Dacă vrei să practici stand up paddleboard (SUP) surfing, este util să faci puțină cercetare înainte de a pleca. Cunoașterea și evitarea celor mai frecvente greșeli ale începătorilor te vor ajuta să te bucuri mai mult de timpul petrecut pe apă și să-ți îmbunătățești tehnica de vâslit. Indiferent dacă ai propria placă și vâslă sau intenționezi să închiriezi ce ai nevoie pentru surfing, cunoașterea unor sfaturi și trucuri de bază va face timpul petrecut pe apă sigur și plăcut.
Vâslind pentru a prinde un val.
Sfaturi pentru SUP Surfing pentru a începe
SUP Surfing în siguranță:
Sfatul #1
Nu mușca mai mult decât poți mesteca. Începătorii ar trebui să fie atenți la valuri și curenți pentru a nu se regăsi într-o situație pentru care nu sunt pregătiți. Un instructor de schi nu ar trimite un schior nou pe o pârtie neagră prima dată când merge pe pârtii. Valurile și curenții sunt puternici și, ca începător în SUP surfing, trebuie să fii respectuos și să-ți cunoști abilitățile și limitele. Gândește întotdeauna, evaluează și prinde valurile care se potrivesc nivelului tău de îndemânare. Dacă ești pe un râu, asigură-te că înțelegi cum curge râul și cât de puternic poate fi.
Sfatul #2
Lesa este importantă. Dacă ești nou în SUP surfing, lesa conectează placa de paddle la practicant și este folosită pentru a menține siguranța ta și a celor din jur când faci paddleboarding. Având placa la îndemână, nu trebuie să o alergi și ai ceva de care să te ții dacă te obosești. Lesa împiedică, de asemenea, placa să lovească pe alții dacă scapă de sub control. Există multe tipuri de lese din care poți alege, în funcție de tipul de SUP pe care intenționezi să-l faci. Asigură-te că nu ieși pe apă fără una.
Amintește-ți întotdeauna să porți o lesă când faci SUP surfing.
SUP Surfing în siguranță:
Sfatul #3
Folosește vâsla potrivită. Mulți începători cred că lama vâslei ar trebui să scoată apa când se echilibrează, dar în realitate, vâsla trebuie să meargă în direcția opusă. Este mai eficient așa și mai bun din poziția în picioare. La acest unghi, oferă o lovitură mai lină și pune mai puțină presiune pe partea superioară a corpului și coate. Folosită corect, lama oferă stabilitate și unghiul necesar pentru o lovitură puternică. Consultă acest articol pentru o explicație detaliată despre Cum să ții o vâslă SUP.
Sfatul #4
Privește înainte. Pare evident, dar este o problemă pe care mulți practicanți de paddle board o întâmpină când încep să facă SUP surfing. La unele plăci nu este întotdeauna clar care capăt este fața plăcii, așa că poți ajunge să privești înapoi. Amintește-ți; lesa și aripioarele sunt la coadă (spatele plăcii).
Cunoaște condițiile înainte de a pleca și caută curenți în zona de spargere a valurilor.
SUP Surfing în siguranță:
Sfatul #5
O placă de stand up paddle pentru începători are adesea un nas rotund mare și o zonă mare a punții. Acest lucru este diferit de o placă de surf mai mică și mai scurtă. Plăcile SUP sunt proiectate astfel pentru a-ți oferi mai multă libertate să stai confortabil în picioare și să te miști. Unele permit chiar să stai jos prin adăugarea unui scaun de caiac. Ce au în comun plăcile SUP și cele de surf sunt aripioarele; acestea sunt esențiale pentru surfing. Aripioarele ajută la menținerea direcției plăcii când vâslești, ceea ce se numește și tracking. De asemenea, ajută placa să prindă apa și să alunece pe val. Așadar, amintește-ți întotdeauna să atașezi aripioarele înainte de a pleca.
Sfatul #6
Concentrează-te pe angajarea mușchilor centrali. Nu te baza doar pe brațe când vâslești. O lovitură eficientă implică grupuri musculare majore din brațe, trunchi și spate și necesită o poziție solidă. Să stai în picioare și să folosești doar brațele pentru vâslit te obosește rapid și nu oferă aceeași putere ca atunci când îți angajezi mușchii centrali. Concentrează-te pe mușchii centrali și o poziție solidă pentru a prinde valurile eficient.
Fă SUP surfing cu un prieten, ca să vă puteți supraveghea și învăța unul de la altul.
SUP Surfing în siguranță:
Sfatul #7
Concentrează-te pe orizont. Este natural să vrei să te uiți în jos la placă, la picioare sau la apă când înveți SUP surfing. Totuși, trebuie să ții capul sus și spatele drept cu genunchii îndoiți când faci SUP surfing. Centrează greutatea corpului pe vârfurile picioarelor. Privitul înainte în loc de jos te ajută să nu te dezechilibrezi și să nu te clatini.
Sfatul #8
Vâslește inteligent. Oceanul, lacul sau râul unde vâslești ar trebui să aibă mult spațiu, așa că profită la maximum. Fii atent la cei din jur și evită să vă încurcați. Este pur și simplu o etichetă bună în surfing și surferii mai experimentați vor aprecia eforturile tale. Când ești începător, există o șansă mai mare să cazi în timp ce înveți elementele de bază. Totuși, trebuie să începi de undeva, așa că ieși și bucură-te.
Accesorii precum o bretea de umăr îți fac mai ușor să mergi pe distanțe lungi cu SUP-ul, plus că se pot ascunde ușor odată ce ești pe placă.
SUP Surfing în siguranță:
Sfatul #9
Știi cum să cazi. Aceasta este una dintre cele mai importante lecții în stand up paddle surfing. Toată lumea cade la un moment dat, indiferent cât de bun este la SUP surfing. Important este să înțelegi cum să cazi corect. Învățarea căderii în siguranță asigură că te poți urca înapoi și să te bucuri în continuare. Cel mai bine este să încerci să cazi departe de placă. Lasă apa să fie perna ta. Deoarece lesa ține placa atașată de tine, nu trebuie să-ți faci griji că va pluti departe.
Sfatul #10
Nu ignora vântul. Cunoaște întotdeauna direcția vântului și condițiile apei când ieși să dai la vâsle. Prognozele sunt importante și avertizează despre schimbări bruște ale vremii. Statul în picioare pe un SUP face ca vâslașul să fie ca o pânză când vântul se intensifică, împingând atât vâslașul, cât și placa. Dacă există o problemă cu vântul, vâslește din genunchi sau culcat, atașează vâsla de placă și folosește-ți brațele să vâslești ca și cum ai fi pe o placă de surf obișnuită. Vâslitul în poziție culcată te ajută să eviți complet vântul.
Mult noroc să găsești primul (sau următorul) val.
Concluzie SUP Surfing Înainte de a începe surfingul
SUP surfing este foarte distractiv și o altă activitate pe care o poți încerca pe placa ta de stand up paddle. Ține minte aceste 10 sfaturi și ieși afară să încerci. Poate dura ceva timp să te obișnuiești, dar progresul face parte din distracție. Vei fi surprins cât de repede înveți. Și oricum, învățarea SUP surfing-ului este o scuză foarte bună să ieși pe apă!
Lasă un comentariu