درس التجديف على اللوح للمبتدئين - الجزء 1 - معدات التجديف على اللوح

مرحبًا ومرحبًا بكم في سلسلة دروس التجديف بالوقوف! أنا مدربكم جوردان-نا وسأقودكم خلال درس كامل سيجعلكم تجدفون بثقة وأمان. ستأخذكم هذه السلسلة المكونة من خمسة أجزاء عبر درس تمهيدي للتجديف بالوقوف من البداية إلى النهاية. في النهاية، ستمتلكون المهارات الأساسية التي تحتاجونها للاستمتاع بلوحكم هذا الموسم! لاحظوا أن هذا لا يُقصد به استبدال التعليم الشخصي، الذي أوصي دائمًا بأخذه. بل هو مراجعة رائعة لأولئك الذين تعلموا التجديف بالفعل أو تمهيد لأولئك الذين يرغبون في التحضير لدرسهم الأول.

سلسلة دروس التجديف بالوقوف - قائمة المشاركات

• سلسلة دروس التجديف بالوقوف - الجزء 1: معدات التجديف - أنت تقرأها الآن!
• سلسلة دروس التجديف بالوقوف - الجزء 2: ضربة التجديف
• سلسلة دروس التجديف بالوقوف - الجزء 3: لفات التجديف
• سلسلة دروس التجديف بالوقوف - الجزء 4: كيفية الصعود على اللوح
• سلسلة دروس التجديف بالوقوف - الجزء 5: كيفية العودة إلى اللوح بعد السقوط

أخذ Waterwalker 126 إلى أحد أماكني المحلية المفضلة!

قليل عني: لقد مارست التجديف بالوقوف لفترة! أنا آتي من خلفية رياضية واكتشفت التجديف بالوقوف في عام 2013. منذ ذلك الحين، أكملت العديد من الدورات والشهادات، وعملت في مدارس تجديف مختلفة هنا في تورونتو، وساعدت مئات الأشخاص في رحلاتهم مع التجديف بالوقوف. أنا حاليًا معتمد من Paddle Canada ولدي شهادة Bronze Cross من جمعية إنقاذ الأرواح في أونتاريو. أحب بشكل خاص جولات التجديف وركوب الأمواج، لكن الشيء المفضل لدي هو التدريس. أفضل اللحظات هي عندما أتمكن من مساعدة شخص كان متوترًا أو مترددًا على الوقوف بثقة والتجديف على اللوح. يتطلب ذلك الصبر والإرشاد، لكنني لم ألتقِ بشخص لم أستطع تعليمه. لذا، لنبدأ.

أجزاء لوح التجديف واقفًا

عند تعلم كيفية التجديف واقفًا، تحتاج إلى أساس جيد للبناء عليه. المصطلحات البسيطة ومعرفة المعدات هي مكان رائع للبدء حتى تعرف عما أتحدث عندما أشير إلى أجزاء محددة من لوح SUP والمعدات. لذا لنبدأ بالجزء الأكثر وضوحًا: اللوح. تأتي ألواح التجديف واقفًا بأحجام وأشكال متنوعة لكنها جميعًا تحتوي على نفس المكونات الأساسية. مقدمة اللوح هي الأنف، الجوانب هي الحواف، وخلف اللوح هو الذيل. إذا شعرت بالارتباك بين الأنف والذيل، فقط تذكر أن الزعانف والحبل دائمًا ما تكون عند الذيل. يحتوي اللوح على جانب علوي وهو السطح، والجانب السفلي وهو القاع. من السهل التمييز بين الجانبين لأن سطح SUP عادة ما يحتوي على وسادة مقاومة للانزلاق، ومقبض، وحبل أو نقطة للحبل، بينما القاع بسيط إلى حد كبير باستثناء الزعانف.

تبدو ألواح SUP أطول كثيرًا عند الوقوف! أنا واقف بالقرب من ذيل اللوح، بينما الأنف يشير إلى السماء.

مجداف SUP

لا يمكنك تعلم التجديف واقفًا بدون المجداف الذي يحمل نفس الاسم! في SUP، نستخدم مجدافًا واحدًا. يتكون المجداف من ثلاثة أجزاء رئيسية: المقبض العلوي (أو القبضة)، العمود، والشفرة. تضع يدًا فوق المقبض والأخرى تمسك بالعمود مع توجيه الشفرة للأسفل. يمكن أن تكون المجاديف ثابتة أو قابلة لتعديل الارتفاع. جميع مجاديف Thurso Surf SUP قابلة للتعديل، لذا يمكنك العثور على ارتفاع المجداف المثالي لك. سنتحدث أكثر عن كيفية استخدام مجداف SUP في المنشور التالي، لكن هناك أمران أودك أن تعرفهما الآن: كيفية ضبط ارتفاع المجداف والاتجاه الذي يجب أن تواجهه الشفرة.

