Behöver jag lektioner i paddleboard?

Behöver jag lektioner i paddleboard? Det är en vanlig fråga som folk ställer när de först börjar med SUP. Svaret är ett definitivt ja! Som certifierad paddleboard-instruktör kan jag vara lite partisk, men det finns inget bättre och säkrare sätt att lära sig sporten än med en introduktionslektion i SUP från en kvalificerad instruktör. Paddleboard-lektioner är inte bara enkla och roliga, du kommer att gå därifrån med rätt tekniker som gör paddlingen lättare och roligare än någonsin!

Vad du kan förvänta dig av din första paddleboard-lektion

Min första SUP-lektion var tillbaka 2014 (jag kan inte tro att det var så länge sedan!). Jag hade lärt mig surfa på Hawaii och ville återskapa samma känsla av att vara på en bräda i vattnet hemma i Toronto. En lokal SUP-skola erbjöd rabatterade paddleboard-lektioner, så min vän och jag anmälde oss. Det var en så fantastisk första SUP-upplevelse!

Redan innan vi gick ut i vattnet frågade instruktören om vår tidigare vattenvana, gav oss en kort introduktion till utrustningen, gick igenom några övningar på land och matchade oss sedan med våra idealiska brädor. I vattnet repeterade vi de färdigheter vi lärt oss på land och tillämpade dem i vattnet. Vi började med att säkert hitta balansen och paddla på knä, för att sedan så småningom stå upp på våra brädor. När vi övade våra nya SUP-färdigheter och förundrades över att kunna stå på vattnet gav instruktören oss feedback och uppmuntran, såg till att vi hade rätt paddelteknik, utmanade oss med yogapositioner och tog bilder på oss.

Att reflektera över min första paddleboard-lektion visar verkligen värdet av att ta en kurs. Det var stressfritt eftersom allt jag behövde göra var att dyka upp i badkläder. Rätt utrustning valdes ut och tillhandahölls, och instruktören berättade vad vi behövde göra och rättade vår teknik när det behövdes. Jag gick därifrån med kunskap om rätt sätt att SUP:a och kunde knappt vänta på att prova igen!

En bra SUP-instruktör är ute med dig på vattnet - foto av @stilez

Vad du ska leta efter i en nybörjarlektion i paddleboard

Är du redo att boka din första SUP-lektion? Fantastiskt! En internetsökning på "SUP lesson" eller "paddleboard lessons" bör ge en lista över tillgängliga klasser i ditt område. Här är några saker du bör titta efter när du väljer skola:

• Liten instruktör-till-elev-ratio. Ju mindre en klass är, desto mer individuell feedback får du. Till exempel föreslår Paddle Canada en klassratio på 1 lärare per 6 deltagare.
• Certifierade instruktörer. Instruktörer bör ha en giltig certifiering från en erkänd organisation. I Nordamerika är några vanliga certifieringar från International Surfing Association och World Paddling Association. Dessa certifieringar kräver vanligtvis att instruktörerna också är CPR/First Aid eller till och med Bronze Cross-certifierade.
• Bra utrustning. En bra SUP-skola har ett urval av utrustning i gott skick. Att ha olika brädor innebär att elever kan matchas med sin idealiska bräda och prova olika brädor beroende på intresse och förmåga. Tänk på att det finns utmärkta paddleboard-instruktörer som undervisar självständigt och kanske inte har samma tillgång till utrustning som en SUP-skola. Glöm inte bort dem!
• Rekommendationer och betyg. Det bästa sättet att hitta en bra instruktör eller skola är genom mun-till-mun-metoden. Fråga dina vänner eller be om rekommendationer via sociala medier. Var försiktig med Google Reviews och andra tredjepartsrecensionssajter, som inte kan kontrollera om recensenterna faktiskt har gått en kurs med instruktören/skolan.
• Säkerheten först. Det första en instruktör bör göra är att försäkra sig om att du kan simma och fråga om eventuella skador eller fysiska begränsningar. De bör också ha säkerhetsutrustning för varje elev, inklusive flytväst/PFD och leash.
• God kommunikation. En bra SUP-skola eller instruktör bör kunna svara på alla frågor du har om deras lektioner. Var inte blyg! Om du inte hittar svaret på deras webbplats eller är osäker på vilken lektion du ska ta, kontakta dem. Det ger dig en känsla för deras professionalism.

Gruppklasser är ett roligt sätt att lära sig SUP - foto av @stilez

Hur du förbereder dig för din första paddleboard-lektion

När du har anmält dig till en kurs är du redo att köra! De flesta SUP-skolor meddelar vad du bör ta med dig och vad du kan förvänta dig på dagen. Vanliga saker är badkläder, ombyte, handduk och solskydd. De berättar också var ni ska mötas och vad som gäller. Jag har inkluderat några extra tips som ibland förbises:

• Alla SUP-skolor har inte toaletter, omklädningsrum eller förvaringsskåp. Kom redan i badkläder och lämna värdesaker låsta i bilen eller ta med en torrpåse så att du kan ha med dem. Vissa skolor hyr ut torrpåsar.
• Lämna solglasögonen hemma! Jag vet att det låter motsägelsefullt, men solglasögon kan lätt glida av och falla i vattnet. Jag har tappat ett par stycken genom åren. Om du måste ha glasögon eller solglasögon, använd kedja, rem eller Croakies för att hålla dem säkra.
• Sandaler är bra att ha på sig, eftersom du kan ha dem på under landdelen och när du bär brädan ner till vattnet, vilket ofta innebär att gå på sand, gräs eller en brygga, beroende på lektionens plats. När det är dags att gå på brädan kan du ta av sandalerna och förvara dem på brädan.
• Din första SUP-lektion är ett utmärkt tillfälle att prova en SUP och ta reda på vad du gillar och vad som skulle vara idealiskt för dig innan du köper din första bräda. Fråga instruktören om deras rekommendationer.

Få den perfekta starten på din SUP-resa

Jag har lärt mig mycket på YouTube, men att lära sig SUP är inte en av dem. Även om det finns många utmärkta tutorials som täcker allt från paddling på knä till pivotvändningar, slår inget lektioner i paddleboard på plats. Du får en stabil grund att bygga vidare på dina växande SUP-färdigheter, vilket ger dig förutsättningar för framtida framgång och en livstid av SUP-roligt!