te bucura de placa ta în acest sezon! Reține că aceasta nu este menită să înlocuiască instruirea în persoană, pe care o recomand întotdeauna. Mai degrabă, este un excelent refresh pentru cei care au învățat deja SUP sau o introducere pentru cei care doresc să se pregătească pentru prima lor lecție.
Seria de lecții Cum să faci Paddleboard - Lista postărilor
- Seria de lecții Cum să faci Paddleboard - Partea 1: Echipament pentru Paddleboard - Chiar acum citești asta!
- Seria de lecții Cum să faci Paddleboard - Partea 2: Lovitura de vâslă
- Seria de lecții Cum să faci Paddleboard - Partea 3: Viraje SUP
- Seria de lecții Cum să faci Paddleboard - Partea 4: Cum să te urci pe o placă
- Seria de lecții Cum să faci Paddleboard - Partea 5: Cum să te urci înapoi pe o placă după ce ai căzut
Ieșind cu Waterwalker 126 într-unul dintre locurile mele locale preferate!
Puțin despre mine: Practic standup paddling de ceva vreme! Vin dintr-un mediu sportiv și am descoperit SUP în 2013. De atunci, am finalizat multe cursuri și certificări, am lucrat la diferite școli de SUP aici în Toronto și am ajutat sute de oameni în călătoriile lor SUP. În prezent, sunt certificat de Paddle Canada și am Crucea de Bronz de la Ontario Lifesaving Society. Îmi place în mod special SUP touring și surfing, dar cel mai mult îmi place să predau. Cele mai bune momente vin atunci când pot să ajut pe cineva care era nervos sau reticent să stea în picioare cu încredere și să vâslească pe o placă. Este nevoie de răbdare și îndrumare, dar nu am întâlnit niciodată pe cineva pe care să nu-l pot învăța. Așadar, să începem.
Părțile unui Standup Paddleboard
Când înveți să faci SUP, ai nevoie de o bază solidă pe care să construiești. Terminologia simplă și cunoștințele despre echipament sunt un punct excelent de plecare, astfel încât să știi despre ce vorbesc când mă refer la părți specifice ale plăcii și echipamentului SUP. Așadar, să începem cu partea cea mai evidentă: placa. Plăcile de stand up paddle vin în diverse dimensiuni și forme, dar toate au aceleași componente de bază. Partea din față a plăcii este nasul, părțile laterale sunt marginile, iar partea din spate este coada. Dacă te încurci între nas și coadă, amintește-ți că aripioarele și lesa se găsesc întotdeauna la coadă. Placa are o parte superioară, care este puntea, și o parte inferioară, care este fundul. Este ușor să deosebești care parte este care, deoarece puntea unui SUP are de obicei o suprafață antiderapantă, mâner și o lesă sau punct de prindere a lesei, în timp ce fundul este destul de simplu, cu excepția aripioarelor.
Plăcile SUP par mult mai înalte când stau în picioare! Eu stau aproape de coada plăcii, în timp ce nasul este îndreptat spre cer.
Vâsla SUP
Nu poți învăța să faci standup paddleboarding fără vâsla care dă numele sportului! În SUP, folosim o singură vâslă. Vâsla are trei componente principale: mânerul de sus (sau prinderea), tija și lama. O mână se pune peste mâner, iar cealaltă ține tija cu lama orientată în jos. Vâslele pot fi fixe sau cu înălțime reglabilă. Toate vâslele Thurso Surf SUP sunt reglabile, astfel încât să poți găsi înălțimea perfectă a vâslelor. Vom detalia mai mult cum să folosești o vâslă SUP în următoarea postare, dar sunt două lucruri pe care aș vrea să le știi acum: cum să-ți ajustezi înălțimea vâslelor și în ce direcție trebuie să fie orientată lama.
