Stand-Up-Paddleboard-Unterricht für Anfänger - Teil 1 - Paddleboard-Ausrüstung

Hallo und willkommen zu unserer Paddleboard-Lektionsserie! Ich bin deine Instruktorin Jordan-na und werde dich durch eine komplette Lektion führen, die dir hilft, sicher und selbstbewusst Paddleboarding zu lernen. Diese fünfteilige Serie führt dich von Anfang bis Ende durch eine Einführung in das SUP. Am Ende hast du die grundlegenden Fähigkeiten, die du brauchst, um diese Saison dein Board zu genießen! Beachte, dass dies nicht als Ersatz für persönlichen Unterricht gedacht ist, den ich immer empfehle. Vielmehr ist es eine tolle Auffrischung für diejenigen, die bereits SUP gelernt haben, oder eine Einführung für diejenigen, die sich auf ihre erste Lektion vorbereiten möchten.

Wie man Paddleboard lernt - Liste der Beiträge

• Wie man Paddleboard lernt - Teil 1: Paddleboard-Ausrüstung - Du liest es gerade!
• Wie man Paddleboard lernt - Teil 2: Paddleboard-Schlag
• Wie man Paddleboard lernt - Teil 3: SUP-Drehungen
• Wie man Paddleboard lernt - Teil 4: Wie man auf ein Paddleboard steigt
• Wie man Paddleboard lernt - Teil 5: Wie man nach einem Sturz wieder auf ein Paddleboard steigt

Ich nehme das Waterwalker 126 an einem meiner Lieblingsorte mit!

Ein bisschen über mich: Ich paddle schon eine Weile! Ich komme aus einem sportlichen Hintergrund und habe SUP 2013 entdeckt. Seitdem habe ich viele Kurse und Zertifikate abgeschlossen, bei verschiedenen SUP-Schulen hier in Toronto gearbeitet und hunderten Menschen auf ihren SUP-Reisen geholfen. Ich bin derzeit bei Paddle Canada zertifiziert und habe mein Bronze Cross von der Ontario Lifesaving Society. Besonders liebe ich SUP-Touren und Surfen, aber am liebsten unterrichte ich. Die besten Momente sind, wenn ich jemanden, der nervös oder unsicher war, dazu bringen kann, selbstbewusst aufzustehen und auf einem Board zu paddeln. Es erfordert Geduld und Anleitung, aber ich habe noch nie jemanden getroffen, den ich nicht unterrichten konnte. Also, lass uns beginnen.

Teile eines Standup Paddleboards

Beim Lernen von SUP brauchst du eine gute Grundlage, auf der du aufbauen kannst. Einfache Terminologie und Ausrüstungskenntnisse sind ein guter Anfang, damit du verstehst, wovon ich spreche, wenn ich mich auf bestimmte Teile des SUP-Boards und der Ausrüstung beziehe. Also beginnen wir mit dem offensichtlichsten Teil: dem Board. Standup Paddleboards gibt es in verschiedenen Größen und Formen, aber alle haben die gleichen Grundkomponenten. Die Vorderseite des Boards ist die Nose, die Seiten sind die Rails und die Rückseite des Boards ist der Tail. Wenn du bei Nose und Tail durcheinanderkommst, merk dir einfach, dass die Finnen und die Leash immer am Tail zu finden sind. Das Board hat eine Oberseite, das Deck, und eine Unterseite, den Boden. Es ist leicht zu erkennen, welche Seite welche ist, denn das Deck eines SUP hat normalerweise ein Traktionspad, einen Griff und eine Leash oder einen Leash-Punkt, während die Unterseite ziemlich schlicht ist, abgesehen von den Finnen.

SUP-Boards sehen stehend viel größer aus! Ich stehe nahe am Tail des Boards, während die Nose zum Himmel zeigt.

Das SUP-Paddel

Du kannst nicht lernen, Standup Paddleboard zu fahren, ohne das namensgebende Paddel! Beim SUP verwenden wir ein einzelnes Paddel. Das Paddel hat drei Hauptkomponenten: den oberen Griff (oder Handgriff), den Schaft und die Klinge. Eine Hand liegt über dem Griff, die andere hält den Schaft, wobei die Klinge nach unten zeigt. Paddel können feste oder höhenverstellbare sein. Alle Thurso Surf SUP-Paddel sind verstellbar, sodass du deine perfekte Paddelhöhe finden kannst. Wir werden im nächsten Beitrag mehr darüber sprechen, wie man ein SUP-Paddel benutzt, aber es gibt zwei Dinge, die du jetzt wissen solltest: wie du deine Paddelhöhe einstellst und in welche Richtung die Klinge zeigen sollte.

