Comment tomber et remonter sur votre stand up paddle

Chaque pratiquant de stand up paddle tombe de temps en temps, c'est pourquoi savoir comment remonter est fondamental. Peu importe votre niveau ; les chutes arrivent parfois. Que ce soit volontaire (vous vouliez nager) ou que vous ayez simplement perdu l'équilibre, à un moment donné, vous vous retrouverez à nager à côté de votre planche. Cet article fournit plusieurs conseils sur la façon de tomber ainsi qu'un guide complet étape par étape pour remonter sur votre SUP gonflable.

Puisque tomber est une partie inévitable du stand up paddle, savoir comment remonter est essentiel. Mais avant d'aborder le processus de remontée, parlons de la chute. Tout d'abord ; tomber peut être amusant, surtout quand c'est intentionnel ! Peu de choses sont plus rafraîchissantes qu'une petite baignade rapide pendant que vous pagayez. Sans parler des opportunités que le SUP offre pour faire du snorkeling et nager. Quelle que soit la raison pour laquelle vous vous retrouvez dans l'eau, il y a quelques points à considérer avant de sauter et/ou tomber.

Allez nager pendant que vous êtes sur l'eau pour vous rafraîchir ou simplement pour vous amuser.

Comment tomber

Comme toujours, lorsque vous êtes sur l'eau, il est important de privilégier la sécurité. Une règle générale pour toutes les activités aquatiques est de toujours sauter les pieds en premier. Vous ne pouvez pas toujours voir ce qui se trouve sous vous (récif, rochers, arbre submergé, etc.) et même si l'eau est claire, il est difficile d'évaluer la profondeur avec précision. C'est pourquoi vous devez toujours essayer d'entrer dans l'eau les pieds en premier.

Deuxièmement, vous voulez vous éloigner de votre planche et de votre pagaie en tombant. En tombant, vous pouvez ressentir l'envie d'essayer d'attraper votre planche, mais il vaut mieux éviter cela complètement. Une planche complètement remplie est assez rigide. Atterrir sur votre planche ou votre pagaie fera plus mal que de simplement tomber dans l'eau. Comme vous portez une laisse et que la plupart des pagaies de SUP sont conçues pour flotter, il n'y a aucune chance de perdre votre équipement. Donc, quand vous vous sentez prêt, ne résistez pas ; sautez et menez avec vos pieds.

N'oubliez pas d'attacher et d'utiliser votre leash lorsque vous êtes sur l'eau.

Comment monter

Peu importe pourquoi vous êtes tombé à l'eau, il est maintenant temps de remonter sur votre planche. Les pagaies Thurso Surf flottent, donc pas besoin de vous inquiéter de la chercher pour l'instant. Pour l'instant, concentrez-vous sur le retour à votre planche ; vous pourrez récupérer votre pagaie plus tard. Une fois arrivé à votre planche, nagez vers son centre. Il est beaucoup plus facile de remonter par le côté que par l'arrière. Bien que ce soit possible, ce n'est pas aussi pratique avec les grandes planches, comme les SUP, et c'est mieux adapté aux surfeurs avec de petites planches courtes.

Une fois au centre de votre planche, saisissez la poignée centrale d'une main et placez l'autre main sur la planche près du rail. Après avoir bien saisi la poignée, vous êtes prêt à vous hisser sur votre planche. Assurez-vous que vos jambes sont sous vous et non sous la planche. Cela vous donnera une poussée vers le haut. Avec vos mains en position, donnez plusieurs coups de pied puissants tout en vous tirant avec vos bras. En donnant des coups de pied et en tirant, glissez-vous sur votre planche en position allongée (face vers le bas, sur le ventre). C'est tout… vous êtes de retour !

N'oubliez pas d'attacher et d'utiliser votre leash lorsque vous êtes sur l'eau.

Vos coups de pied vous aident à vous propulser hors de l'eau, tandis que vos bras vous permettent de vous hisser sur la planche. En essayant vous-même, vous trouverez l'équilibre entre les coups de pied et la traction. Et maintenant que vous êtes sur votre planche en position allongée, vous pouvez utiliser vos bras pour vous déplacer. Tout comme un surfeur, depuis la position allongée, vous pouvez utiliser vos bras pour nager jusqu'à votre pagaie si elle a dérivé.

Étape 1 - Mettez-vous en position

Nagez vers le centre de votre planche. Saisissez la poignée de transport d'une main et placez l'autre main près du rail de la planche.

Étape 2 - Coup de pied et traction

Avec vos mains en position, commencez à donner des coups de pied avec vos pieds tout en tirant simultanément avec vos bras. Utilisez vos coups de pied pour vous propulser hors de l'eau et vos bras pour vous hisser sur la planche.

Étape 3 - De la position allongée à la pagaie

Depuis la position allongée (face vers le bas, sur le ventre), vous pouvez utiliser vos bras pour vous déplacer vers votre pagaie si elle s'est éloignée. Une fois que vous avez récupéré votre pagaie, vous êtes prêt à repartir.

Si vous cherchez des informations plus détaillées sur la façon de vous relever, consultez notre article « Comment se lever sur votre SUP. » Comme toujours, amusez-vous bien ! Bien que cela soit assez rare pour les pagayeurs expérimentés, tomber fait partie du sport et du plaisir.

Amusez-vous bien là-bas… tomber peut être drôle !