كيفية السقوط والعودة إلى لوح التجديف الوقوف الخاص بك

كل متزلج على لوح التجديف واقفًا يسقط بين الحين والآخر، ولهذا السبب معرفة كيفية العودة إلى اللوح أمر أساسي. لا يهم مستوى مهارتك؛ أحيانًا تحدث السقوطات. سواء كان ذلك عن قصد (كنت تريد السباحة) أو فقدت توازنك ببساطة، في مرحلة ما ستجد نفسك تسبح بجانب لوحك. تقدم هذه المقالة عدة نصائح حول كيفية السقوط بالإضافة إلى شرح كامل خطوة بخطوة حول كيفية العودة إلى لوح التجديف القابل للنفخ الخاص بك.

نظرًا لأن السقوط أمر لا مفر منه في رياضة التجديف واقفًا، فإن معرفة كيفية العودة إلى اللوح أمر ضروري. ولكن قبل أن ندخل في عملية الصعود، دعنا نناقش السقوط. أولاً وقبل كل شيء؛ السقوط في الماء يمكن أن يكون ممتعًا، خاصة عندما تقصد ذلك! قليل من الأشياء أكثر انتعاشًا من غطسة سريعة في الماء أثناء التجديف. ناهيك عن الفرص التي تقدمها رياضة SUP للغطس والسباحة. بغض النظر عن سبب وجودك في الماء، هناك بعض الأمور التي يجب التفكير فيها قبل القفز و/أو السقوط.

اذهب للسباحة أثناء وجودك في الماء لتبرد أو فقط للمتعة.

كيفية السقوط

كما هو الحال دائمًا، عندما تكون في الماء، من المهم أن تضع السلامة أولاً. قاعدة عامة لجميع الأنشطة المائية هي القفز دائمًا بالقدمين أولاً. لا يمكنك دائمًا رؤية ما تحتك (الشعاب المرجانية، الصخور، الأشجار الغارقة، إلخ) وحتى إذا كان الماء صافيًا، فمن الصعب تحديد العمق بدقة. لهذا السبب يجب أن تحاول دائمًا الدخول إلى الماء بالقدمين أولاً.

ثانيًا، تريد أن تسقط بعيدًا عن لوحك ومجدافتك. أثناء سقوطك قد تشعر بالرغبة في محاولة الإمساك بلوحك، لكن من الأفضل لك تجنب ذلك تمامًا. اللوح الممتلئ بالكامل صلب جدًا. الهبوط على لوحك أو مجدافتك سيكون مؤلمًا أكثر من مجرد السقوط في الماء. بما أنك ترتدي حبل الأمان ومعظم مجاديف SUP مصممة لتطفو، فلا توجد فرصة لفقدان معداتك. لذا، عندما تشعر بأنك مستعد، لا تقاوم؛ اقفز وابدأ بقدميك.

تذكر أن تربط وتستخدم الحبل الخاص بك أثناء تواجدك في الماء.

كيفية الصعود

بغض النظر عن سبب سقوطك في الماء، حان الوقت الآن للصعود إلى لوحك. مجاديف Thurso Surf تطفو، لذا لا داعي للقلق بشأن البحث عنها الآن. ركز الآن على السباحة نحو لوحك؛ يمكنك التقاط المجداف لاحقًا. بمجرد وصولك إلى اللوح، اسبح إلى مركزه. من الأسهل بكثير العودة إلى اللوح من الجانب بدلاً من الخلف. على الرغم من أنه ممكن، إلا أنه ليس عمليًا مع الألواح الكبيرة مثل SUPs، ويفضل أن يستخدمه راكبو الأمواج مع الألواح القصيرة الصغيرة.

بمجرد وصولك إلى مركز لوحك، أمسك بمقبض الوسط بيد واحدة وضع يدك الأخرى على اللوح بالقرب من الحافة. بعد أن تمسك المقبض بإحكام، أنت جاهز لركل نفسك إلى اللوح. تأكد من أن ساقيك تحتك وليس تحت اللوح. هذا سيمنحك دفعًا للأعلى. مع وضع يديك في المكان المناسب، قم بعدة ركلات قوية مع سحب نفسك بذراعيك. أثناء الركل والسحب، انزلق إلى اللوح في وضع الاستلقاء (الوجه لأسفل، على بطنك). هذا كل ما في الأمر... لقد عدت إلى اللوح!

تذكر أن تربط وتستخدم الحبل الخاص بك أثناء تواجدك في الماء.

ركلاتك تساعدك على دفع نفسك خارج الماء، بينما تسمح لك ذراعيك بسحب نفسك إلى اللوح. عندما تجرب ذلك بنفسك ستجد التوازن بين الركل والسحب. والآن بعد أن أصبحت على لوحك في وضع الاستلقاء، يمكنك استخدام ذراعيك للتحرك. تمامًا مثل راكب الأمواج، من وضع الاستلقاء يمكنك استخدام ذراعيك للسباحة نحو مجدافك إذا انجرف بعيدًا.

الخطوة 1 - الدخول في الوضعية

اسبح إلى مركز لوحك. أمسك بمقبض الحمل بيد واحدة وضع يدك الأخرى بالقرب من حافة اللوح.

الخطوة 2 - الركل والسحب

مع وضع يديك في المكان المناسب، ابدأ بالركل بقدميك مع السحب بذراعيك في نفس الوقت. استخدم ركلاتك لدفع نفسك خارج الماء وذراعيك لسحب نفسك إلى اللوح.

الخطوة 3 - من الاستلقاء إلى المجداف

من وضع الاستلقاء (الوجه لأسفل، على بطنك) يمكنك استخدام ذراعيك للتحرك نحو مجدافك إذا ابتعد. بمجرد أن تستعيد مجدافك، ستكون جاهزًا للانطلاق.

إذا كنت تبحث عن معلومات أكثر تفصيلاً حول كيفية العودة إلى الوقوف، اطلع على مقالتنا "كيفية الوقوف على لوح التجديف". كما هو الحال دائمًا، استمتع بوقتك هناك! على الرغم من أن السقوط قد يكون نادرًا للمتجدفين ذوي الخبرة، إلا أنه جزء من الرياضة وجزء من المتعة.

استمتع بوقتك هناك... السقوط قد يكون مضحكًا!