Hier ist ein Beispiel für ein SUP-Paddel; unser leichtes Carbon Elite Paddle

SUP-Paddelhöhe

Der einfachste Weg, dein Paddel zu messen, ist, es vor dir mit der Klinge auf dem Boden zu platzieren und einen Arm zu heben. Die Oberseite des Griffs sollte bis zu deinem Handgelenk reichen. Wenn nicht, stelle deine Paddelhöhe ein, indem du die Verriegelung öffnest, es auf Handgelenkshöhe bringst, genau wie auf dem Foto unten, und es wieder verriegelst. Ta-da! So einfach ist das. Wenn du Fortschritte machst, möchtest du vielleicht deine Paddelhöhe an verschiedene SUP-Varianten anpassen (es gibt ideale Höhen für SUP-Surfen, Touring und Rennen). Das ist der Vorteil eines verstellbaren Paddels!

Bring den Paddelgriff bis zu deinem Handgelenk und verriegele ihn.

In welche Richtung sollte meine SUP-Klinge zeigen?

Der häufigste Fehler, den ich sehe, ist, dass die SUP-Paddelklinge falsch herum zeigt. Wenn du das auch machst oder dir nicht sicher bist, wie sie zeigen soll, ist das okay! Ich komme vom Kanufahren zum Standup Paddling und es hat eine Weile gedauert, bis ich mich an die Biegung der Klinge gewöhnt habe. Wir sind hier, um zu lernen.

Die Klinge eines SUP-Paddels sollte immer nach vorne geneigt sein. Es kann seltsam aussehen, aber ich versichere dir, dass es richtig ist. Klingen sind so gestaltet, um dir zu helfen, die Klinge weiter vorne einzupflanzen, das Wasser hinter dir zu schieben und einen neutralen Winkel zu haben, wenn die Klinge deine Füße erreicht. Es gibt ein paar Tricks, wenn du unsicher bist. Viele Firmen bringen die Grafiken auf der Vorderseite der Klinge an. Außerdem sind manche Paddelgriffe ergonomisch; wenn du deine Hand über den Griff legst, fühlt es sich bequemer an, wenn du das Paddel richtig hältst.

Sieh dir oben an, wie die Klinge richtig und falsch zeigt

SUP-Finnen-Setup

Wie ich schon erwähnt habe, befinden sich die Finnen am Tail, auf der Unterseite des Boards. Typischerweise siehst du ein oder drei Finnen auf SUPs. Unsere Finnen sind abnehmbar, sodass du dein Setup wählen kannst. Für flaches Wasser geben dir drei Finnen mehr Stabilität, während nur die mittlere Finne mehr Geschwindigkeit bringt. Wenn du anfängst, mach dir keine Sorgen um die Finnen. Solange du eine oder drei auf deinem Board hast, bist du startklar. Wenn du die Wahl hast, sollten Anfänger mit einem Drei-Finnen-Setup für maximale Stabilität beginnen. Wenn du Fortschritte machst, kannst du sehen, ob du eine oder drei bevorzugst.

Leashes auf Standup Paddleboards

Ein wichtiger, aber manchmal übersehener Teil eines SUP-Setups ist die Leash. Die Leash sitzt auf dem Deck des Boards am Tail-Ende und wird mit einem Klettverschluss an deinem Knöchel befestigt. Die Leash dient dazu, dich mit dem Board zu verbinden, sodass, wenn du fällst, das Board bei dir bleibt und du die Kontrolle darüber hast. Das mag auf flachem Wasser nicht notwendig erscheinen, aber du wirst erstaunt sein, wie schnell ein Board selbst bei ruhigen Bedingungen wegtreiben kann. Ich trage meine Leash immer, wenn ich auf meinem Board bin. Sie ist bequem und es gibt keinen Grund, sie nicht zu tragen.

Befestige deine SUP-Leash am Tail deines Boards

SUP-Sicherheitsausrüstung

Bevor du aufs Wasser gehst, vergiss nicht deine Sicherheitsausrüstung! Das bedeutet, deine Leash zu tragen (siehe oben) und eine Schwimmweste oder PFD. Je nach regionalen Gesetzen benötigst du möglicherweise auch ein akustisches Signalgerät und/oder eine Abschleppleine. Informiere dich kurz über die lokalen Vorschriften für persönliche Wasserfahrzeuge und lies mehr in unserem SUP-Sicherheitsartikel.

Fazit

Ich hoffe, dir hat der erste Teil unserer Wie man SUP-Serie gefallen! Jetzt, wo wir die Teile des Boards, Paddels, der Finnen und der Leash besprochen haben, bist du bereit für den zweiten Teil: das Erlernen des SUP-Paddelschlags. In der Zwischenzeit mach dich mit deinem Board vertraut und stelle sicher, dass du alles hast, was du brauchst. Bis zum nächsten Mal!