Iată un exemplu de vâslă SUP; vâsla noastră ușoară Carbon Elite Paddle
Înălțimea vâslelor SUP
Cel mai simplu mod de a-ți măsura vâsla este să o plasezi în fața ta cu lama atingând solul și să ridici un braț. Partea de sus a mânerului ar trebui să ajungă până la încheietura mâinii. Dacă nu este așa, ajustează înălțimea vâslelor deschizând clema, aducând-o la înălțimea încheieturii, exact ca în fotografia de mai jos, și blocând-o în poziție. Ta-da! E atât de simplu. Pe măsură ce progresezi, s-ar putea să vrei să ajustezi înălțimea vâslelor pentru a se potrivi diferitelor variante de SUP (există înălțimi ideale pentru SUP surf, turism și curse). Acesta este avantajul de a avea o vâslă reglabilă!
Adu acea prindere a vâslelor până la încheietura mâinii și blocheaz-o în poziție.
În ce direcție ar trebui să meargă lama SUP?
Greșeala cea mai frecventă pe care o văd este lama vâslelor SUP orientată greșit. Dacă faci asta sau nu ești sigur în ce direcție trebuie să fie, e în regulă! Am venit la standup paddleboarding dintr-un background de canoe și mi-a luat ceva timp să mă obișnuiesc cu îndoirea lamei. Suntem aici să învățăm.
Lama unei vâsle SUP ar trebui întotdeauna să fie înclinată înainte. Poate părea ciudat, dar te asigur că este modul corect. Lamele sunt proiectate astfel pentru a te ajuta să plantezi lama mai în față, să împingi apa în spate și să fie într-un unghi neutru când lama ajunge la picioarele tale. Există câteva trucuri când nu ești sigur. Multe companii pun grafica pe fața lamei. De asemenea, unele mânere de vâsle sunt ergonomice; când pui mâna pe mâner pentru a ține vâsla, poate fi mai confortabil dacă ții vâsla corect.
Verifică mai sus pentru a vedea lama orientată corect și incorect
Configurarea aripioarelor SUP
Așa cum am menționat mai devreme, aripioarele sunt situate la coadă, pe partea de jos a plăcii. De obicei, vei vedea una sau trei aripioare pe SUP-uri. Aripioarele noastre sunt detașabile, așa că poți alege configurația. Pentru SUP pe apă liniștită, trei aripioare oferă mai multă stabilitate, în timp ce folosirea doar a aripioarei centrale oferă mai multă viteză. Când începi, nu te stresa prea mult cu aripioarele. Atâta timp cât ai una sau trei pe placa ta, ești gata de plecare. Dacă ai de ales, începătorii ar trebui să înceapă cu o configurație cu trei aripioare pentru stabilitate maximă. Pe măsură ce progresezi, poți vedea dacă preferi una sau trei.
Lesa pe plăcile Standup Paddleboard
O parte importantă, dar uneori neglijată, a unui set SUP este lesa. Lesa se află pe puntea plăcii, la capătul cozii, și se atașează de glezna ta cu o curea velcro. Lesa este acolo pentru a te lega de placă, astfel încât dacă cazi, placa rămâne cu tine și o vei controla. Acest lucru poate părea inutil pe apă liniștită, dar te-ai mira cât de repede poate pluta o placă chiar și în condiții calme. Eu port întotdeauna lesa când sunt pe placa mea. Este confortabilă și nu există niciun motiv să nu porți una.
Atașați lesa SUP la coada plăcii
Echipament de siguranță SUP
Înainte să intrați în apă, nu uitați echipamentul de siguranță! Aceasta înseamnă să purtați lesa (vezi mai sus) și o vestă de salvare sau PFD. În funcție de legile regionale, este posibil să aveți nevoie și de un dispozitiv sonor de semnalizare și/sau o linie de remorcare. Faceți o căutare rapidă despre reglementările locale privind ambarcațiunile personale și citiți mai multe în articolul nostru despre siguranța SUP.
Concluzie
Sper că v-a plăcut prima parte a seriei noastre Cum să faci SUP! Acum că am revizuit părțile plăcii, vâslelor, aripioarelor și lesa, sunteți gata pentru a doua parte: să învățați cum să faceți o lovitură de vâslă SUP. Între timp, familiarizați-vă cu placa și asigurați-vă că aveți tot ce vă trebuie pregătit. Ne vedem data viitoare!
Lasă un comentariu