Comment faire du paddle sur les océans, les lacs et les rivières

Apprendre à faire du paddle sur les océans, les lacs et les rivières est l'une des choses les plus agréables dans ce sport - il y a TELLEMENT de plans d'eau différents à essayer ! L'endroit où vous vivez ou où vous voyagez peut influencer vos options du moment, mais peu importe où vous habitez, il y a presque toujours des rivières et des lacs à proximité. Si vous habitez près de l'océan, vous aurez d'innombrables options à explorer.

Bien que nous appelions notre planète « Earth », un mot germanique qui signifie « la terre », depuis au moins 1 000 ans, près de 70 % de sa surface est couverte d'eau ! Pour faire simple, toute cette eau peut être divisée en trois grandes catégories : rivières, lacs et océans, mais si vous vous demandez quelle est la différence entre des termes comme firth, fjord et freshet, rendez-vous ici pour une lecture éclairante.

Les planches de paddle gonflables sont l'une des façons les plus amusantes d'aborder n'importe quel plan d'eau. Pour commencer, nous débuterons avec les deux plans d'eau les plus courants explorés par les pagayeurs : les océans et les lacs. Ensuite, nous passerons aux rivières.

Dans cet article

Dans cet article, nous décomposons quelques conseils pour le stand up paddle en fonction des eaux océaniques, lacustres et fluviales. Nous verrons à quoi chaque pagayeur doit faire attention dans chacune de ces conditions. Cela inclut l'équipement dont vous pourriez avoir besoin, les conditions à surveiller, et les précautions à prendre. Évidemment, il y a des différences entre les eaux relativement calmes d'un lac et les courants intenses de l'océan, et nous vous expliquons comment décider ce qui vous convient.

Contenu

• Paddle océanique pour débutants
• Planche recommandée pour le paddle sur eau plate océanique
• Comment faire du SUP en mer
• Planche recommandée pour le paddle surf en mer
• Planche recommandée pour le pagayage longue distance en mer
• Comment pagayer sur les lacs
• Planche recommandée pour pagayer sur les lacs
• Comment faire du paddle sur les rivières
• Remonter sur votre planche dans une rivière
• Obstacles et défis
• Planche recommandée pour le SUP en rivière
• En résumé : considérations générales
• Prévoir
• Connaissez votre niveau de compétence
• Équipement approprié
• Réflexions finales

Comment faire du paddle sur les océans, les lacs et les rivières

Océans

Paddle océanique pour débutants

Les conditions océaniques peuvent varier considérablement en fonction du vent, du temps et des marées. Les débutants devraient commencer dans des criques protégées comme des baies, des anses, des marinas ou des ports où les conditions sont beaucoup plus prévisibles et où l'eau plate est facile à trouver. Vous pouvez aussi choisir une journée calme pour débuter. Le paddle sur eau plate océanique s'ouvre à une grande variété d'activités, y compris le touring, le fitness, le yoga SUP, ou simplement s'amuser en famille ou entre amis.

📸 @amynkramer profiter d'une séance de paddle sur eau plate à Marina del Rey, Californie.

Planche recommandée pour le paddle sur eau plate océanique

N'importe quelle forme de planche convient ! Pour la pagaie en eau calme, les activités que vous prévoyez de faire sont plus importantes dans le choix d'une planche que les conditions. Une forme polyvalente comme la Waterwalker vous offrira la plus grande polyvalence. Une forme de touring comme l'Expedition fera passer la distance rapidement. Pour une plateforme stable de fitness ou de yoga, choisissez une planche de yoga comme notre Tranquility Yoga SUP.

Comment faire du SUP en mer

Si vous prévoyez de surfer, de longer la côte ou de pagayer plus au large, il est important de vérifier les conditions locales (météo, vents, marées, houle, etc.) avant votre départ et juste avant de partir. Bien que le stand up paddle soit généralement plus amusant par une belle journée ensoleillée, les océans peuvent être impressionnamment imprévisibles. Il y a une raison pour laquelle la langue anglaise regorge d'allusions aux océans et aux transformations, comme l'expression "sea change". Prendre le temps de vérifier les conditions vous aidera à mieux déterminer le type d'équipement à porter et ce qu'il faut emporter avec vous. En gros, avant de devenir un pagayeur océanique, vous devez savoir lire les conditions. Trouver une journée calme avec des courants, marées et vagues sûrs est impératif pour un débutant. Vous ne voulez pas vous retrouver dépassé en pleine mer. Cela commence par se familiariser avec les conditions.