إليك مثال على مجداف SUP؛ مجدافنا الخفيف الوزن Carbon Elite Paddle

ارتفاع مجداف SUP

أسهل طريقة لتحديد حجم مجدافك هي وضع المجداف أمامك بحيث تلامس الشفرة الأرض ورفع ذراع واحدة. يجب أن يصل أعلى المقبض إلى معصمك. إذا لم يكن كذلك، فقم بضبط ارتفاع المجداف عن طريق فتح القفل، ورفعه إلى ارتفاع المعصم تمامًا كما في الصورة أدناه، وقم بقفله في مكانه. تادا! الأمر سهل جدًا. مع تقدمك، قد ترغب في تعديل ارتفاع المجداف ليناسب أنواع مختلفة من SUP (هناك ارتفاعات مثالية لـ SUP التزلج، والجولات، والسباقات). هذه هي ميزة وجود مجداف قابل للتعديل!

اجعل قبضة المجداف تصل إلى معصمك وقم بقفلها في مكانها.

إلى أي اتجاه يجب أن تتجه شفرة لوح التجديف؟

الخطأ الأكثر شيوعًا الذي أراه هو أن شفرة مجداف لوح التجديف تكون موجهة بالاتجاه الخاطئ. إذا كنت ترتكب هذا الخطأ أو غير متأكد من الاتجاه الصحيح، لا بأس! جئت إلى التجديف من خلفية التجديف بالزورق واستغرق الأمر بعض الوقت لأعتاد على انحناء الشفرة. نحن هنا لنتعلم.

يجب أن تكون شفرة مجداف لوح التجديف مائلة دائمًا للأمام. قد تبدو غريبة، لكنني أؤكد لك أنها الطريقة الصحيحة. الشفرات مصممة بهذا الشكل لمساعدتك على وضع الشفرة أبعد إلى الأمام، ودفع الماء خلفك، وأن تكون بزاوية محايدة عندما تصل الشفرة إلى قدميك. هناك بعض الحيل عندما تشعر بعدم اليقين. العديد من الشركات تضع الرسومات على الجزء الأمامي من الشفرة. أيضًا، بعض مقابض المجداف مريحة؛ عندما تضع يدك على المقبض لتثبيت المجداف، قد تشعر براحة أكبر عندما تمسك المجداف بشكل صحيح.

تحقق من الأعلى لترى اتجاه الشفرة الصحيح والخاطئ

إعداد زعانف لوح التجديف

كما ذكرت سابقًا، تقع الزعانف عند المؤخرة، في أسفل اللوح. عادةً، سترى زعنفة واحدة أو ثلاث زعانف على ألواح التجديف. زعانفنا قابلة للإزالة، لذا يمكنك اختيار الإعداد الذي تريده. للوح التجديف على المياه الهادئة، ثلاث زعانف تعطيك استقرارًا أكبر، بينما استخدام الزعنفة الوسطى فقط يمنحك سرعة أكبر. عندما تبدأ، لا تقلق كثيرًا بشأن الزعانف. طالما لديك واحدة أو ثلاث على لوحك، فأنت جاهز. إذا كان لديك خيار، يجب على المبتدئين البدء بإعداد ثلاث زعانف لأقصى استقرار. مع تقدمك، يمكنك أن ترى ما إذا كنت تفضل واحدة أو ثلاث.

الحبال على ألواح التجديف

جزء مهم ولكنه يُغفل أحيانًا في إعداد لوح التجديف هو الحبل. الحبل يوضع على سطح اللوح عند الطرف الخلفي ويرتبط بكاحلك بواسطة شريط فيلكرو. الحبل موجود ليبقيك مرتبطًا باللوح، فإذا سقطت، يبقى اللوح معك وستتمكن من التحكم به. قد لا يبدو هذا ضروريًا عندما تكون على مياه هادئة، لكن ستندهش من سرعة انجراف اللوح حتى في الظروف الهادئة. أنا دائمًا أرتدي الحبل عندما أكون على لوحي. إنه مريح ولا يوجد سبب لعدم ارتدائه.

اربط حبل لوح التجديف عند مؤخرة اللوح

معدات سلامة لوح التجديف

قبل أن تنطلق في الماء، لا تنسَ معدات السلامة الخاصة بك! هذا يعني ارتداء الحبل (انظر أعلاه) وسترة النجاة أو جهاز الطفو الشخصي. حسب القوانين الإقليمية، قد تحتاج أيضًا إلى جهاز إصدار صوتي و/أو حبل سحب. قم ببحث سريع عن اللوائح المحلية المتعلقة بالمركبات المائية الشخصية واقرأ المزيد في مقالة سلامة لوح التجديف.

الخاتمة

آمل أن تكون قد استمتعت بالجزء الأول من سلسلة كيف تستخدم لوح التجديف! الآن بعد أن استعرضنا أجزاء اللوح، المجداف، الزعانف، والحبل، أنت جاهز للجزء الثاني: تعلم كيفية أداء ضربة المجداف على لوح التجديف. في هذه الأثناء، تعرّف على لوحك وتأكد من أن كل ما تحتاجه جاهز للانطلاق. أراك في المرة القادمة!