Säker SUP-surfing för nybörjaren - Tio snabba tips

Om du ska börja med stand up paddleboard (SUP) surfing är det bra att göra lite research innan du ger dig ut. Att känna till och undvika de vanligaste nybörjarmisstagen hjälper dig att njuta mer av din tid på vattnet och förbättra din paddelteknik. Oavsett om du har din egen bräda och paddel eller tänker hyra det du behöver för att surfa, kommer några grundläggande tips och tricks göra din tid på vattnet säker och njutbar.

Paddlar ut för att fånga en våg.

SUP-surfingtips för att komma igång

Säker SUP-surfing:

Tips #1

Bita inte av mer än du kan tugga. Nybörjare bör vara medvetna om vågor och strömmar så att de inte hamnar i en situation de inte är redo för. En skidlärare skulle inte skicka en ny skidåkare nerför en svart pist första gången på backarna. Vågor och strömmar är kraftfulla och som nybörjare inom SUP-surfing behöver du visa respekt och känna till dina förmågor och begränsningar. Tänk alltid, bedöm och surfa på de vågor som passar din färdighetsnivå. Om du är på en flod, se till att förstå hur floden flyter och hur kraftfull den kan vara.

Tips #2

Leashar är viktiga. Om du är ny på SUP-surfing kopplar en leash brädan till paddlaren och används för att hålla både dig och andra säkra när du paddlar. Att ha brädan inom räckhåll gör att du slipper jaga den och ger dig något att hålla i om du blir trött. En leash hindrar också brädan från att träffa andra om den kommer bort från dig. Det finns många olika leashar att välja mellan, beroende på vilken typ av SUP du planerar att göra. Se till att inte ge dig ut på vattnet utan en.

Kom alltid ihåg att bära leash när du SUP-surfar.

Säker SUP-surfing:

Tips #3

Ha rätt paddel. Många nybörjare på stand up paddleboard känner att paddelbladet ska skopa upp vattnet när de balanserar, men i verkligheten ska paddeln gå åt andra hållet. Det är mer effektivt så och bättre från stående position. I denna vinkel ger det ett mjukare paddeltag och belastar mindre överkropp och armbågar. När den används korrekt ger bladet stabilitet och den vinkel du behöver för ett kraftfullt paddeltag. Läs den här artikeln för en detaljerad förklaring om Hur man håller en SUP-paddel.

Tips #4

Vänd ansiktet framåt. Det låter självklart, men det är faktiskt ett problem som många paddleboardåkare upplever när de just börjat med SUP-surfing. På vissa brädor är det inte alltid uppenbart vilken ände som är fram, så du kan faktiskt hamna med ansiktet bakåt. Kom ihåg; leash och fenor sitter i aktern (bakdelen av brädan).

Känn till förhållandena innan du ger dig ut och leta efter strömmar i brytningen.

Säker SUP-surfing:

Tips #5

En nybörjars stand up paddleboard har ofta en stor rund nos och ett stort däckområde. Detta skiljer sig från en mindre, kortare surfbräda. SUP-brädor är designade så här för att ge dig mer frihet att bekvämt stå upp och röra dig runt. Vissa tillåter till och med att du sitter genom att lägga till en kajakstol. Det SUP och surfbrädor har gemensamt är fenor; de är avgörande för surfing. Fenor hjälper till att hålla brädan rak när du paddlar, vilket också kallas för tracking. De hjälper också brädan att greppa vattnet och rida på vågen. Så kom alltid ihåg att fästa dina fenor innan du ger dig ut.

Tips #6

Fokusera på att aktivera din core. Lita inte bara på armarna när du paddlar. Ett effektivt paddeltag engagerar stora muskelgrupper i armar, core och rygg, och kräver en stabil hållning. Att stå upp och använda enbart armarna för paddling tröttar snabbt ut dig och ger inte samma kraft som när du aktiverar din core. Fokusera på din core och en stabil hållning för att surfa på vågor effektivt.

SUP-surfa med en vän, så kan ni hålla koll på och lära av varandra.

Säker SUP-surfing:

Tips #7

Fokusera på horisonten. Det är naturligt att vilja titta ner på brädan, dina fötter eller vattnet när du lär dig SUP-surfing. Men du vill hålla huvudet uppe och ryggen rak med böjda knän när du SUP-surfar. Placera din kroppsvikt över tårna. Att titta framåt istället för ner hindrar dig från att gunga bakåt och tappa balansen.

Tips #8

Paddla smart. Havet, sjön eller floden där du paddlar bör ha gott om utrymme, så utnyttja det. Håll koll på vilka som är runt omkring och håll er ur vägen för varandra. Det är helt enkelt god surfetikett och de mer erfarna surfare kommer att uppskatta dina ansträngningar. När du är nybörjare finns det större chans att du faller av medan du lär dig grunderna. Med det sagt måste du börja någonstans, så ge dig ut och njut av det.

Tillbehör som en axelrem gör det lättare för dig att gå långa sträckor med din SUP, plus att de enkelt kan fällas undan när du är ombord.

Säker SUP-surfing:

Tips #9

Veta hur man faller. Detta är en av de viktigaste lektionerna i stand up paddle surfing. Alla faller någon gång, oavsett hur bra de är på SUP-surfing. Det viktiga med att falla är att du behöver förstå hur man gör det på rätt sätt. Att lära sig att falla säkert säkerställer att du kan komma upp igen och fortsätta ha roligt där ute. Det bästa sättet att falla är att försöka falla bort från brädan. Låt vattnet vara din kudde. Eftersom leashen håller brädan fäst vid dig behöver du inte oroa dig för att den ska flyta iväg.

Tips #10

Ignorera inte vinden. Känn alltid till vindriktningen och vattenförhållandena när du ger dig ut för att paddla. Prognoser är viktiga och varnar för plötsliga väderförändringar. Att stå på en SUP gör paddlaren som ett segel när vinden tar i, vilket driver både paddlaren och brädan. Om det är problem med vinden, paddla från knäna eller ligg ner, fäst paddeln vid brädan och använd armarna för att paddla som om du var på en vanlig surfbräda. Att paddla liggande på detta sätt hjälper dig att helt undvika vinden.

Lycka till med att hitta din första (eller nästa) våg.

Sammanfattning av SUP-surfing innan vågorna kommer

SUP-surfing är riktigt roligt och en annan aktivitet som du kan prova på din stand up paddleboard. Ha dessa 10 tips i åtanke och ge dig ut och testa. Det kan ta ett tag att få kläm på det, men att göra framsteg är en del av nöjet. Du kommer att bli förvånad över hur snabbt du lär dig. Och oavsett vad, är det en ganska bra ursäkt att komma ut på vattnet när du lär dig SUP-surfing!