📸@bkbrundell pagayer dans l'océan Pacifique au large de Magic Island, Hawaii

Planche recommandée pour le paddle surf en mer

Bien que vous puissiez profiter de petites vagues mousseuses sur n'importe quelle planche, si vous surfez ou jouez dans les vagues, une forme polyvalente est le meilleur choix. Les planches polyvalentes comme la Waterwalker sont plus larges qu'une planche de touring et ont un nez arrondi pour vous offrir un peu plus de stabilité et de maniabilité dans les vagues.

Pagayer des Expeditions le long de la côte dans le golfe de Trieste en mer Méditerranée.

Planche recommandée pour le pagayage longue distance en mer

Comme discuté précédemment, les conditions océaniques varient considérablement. Cependant, si vous suivez la côte ou pagayez dans des eaux plus agitées sur de plus longues distances, il est préférable d'opter pour une planche de touring. Les planches de paddle touring comme la Expedition ont un nez pointu et sont plus étroites et plus longues que les SUP polyvalents, ce qui leur confère plus de glisse. Cela signifie que vous pagayerez moins pour aller plus loin. De plus, leur forme et leur disposition distinctes améliorent l'efficacité du pagayage, le suivi et la performance globale lors du pagayage dans la houle.

LACS

Comment pagayer sur les lacs

Les lacs offrent une expérience similaire au paddle sur l'océan, mais il est souvent beaucoup plus facile d'y trouver son équilibre. Vous avez peut-être déjà deviné pourquoi, puisque le paddle sur lac est souvent appelé paddle sur eau plate. C'est exact ; en raison de leur taille plus petite et de leur encadrement terrestre, les conditions sur les lacs ont tendance à être plus calmes et beaucoup plus prévisibles. Cela fait des lacs un endroit parfait pour les débutants en paddle.

Dans la plupart des lacs, il n'y a pas de marées ou de courants sérieux qui pourraient vous égarer. Cependant, des vents forts peuvent survenir, il est donc judicieux de surveiller la météo. Pour toute activité en plein air, il est toujours préférable de savoir à quoi s'attendre avant de partir.

Pour ces raisons, nous recommandons aux débutants d'essayer d'abord de pagayer sur les lacs si possible. Parce qu'il est beaucoup plus facile de gérer les éléments dans cet environnement, cela peut être un excellent point de départ si vous êtes un débutant en paddle. Les nageurs faibles peuvent également envisager cette alternative, ainsi que de porter l'équipement de sécurité approprié.

Notez que les Grands Lacs font exception en ce qui concerne les lacs ; ce sont en fait des mers intérieures d'eau douce ! Leur taille et leur profondeur les rendent redoutables. Si vous vous aventurez sur l'un des Grands Lacs, traitez-le comme l'océan en consultant les rapports sur le vent et la météo. Trouvez plus de faits intéressants sur les Grands Lacs ici.

📸 @lindseyvvvvvv et son équipe de pagaie sur le lac Timothy, forêt nationale de Mt Hood.

Planche recommandée pour pagayer sur les lacs

Puisque les lacs sont généralement beaucoup plus plats que les océans, toutes les planches conviennent. Les conditions tranquilles sont les plus indulgentes. Choisissez votre planche en fonction des activités auxquelles vous participerez. Gardez à l'esprit que les planches plus grandes comme la Waterwalker 132 ont une grande capacité, vous pourrez donc transporter plus de poids. Cela signifie que vous pouvez emporter plus d'équipement, votre chien, ou même amener un ami ou un enfant pour la balade.

Rivières

Comment faire du paddle sur les rivières

Les rivières sont un autre excellent endroit pour faire du paddle. Elles peuvent être dynamiques avec un courant rapide ou même des eaux vives avec des conditions similaires à celles des océans, ou elles peuvent être calmes et lentes, ce qui permet une promenade relaxante et pittoresque plus proche de ce que l'on trouve sur un lac.

