Freunde mit dem SUP vertraut machen

Ist es an der Zeit, deine Freunde mit dem SUP vertraut zu machen? Paddleboarding mit Freunden macht so viel Spaß! Während SUP eine großartige Solo-Aktivität ist, ist es auch schön, Gesellschaft auf dem Wasser zu haben. Wenn du Leute kennst, die Interesse daran gezeigt haben, SUP auszuprobieren, und du sie zu ihrer ersten Tour mitnehmen möchtest, ist dieser Artikel genau das Richtige für dich!

Als zertifizierter SUP-Instruktor habe ich viele Menschen zum ersten Mal auf ein Paddleboard mitgenommen. Jeder ist anders; manche verstehen es sofort, während andere etwas Zeit, Anleitung und Geduld brauchen. Aber im Allgemeinen ist es ein leichter Sport zu erlernen, und die meisten Menschen beherrschen die Grundlagen nach ein oder zwei Stunden. Es erfordert nur ein wenig Gleichgewicht, die Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren, und einen guten Freund, der ihnen hilft, aufzustehen und zu paddeln. Hier sind meine Tipps, wie du deine Freunde an SUP heranführst!

Schnapp dir einen Freund, ein paar Boards und ab aufs Wasser!

Freunde an SUP heranführen: Tipps & Tricks

Sicherheit zuerst

Wenn du Freunde an SUP heranführst, musst du sicherstellen, dass sie sicher und wohlauf im Wasser sind. Das bedeutet, dass sie schwimmen können müssen. Sie müssen keine fortgeschrittenen Schwimmfähigkeiten haben, nur grundlegende Kenntnisse, wie man sich über Wasser hält. Eine Schwimmweste ist ebenfalls eine großartige Möglichkeit, ihr Komfort- und Sicherheitsniveau auf dem Wasser zu erhöhen. In den meisten Regionen ist es vorgeschrieben, eine Schwimmweste auf dem Board zu haben, aber ich empfehle dringend, sie zu tragen. Tatsächlich verlange ich von allen meinen Schülern, während einer Lektion eine Schwimmweste oder PFD zu tragen.

Langsam angehen

Für den ersten SUP-Ausflug einer Person solltest du realistisch sein und die Erwartungen managen. Plane keine zweistündige Tour meilenweit vom Ufer entfernt. Wähle einen milden Tag mit wenig bis keinem Wind. Such dir einen relativ ruhigen Ort aus, an dem du nahe am Ufer bleiben kannst und nicht zu viele Bootsfahrer und Schwimmer triffst. Plane, nicht länger als eine Stunde am Stück auf dem Wasser zu sein und mache Pausen, wenn nötig. Es sollte Spaß machen und entspannt sein; die epischen Abenteuer kannst du für zukünftige Paddeltreffen aufheben.

Ruhiges, flaches Wasser ist perfekt, um Freunde an SUP heranzuführen

Beginne mit einer Einführung am Ufer

Bevor ihr aufs Wasser geht, gib deinem Freund eine kurze Einführung an Land. Lass ihn seinen Paddel auf die richtige Höhe einstellen und zeige ihm, wie man einen Paddelschlag macht und mit der Klinge in die richtige Richtung dreht (Anfänger machen das meist falsch). Demonstriere, wie man das Board trägt und die Leash befestigt. Teile alle Tipps, die dir beim ersten Paddleboarden geholfen haben.

Gib ihnen das größte Board

Wenn du ein Board für deinen neuen SUP-Freund auswählst, möchtest du ihn auf Erfolg einstellen. Im Allgemeinen gilt: Je breiter das Board, desto stabiler ist es. Sie sollten das Board mit dem größten Volumen benutzen, besonders wenn sie schwerer sind. So fühlen sie sich stabil und wohl. Allround-Boards mit abgerundeter Nase und einem Drei-Finnen-Setup, wie unsere Waterwalker-Serie oder sogar das Max, sind eine gute Wahl.

Starte im Knien

Die stabilste Position auf einem Paddleboard ist das Knien. Beim Start solltest du in der knienden Position sein, um die Chance zu minimieren, in seichtem Wasser ins Wasser zu fallen. Lass sie zunächst auf den Knien paddeln und ermutige sie, in dieser Position zu bleiben, während sie sich an Board und Paddel gewöhnen. Wenn Knien nicht möglich ist oder sie eine Pause brauchen, können sie auch auf dem Board sitzen. Sobald sie sich ruhig und sicher fühlen und sich in tieferem Wasser befinden, können sie versuchen, aufzustehen.

Stelle sicher, dass dein Freund sich wohlfühlt, bevor er aufsteht

Nutze ihre vorhandenen Fähigkeiten

Nur weil jemand noch nie Paddleboard gefahren ist, heißt das nicht, dass er bei Null anfängt. Die vorhandenen Fähigkeiten und bisherigen Erfahrungen zu nutzen, ist eine großartige Möglichkeit, sie in die Welt des SUP einzuführen. Jemand, der Yoga macht oder Skateboard fährt, kann seine Gleichgewichtstechniken anwenden. Wenn sie Meditation mögen, können ihre Atemübungen helfen, Nervosität oder Zittern zu beruhigen. Jeder, der Kajak fährt, Kanufährt oder surft, hat ein Grundverständnis dafür, wie man ein Gefährt im Wasser paddelt. Hilf ihnen, ihre vorhandenen Fähigkeiten zu ihrem Vorteil zu nutzen.

Fallen und wieder aufsteigen

Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber eine der nützlichsten Lektionen für Anfänger ist es, zu fallen und wieder aufzustehen. Wenn Menschen mit dem Paddleboarden anfangen, kommt ihre Unsicherheit meist von der Angst, vom Board zu fallen. Hilf ihnen, diese Hürde zu überwinden, indem du ihnen zeigst, wie man sicher fällt (wie ein Seestern rückwärts, weg vom Board). Nachdem ein Anfänger das erste Mal gefallen ist, sieht er, dass es nichts ist, wovor man Angst haben muss, und hat das Selbstvertrauen, neue Bewegungen auszuprobieren.

Sei unterstützend

Worte der Ermutigung können viel bewirken! Stärke ihr Selbstvertrauen, indem du alles lobst, was sie richtig machen. Sind sie furchtlos, wenn es ums Aufstehen geht? Drehen sie das Board mühelos? Positives Feedback zeigt ihnen, dass sie auf dem richtigen Weg sind. Außerdem sind sie für konstruktive Kritik empfänglicher, wenn du sie mit aufrichtigen Komplimenten mischst. Lehrer nennen das das „Kompliment-Sandwich“; beginne mit einem Positiven, nenne einen Bereich, der verbessert werden kann, und beende mit einem weiteren Positiven.

Paddeln mit Freunden macht so viel Spaß!

Paddleboarding mit Freunden ist das Beste!

Freunde an SUP heranzuführen macht so viel Spaß und erweitert deine Gruppe von Paddelkameraden. In der Gruppe ist man immer sicherer und hat mehr Spaß, besonders wenn man weiter hinaus erkundet! Hast du deine Freunde schon zum Paddleboarden mitgenommen? Lass es uns unten in den Kommentaren wissen und teile ein Foto von dir und deinem Lieblings-SUP-Buddy mit uns auf Instagram mit dem Hashtag #thursosurf. Wir sehen uns auf dem Wasser!