Hur man stoppar din SUP

Om du någonsin har provat paddleboarding har du redan en viss uppfattning om hur du stannar din SUP, men vissa tekniker är bättre än andra. Istället för att göra "vad som helst som funkar" nästa gång du är ute, läs vidare för att lära dig de mest effektiva stoppstrategierna och teknikerna. När du utvecklas kommer du kunna bygga vidare på en solid grund av färdigheter och teknik som du kan förfina över tid. Du kommer veta exakt vad du ska göra och hur du ska göra det så att du stannar på en femöring (eller kanske sjödollar är mer passande i detta fall) på nolltid.

Ofta när du får din första SUP rusar du ut på vattnet, hoppar på och börjar paddla med all fokus på att få brädan att röra sig. Det är absolut inget fel med det. Spänningen att komma ut på vattnet är helt förståelig. Men det kommer en tid (det finns vanligtvis flera 🤔) när du behöver stanna din bräda.

Det finns många sätt att få din SUP att stanna, men vissa är bättre än andra.

Under åren har vi sett alla möjliga stoppstrategier, från panikslagna slag med paddelbladet i vattnet till att hoppa av och hålla sig fast vid brädan. Det finns otaliga sätt att stanna på en stand up paddleboard, men vissa är klart bättre, säkrare och mer effektiva än andra. Nedan hittar du två grundläggande stopptekniker som hjälper dig att effektivt bromsa.

Bakåtpaddeltag

Bakåtpaddeltaget är ett av de enklaste sätten att stanna din stand up paddleboard. Du kan också bestämma hur abrupt stoppet blir beroende på hastigheten och kraften i bakåtpaddeltaget. Eftersom bakåtpaddeltaget helt enkelt innebär ett långt, mjukt bakåtpaddeltag på ena sidan av din SUP, kan du förutom att stanna också märka att du svänger lite. Men så länge du är medveten om att din bräda kan svänga när du utför denna teknik, kan du faktiskt använda det till din fördel. Tänk på att stanna vid en båt eller brygga. Istället för att komma rakt på, kommer bakåtpaddeltaget att stanna och kan svänga så att du ligger parallellt med båten eller bryggan.

Stannar vid några stenar för en paus.

Hur man utför bakåtpaddeltaget

Så, du står på din bräda och paddlar och vill nu stanna. Först, om du inte redan är medveten, kolla dina omgivningar. Du vill inte överraska någon annan på vattnet som kan komma bakom dig, utanför din synlinje. För det andra, när du har konstaterat att det är klart, böj knäna. Det hjälper dig att få bättre stabilitet och ökar kraften du kan lägga i ditt bakåtpaddeltag. Nu, med böjda knän, vrid överkroppen åt sidan och sträck paddelbladet bakåt mot brädans akter. Sätt bladet i vattnet och tryck med din nedre hand samtidigt som du drar tillbaka med den övre handen (vanligt SUP-grepp fast baklänges). Detta kommer omedelbart att sakta ner dig samtidigt som du svänger ungefär 90 grader och till slut stannar.

Steg 1:

Efter att ha kontrollerat din omgivning (inga fartyg som kommer bakom dig? 🏄🚣🛳), böj lätt på knäna, vrid - rotera din överkropp åt sidan, och förbered dig på att sätta ner paddelbladet i vattnet mot aktern eller baksidan av brädan.

A) Titta runt för att kontrollera din omgivning.

B) Böj lätt på knäna och vrid överkroppen mot baksidan av din bräda.

C) För paddeln tillbaka till brädans akter.

Steg 2:

Nu när du har positionerat dig för att utföra taget, sänk ner paddelbladet i vattnet vid aktern på din bräda bredvid relingen eller sidoväggen på brädan.

A) Placera bladet på din SUP-paddel i vattnet längs relingen vid aktern på din bräda.

Steg 3:

Med paddelbladet i vattnet, tryck med din underhand samtidigt som du drar bak med din överhand.

A) Dra bak med handen som håller i T-handtaget på toppen av din paddel

B) Tryck framåt med din underhand som håller i skaftet på din paddel

C) Vippningsrörelsen som skapas av trycket och draget från dina händer på paddeln

*Ett bredare grepp än det som syns på denna bild kan hjälpa dig att öka kraften i ditt tag.

Steg 4:

Medan du trycker med din underhand och drar bak med din överhand, utför ett stort svepande tag ut och bort från din bräda.

A) Att dra din överhand bakåt och trycka din underhand framåt i en stor svepande rörelse ger dig tillräckligt med vridmoment för att stoppa din bräda.

Det här kräver lite övning för att få kläm på, men efter några försök bör du redan ha en känsla för rörelsens mekanik. Det är faktiskt motsatsen till ett riktigt SUP-tag. Istället för att luta dig framåt mot nosen i 'Reach'-fasen av ditt tag, sträcker du dig istället bakåt mot aktern. Precis som med ditt framåtdrivande tag, när du spenderar mer tid på din SUP, kommer du fortsätta att förbättras. Och nu när du vet exakt vad du ska göra har du grunden att bygga vidare på!

Backpaddling

Backpaddling är en annan teknik som också kan hjälpa dig att stanna din SUP. Det är så enkelt som det låter och kan vara användbart när du inte vill att din bräda ska svänga när du stannar. Men istället för ett kraftfullt svep som backslaget, backpaddlar du några gånger på varje sida för att nå ett rakt stopp.

För att vara tydlig är backpaddling annorlunda än ett backslag. Ett backslag kallas ibland för en reverserad svepning eftersom det är ett långt och mjukt slag som sveper ut från aktern, medan backpaddling innebär kortare slag närmare kroppen och brädan.

Utför några effektiva backpaddlingar på varje sida av din bräda för att sakta ner eller backa.

Hur man backpaddlar

För att stanna (eller backa) med backpaddlingstekniken, börja med att kontrollera omgivningen. Böj sedan knäna lätt. Med det vanliga greppet om paddeln, placera bladet bakom dig precis intill brädans kant. Utför nu några korta backpaddlingar som är upp till halva längden av ett backslag. Hittills är grunderna i rörelsen ganska lika ett backslag.

Men istället för att göra en stor svepande rörelse, följ upp med några kortare slag på motsatt sida för att hålla brädans nos rakt fram. Eller fortsätt backpaddla på samma sida om du vill svänga när du stannar. Antalet backpaddlingar beror på förhållandena, din bräda, last och hur effektiv din paddeltag är. Du får naturligt en känsla för hur många backpaddlingar du behöver på varje sida när du gjort det första. Ju längre varje slag är, desto mer kommer nosen att röra sig bort från mittlinjen.

Backpaddla för att vända dig ur svåra situationer.

Att paddla bakåt effektivt är en användbar teknik att lära sig eftersom den låter dig vända din bräda när din svängradie är begränsad. Rev, stenar, grenar eller andra faror ovanför eller under vattnet samt båtar, paddlare eller andra hinder på vattnet kan finnas i vägen. Med lite backpaddling kan du rensa bort dessa hinder och vända dig om.

Slutgiltig påminnelse

Dessa två tekniker för att stanna med stand up paddleboard hjälper dig att bromsa när du är ute på vattnet. Tänk dock alltid på vattnets förhållanden när du paddlar. Vågor, vind och strömmar påverkar stoppet och kan hindra dig från att stanna helt. Men om du lär dig backpaddling kan du hålla din position. Övning ger färdighet, så ge dig ut och prova, och berätta gärna hur det går!