Am nevoie de lecții de paddleboard?

Am nevoie de lecții de paddleboard? Aceasta este o întrebare frecventă pe care o pun oamenii când încep să practice SUP. Răspunsul este un da hotărât! Ca instructor certificat de paddleboard, poate sunt puțin părtinitor, dar nu există o metodă mai bună și mai sigură de a învăța acest sport decât cu o lecție introductivă de SUP de la un instructor calificat. Lecțiile de paddleboard nu sunt doar ușoare și distractive, ci vei pleca știind tehnicile corecte care fac vâslitul mai ușor și mai plăcut ca niciodată!

La ce să te aștepți de la prima ta lecție de paddleboard

Prima mea lecție de SUP a fost în 2014 (nu-mi vine să cred că a trecut atât de mult timp!). Am învățat să fac surf în Hawaii și am vrut să reproduc aceeași senzație de a fi pe o placă pe apă acasă, în Toronto. O școală locală de SUP oferea lecții de paddleboard la preț redus, așa că eu și prietenul meu ne-am înscris. A fost o experiență excelentă pentru prima dată cu SUP!

Chiar înainte să intrăm în apă, instructorul ne-a întrebat despre experiența noastră anterioară cu apa, ne-a făcut o scurtă introducere în echipament, ne-a condus prin câteva exerciții pe uscat și apoi ne-a potrivit cu plăcile ideale. În apă, am revizuit abilitățile învățate pe uscat și le-am aplicat pe apă. Am început prin a ne găsi echilibrul în siguranță și a vâsli în genunchi, apoi în cele din urmă am stat în picioare pe plăcile noastre. Pe măsură ce exersam noile abilități SUP și ne minunam că putem sta în picioare pe apă, instructorul ne-a oferit feedback și încurajări, s-a asigurat că avem mișcarea corectă a vâslei, ne-a provocat cu poziții de yoga și ne-a făcut poze.

Reflectând la prima mea lecție de paddleboard, se evidențiază cu adevărat valoarea de a lua o clasă. A fost fără stres, tot ce trebuia să fac era să mă prezint în costum de baie. Echipamentul potrivit a fost selectat și oferit, iar instructorul ne-a spus ce trebuie să facem și ne-a corectat tehnica ori de câte ori a fost necesar. Am plecat știind cum să fac SUP corect și abia așteptam să încerc din nou!

Un instructor bun de SUP va fi cu tine pe apă - foto de @stilez

Ce să cauți la o lecție de paddleboard pentru începători

Ești gata să rezervi prima ta lecție de SUP? Minunat! O căutare pe internet pentru „lecție SUP” sau „lecții de paddleboard” ar trebui să îți afișeze o listă cu clase disponibile în zona ta. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le cauți când decizi la ce școală să mergi:

• Raport mic instructor-elev. Cu cât clasa este mai mică, cu atât vei primi mai mult feedback individual. De exemplu, Paddle Canada recomandă un raport de 1 instructor la 6 participanți.
• Instructori certificați. Instructorii ar trebui să aibă o certificare valabilă de la o asociație recunoscută. În America de Nord, unele certificări comune sunt de la International Surfing Association și World Paddling Association. Aceste certificări cer de obicei ca instructorii să fie și certificați CPR/Prim Ajutor sau chiar Bronze Cross.
• Echipament bun. O școală bună de SUP va avea o selecție de echipamente în stare bună de funcționare. Având o varietate de plăci, elevii pot fi potriviți cu placa ideală și pot încerca diferite plăci, în funcție de interesul și abilitățile lor. Ține cont că există instructori excelenți de paddleboarding care predau independent și poate nu au acces la echipamentul pe care îl are o școală de SUP. Nu îi ignora!
• Recomandări și evaluări. Cel mai bun mod de a găsi un instructor sau o școală bună este din vorbă în vorbă. Întreabă-ți prietenii sau postează cereri de recomandări pe rețelele sociale. Fii atent la Google Reviews și alte site-uri de recenzii terțe, care nu pot verifica dacă recenzorii au luat cu adevărat o clasă cu instructorul/școala respectivă.
• Securitatea pe primul loc. Primul lucru pe care ar trebui să-l facă un instructor este să se asigure că știi să înoți și să te întrebe despre eventuale accidentări sau limitări fizice. De asemenea, ar trebui să aibă echipament de siguranță pentru fiecare elev, inclusiv o vestă de salvare/PFD și o lesă.
• Comunicare bună. O școală sau un instructor bun de SUP ar trebui să poată răspunde la orice întrebări ai despre lecțiile lor. Nu fi timid! Dacă nu găsești răspunsul pe pagina lor web sau nu ești sigur ce lecție să alegi, contactează-i. Vei avea o idee despre nivelul lor de profesionalism.

Clasele de grup sunt o modalitate distractivă de a învăța SUP - foto de @stilez

Cum să te pregătești pentru lecțiile de paddleboard pentru începători

După ce te-ai înscris la o clasă, ești gata de plecare! Majoritatea școlilor de SUP îți vor spune ce să aduci cu tine și la ce să te aștepți în ziua lecției. Obiectele comune includ costum de baie, haine de schimb, prosop și cremă de protecție solară. De asemenea, îți vor spune unde să te întâlnești și la ce să te aștepți. Am inclus câteva sfaturi suplimentare care uneori sunt trecute cu vederea:

• Nu toate școlile de SUP au toalete, cabine de schimb sau dulapuri de depozitare. Vino deja îmbrăcat în costum de baie și lasă-ți obiectele de valoare în mașină, încuiate, sau adu un drybag ca să le iei cu tine. Unele școli oferă drybags spre închiriere.
• Lasă ochelarii de soare acasă! Știu că pare contraintuitiv, dar ochelarii de soare pot aluneca ușor și cădea în apă. Am pierdut câteva perechi de-a lungul anilor. Dacă trebuie să porți ochelari sau ochelari de soare, folosește un lanț, o curea sau Croakies pentru a-i fixa bine.
• Sandaletele sunt grozave de purtat, deoarece le poți ține pe timpul exercițiilor pe uscat și când cari placa până la apă, unde de obicei calci pe nisip, iarbă sau pe un ponton, în funcție de locația lecției. Când e timpul să urci pe placă, poți să-ți dai jos sandaletele și să le pui pe placă.
• Prima ta lecție de SUP este o oportunitate excelentă să încerci o placă și să descoperi ce ți-ar plăcea și ce ar fi ideal pentru tine înainte să cumperi prima ta placă. Cere instructorului recomandările sale.

Pornește perfect în călătoria ta SUP

Am învățat multe lucruri de pe YouTube, dar să învăț SUP nu este unul dintre ele. Deși există multe tutoriale excelente care acoperă totul, de la mișcarea vâslei în genunchi până la viraje pivotante, nimic nu se compară cu lecțiile de paddleboarding față în față. Vei avea o bază solidă pe care să-ți construiești abilitățile SUP în continuă evoluție, pregătindu-te pentru succesul viitor și o viață întreagă de distracție cu SUP!