Sicheres SUP-Surfen für Anfänger - Zehn schnelle Tipps

Wenn du mit dem Stand-Up-Paddleboard (SUP) Surfen anfangen möchtest, hilft es, vorher ein wenig zu recherchieren. Die Kenntnis und Vermeidung der häufigsten Anfängerfehler wird dir helfen, deine Zeit auf dem Wasser besser zu genießen und deine Paddeltechnik zu verbessern. Egal, ob du dein eigenes Board und Paddel hast oder das benötigte Equipment ausleihst, einige grundlegende Tipps und Tricks machen deine Zeit auf dem Wasser sicher und angenehm.

Paddeln hinaus, um eine Welle zu erwischen.

SUP-Surf-Tipps für den Einstieg

Sicheres SUP-Surfen:

Tipp #1

Beiß nicht mehr ab, als du kauen kannst. Anfänger sollten auf die Wellen und Strömungen achten, damit sie sich nicht in einer Situation wiederfinden, für die sie nicht bereit sind. Ein Skilehrer würde einen neuen Skifahrer nicht beim ersten Mal auf der Piste eine schwarze Piste hinunter schicken. Wellen und Strömungen sind kraftvoll, und als Anfänger im SUP-Surfen musst du respektvoll sein und deine Fähigkeiten und Grenzen kennen. Denke immer nach, beurteile und reite die Wellen, die deinem Können entsprechen. Wenn du auf einem Fluss bist, solltest du verstehen, wie der Fluss fließt und wie stark er sein kann.

Tipp #2

Leashes sind wichtig. Wenn du neu im SUP-Surfen bist, verbindet eine Leash das Board mit dem Paddler und sorgt für Sicherheit für dich und andere beim Paddeln. Das Board in Reichweite zu haben, erspart dir das Hinterherlaufen und gibt dir etwas zum Festhalten, wenn du müde wirst. Eine Leash verhindert auch, dass das Board andere trifft, falls es dir entkommt. Es gibt viele verschiedene Leashes, je nachdem, welche Art von SUP du machen möchtest. Geh niemals ohne eine aufs Wasser.

Denk immer daran, beim SUP-Surfen eine Leash zu tragen.

Sicheres SUP-Surfen:

Tipp #3

Habe das richtige Paddel. Viele Anfänger beim Stand-Up-Paddling glauben, dass die Paddelblatt das Wasser aufnehmen sollte, um das Gleichgewicht zu halten, aber in Wirklichkeit sollte das Paddel in die andere Richtung gehen. So ist es effektiver und besser aus der stehenden Position. In diesem Winkel ermöglicht es einen sanfteren Schlag und belastet Oberkörper und Ellbogen weniger. Richtig eingesetzt bietet das Blatt Stabilität und den Winkel, den du für einen kraftvollen Schlag brauchst. Sieh dir diesen Artikel für eine ausführliche Erklärung an: Wie man ein SUP-Paddel hält.

Tipp #4

Blick nach vorne. Das klingt selbstverständlich, ist aber tatsächlich ein Problem, das viele Paddleboarder erleben, wenn sie mit dem SUP-Surfen beginnen. Bei manchen Boards ist nicht immer klar, welches Ende vorne ist, sodass man tatsächlich rückwärts stehen kann. Denk daran: Die Leash und die Finnen befinden sich am Heck (hinteren Ende des Boards).

Kenne die Bedingungen, bevor du losfährst, und achte auf Strömungen im Brecher.

Sicheres SUP-Surfen:

Tipp #5

Ein Anfänger-Stand-Up-Paddleboard hat oft eine große, runde Nose und eine große Deckfläche. Das unterscheidet es von einem kleineren, kürzeren Surfboard. SUP-Boards sind so gestaltet, um dir mehr Freiheit zu geben, bequem zu stehen und dich zu bewegen. Einige erlauben sogar das Sitzen durch Hinzufügen eines Kajaksitzes. Was SUP- und Surfboards gemeinsam haben, sind Finnen; sie sind für das Surfen unerlässlich. Finnen helfen, das Board beim Paddeln gerade zu halten, was auch als Tracking bezeichnet wird. Sie sorgen außerdem dafür, dass das Board Wasser greift und auf der Welle reitet. Vergiss also nie, deine Finnen vor dem Auslaufen anzubringen.

