Hur man vänder din SUP

Att svänga din SUP kommer inte vara något problem när du behärskar ett par enkla tekniker, den svepande svängen och bakåtpaddlingen. De har fördelen att vara enkla och naturliga sätt att svänga din paddelbräda på. Med bara dessa två tekniker kommer du kunna ge dig ut på vattnet och svänga effektivt. Faktum är att de är en stabil grund att bygga vidare på. När de blir mer bekanta för dig kommer du kunna lägga till mer avancerade svängtekniker i ditt repertoar så att du kan manövrera som ett proffs.

Det finns många tillfällen när du behöver kunna svänga din SUP effektivt, från att ta dig till din destination och undvika hinder på vägen, till att göra snabba svängar i vågorna. Att öva dina svängtekniker hjälper dig att förbättras som stand up paddleboardåkare och i sin tur (😉) låter dig prova mer avancerade manövrar.

Att lära sig grunderna i hur man svänger sin SUP är avgörande för din utveckling inom sporten.

Sväng din SUP med den svepande svängen

Den svepande svängen, även känd som C-slaget, är ett av de mer naturliga sätten att svänga din SUP på. Det är en enkel sidostroksmetod som låter dig svänga din bräda effektivt. Istället för många korta paddeltag på ena sidan som gradvis får dig att svänga, gör en svepande sväng det på ett stort slag.

Börja med att böja lätt på knäna och inta en mjukare ställning. Plantera sedan paddelbladet i vattnet nära brädans nos. Därefter, med paddelbladet i vattnet, gör ett långt svepande slag mot brädans bakdel. Men istället för att bara gå från nos till akter, se till att du sveper paddelbladet ut från brädan i formen av bokstaven 'C'. Beroende på hur mycket du försöker svänga, vädret, vattenförhållandena och styrkan i ditt slag kan du behöva gå lite längre. Om så är fallet, upprepa helt enkelt rörelsen tills du når önskad sväng.

Hur man utför en svepande sväng

Steg 1: Böj lätt på knäna och positionera dig för att göra svängen. Du vill inte och behöver inte vara för långt fram eller bak. Steg 2: Sträck fram med paddeln och plantera paddelbladet i vattnet nära SUP:ens nos. Steg 3: Gör ett 'C'-format slag genom att föra paddeln bakåt från nosen till aktern i en svepande rörelse.

SUPer gör en svepande sväng för att föra sin bräda intill några stenar.

När du övar kommer du att märka skillnader i hur effektivt och smidigt du kan svänga med denna teknik. Prova några olika varianter så att du får en känsla för vad som fungerar och vad som inte gör det. Till exempel, lek med formen på din 'C' – det vill säga prova olika varianter av din svepning (djup kurva vs. grund kurva). Prova också att starta din 'C' från olika platser längs brädans rail. Vad märker du när du planterar bladet bakåt och bort från nosen? Du kommer att upptäcka att när du inte följer rätt teknik minskar effektiviteten i din sväng avsevärt. Övning ger färdighet, så ge dig ut och ha roligt när du gör det! Lär dig vad som känns bekvämt, naturligt och effektivt. Några uppfriskande fall under övningen är ett gott tecken på att du utforskar teknikens och dina färdigheters gränser.

Sväng din SUP med backpaddling

Backpaddlingen är en viktig teknik att lära sig eftersom den är användbar i många situationer. Den är inte bara ett effektivt sätt att svänga, den kan också användas för att stanna. Dessutom är det en bra teknik att bemästra eftersom den hjälper till med justeringar vid större rörelser. Till exempel kanske ditt C-tagg var för starkt eller för svagt. Med några backpaddlingstag kan du kompensera och enkelt göra justeringar.

SUP-åkare med sin hund som navigerar runt en klippig kust.

Backpaddling är precis som det låter. Först, böj lätt på knäna och inta en mjuk ställning. Placera sedan paddelbladet nära bakre relingen på din bräda. Till skillnad från den svepande svängen placerar du paddeln på den sida du vill svänga åt. Det betyder att om du vill svänga vänster, backpaddla på vänster sida och om du vill svänga höger, backpaddla på höger sida. Avsluta med några korta, effektiva backtag. När du gör detta börjar du svänga.

Du kan justera svängens hastighet genom att göra fler eller färre tag och/eller genom att variera den totala styrkan i dina backpaddlingstag. Samma gäller för varje teknik… gå ut och prova själv så att du får en känsla för det. Du kommer att bli förvånad över hur snabbt du kan förstå idéerna bakom nya manövrar och växa i självförtroende.

Hur man backpaddlar

Steg 1: Böj lätt på knäna och positionera dig för att göra svängen. Du vill inte och behöver inte vara för långt fram eller bak. Steg 2: Placera paddelbladet nära bakre relingen på din bräda. Steg 3: Utför nu några backtag (styrkan, längden och antalet tag avgör hur mycket du svänger).

Använd en backpaddle på den sida du vill svänga din SUP.

Sista tankar om hur du svänger med din SUP

Som du kan se är det inte så komplicerat, men när du väl är på vattnet och experimenterar kommer du att märka att tekniken gör stor skillnad. Sidotaget i en svepande sväng är inte bara ett slag åt sidan, och backpaddlingen är inte bara vad namnet antyder. När du får känsla för dem med lite övning kommer båda teknikerna att bli otroligt effektiva sätt att svänga på. Kom ihåg, du styr inte bara, du har kontroll. Bemästra den svepande svängen och backpaddlingen så är du väl på väg att förbättra ditt SUP-spel. Berätta gärna hur det går!