Tipp #6

Konzentriere dich darauf, deine Körpermitte zu aktivieren. Verlasse dich beim Paddeln nicht nur auf deine Arme. Ein effizienter Schlag beansprucht große Muskelgruppen in deinen Armen, der Körpermitte und dem Rücken und erfordert eine stabile Haltung. Nur mit den Armen zu paddeln, während du stehst, ermüdet dich schnell und liefert nicht die gleiche Kraft wie bei Aktivierung der Körpermitte. Konzentriere dich auf deine Körpermitte und eine stabile Haltung, um Wellen effektiv zu reiten.

SUP-surfe mit einem Freund, damit ihr aufeinander aufpassen und voneinander lernen könnt.

Sicheres SUP-Surfen:

Tipp #7

Konzentriere dich auf den Horizont. Es ist natürlich, beim Lernen des SUP-Surfens auf das Board, deine Füße oder das Wasser zu schauen. Du solltest jedoch den Kopf oben und den Rücken gerade halten, während die Knie gebeugt sind. Verteile dein Körpergewicht über den Zehen. Nach vorne zu schauen statt nach unten verhindert, dass du nach hinten kippst und das Gleichgewicht verlierst.

Tipp #8

Paddel klug. Der Ozean, See oder Fluss, auf dem du paddelst, sollte viel Platz zum Paddeln bieten, also nutze ihn gut. Achte darauf, wer um dich herum ist, und halte Abstand. Das ist einfach gute Surf-Etikette, und die erfahreneren Surfer werden deine Bemühungen schätzen. Als Anfänger besteht eine größere Chance, beim Erlernen der Grundlagen vom Board zu fallen. Trotzdem musst du irgendwo anfangen, also geh raus und genieße es.

Zubehör wie ein Schultergurt erleichtert dir das Tragen deines SUP über lange Strecken und lässt sich an Bord leicht verstauen.

Sicheres SUP-Surfen:

Tipp #9

Wisse, wie man fällt. Das ist eine der wichtigsten Lektionen im Stand-Up-Paddle-Surfen. Jeder fällt irgendwann, egal wie gut er im SUP-Surfen ist. Das Wichtige am Fallen ist, dass du verstehst, wie man es richtig macht. Sicher zu fallen sorgt dafür, dass du wieder aufs Board kommst und weiterhin Spaß hast. Die beste Art zu fallen ist, weg vom Board zu fallen. Lass das Wasser dein Polster sein. Da die Leash das Board an dir befestigt, musst du dir keine Sorgen machen, dass es wegschwimmt.

Tipp #10

Ignoriere den Wind nicht. Kenne immer die Windrichtung und die Wasserbedingungen, wenn du zum Paddeln hinausgehst. Vorhersagen sind wichtig und warnen vor plötzlichen Wetteränderungen. Auf einem SUP zu stehen macht den Paddler wie ein Segel, wenn der Wind auffrischt und sowohl den Paddler als auch das Board antreibt. Wenn es ein Problem mit dem Wind gibt, paddel auf den Knien oder lege dich hin, befestige dein Paddel am Board und benutze deine Arme zum Paddeln, als wärst du auf einem normalen Surfbrett. So zu paddeln hilft dir, den Wind komplett zu umgehen.

Viel Glück, deinen ersten (oder nächsten) Break zu finden.

SUP-Surfing Zusammenfassung Bevor die Welle kommt

SUP-Surfen macht richtig Spaß und ist eine weitere Aktivität, die du auf deinem Stand-Up-Paddleboard ausprobieren kannst. Behalte diese 10 Tipps im Kopf, geh raus und probiere es aus. Es kann eine Weile dauern, bis du den Dreh raus hast, aber Fortschritte zu machen gehört zum Spaß dazu. Du wirst überrascht sein, wie schnell du lernst. Und so oder so ist das Erlernen des SUP-Surfens ein ziemlich guter Grund, aufs Wasser zu gehen!