Les éléments clés qu'un pratiquant de stand up paddle doit considérer sont le courant de la rivière et sa classification, ainsi que les conditions météorologiques. En consultant les prévisions avant de pagayer sur une rivière, recherchez des indicateurs pouvant modifier son débit. La fonte saisonnière des neiges ou une pluie ou tempête récente en amont peuvent changer radicalement le courant, la profondeur et même la largeur d'une rivière.

Remonter sur votre planche dans une rivière

Le courant continu des rivières rend également la chute une expérience très différente et plus fréquente que sur une eau plate. Dans une rivière, vous devez considérer ce qui se trouve devant vous et les options disponibles pour remonter à bord. Essayer de remonter dans des rapides en furie est une expérience nettement différente de remonter sur une courbe calme de rivière ou même sur une houle océanique où vous pouvez nager hors de la déferlante vers des eaux plus calmes avant de remonter.

Si vous tombez dans les rapides, comptez sur votre gilet de sauvetage pour vous aider à flotter sur le dos et garder les pieds pointés en aval. De cette façon, vous pouvez utiliser vos jambes pour absorber l'impact des rochers ou des troncs d'arbres vers lesquels vous pourriez vous diriger. Une fois que vous flottez sur le dos, utilisez votre laisse pour vous rapprocher de votre planche. Puis remontez dessus.

Comme vous pouvez le voir, les rivières ne sont pas toujours un endroit pour un débutant sur une planche de SUP. Ce sont souvent des environnements impitoyables. Si vous n'êtes pas à l'aise, assurez-vous absolument de savoir lire les conditions avant de partir. Sachez ce qui vous attend en aval, et familiarisez-vous avec le courant et les conditions des rapides. Mieux vaut prévenir que guérir.

Obstacles et défis

Vous rencontrerez également très probablement une variété d'obstacles sur les rivières que vous êtes moins susceptible de trouver dans les eaux plus profondes et ouvertes d'un océan ou d'un lac. Avant de partir, prenez le temps de trouver une section de la rivière adaptée à votre niveau et à votre intention. Descendre les rapides peut être amusant, mais nécessite un équipement différent comme un gilet de sauvetage, une laisse à dégagement rapide et un casque bien ajusté conçu pour les eaux vives. Des éléments comme un haut-parleur, un sac isotherme de pont et un PFD ceinture sont plus appropriés pour une balade tranquille sur une rivière calme.

Enfin, les rivières ont tendance à avoir un fond rocheux ou à présenter des débris comme des arbres. Vous devez être prudent avec tout ce qui dépasse de la surface et vigilant quant à ce qui est hors de vue en dessous. Surveillez les ondulations perturbant la surface de l'eau qui peuvent indiquer des débris submergés pendant que vous pagayez. En général, il faut être un peu plus attentif lorsque vous faites du SUP sur une rivière car le courant vous fera avancer même lorsque vous ne pagayez pas activement. Lorsque vous repoussez vos limites, sur une section plus technique, attendez-vous à tomber plus souvent. C'est une partie du plaisir et du défi du paddle en eaux vives !

📸 Sean Ryan affrontant des eaux vives sur sa Waterwalker 132.

Planche recommandée pour le SUP en rivière

Choisir une planche pour le paddle sur rivière dépendra du type de pagayage que vous envisagez. Une forme de touring comme la Expedition conviendra pour des eaux relativement calmes. Si vous prévoyez d'affronter des sections plus techniques ou des rapides, une planche plus courte comme la Waterwalker 126 avec son nez arrondi sera un peu plus stable et plus facile à manœuvrer. Comme vous suivez le courant de la rivière, la stabilité est essentielle. Même une planche plus large comme la Tranquility peut vous aider à garder votre équilibre en naviguant parmi les courants et les obstacles.

En résumé : considérations générales

Vous pensez peut-être à ce stade que le stand up paddle est un peu compliqué. Avec tant de caractéristiques, de conditions et de modèles météorologiques imprévisibles à prendre en compte, comment savoir ce qui est approprié pour un pagayeur de votre niveau ?

Avant de conclure, nous allons vous donner trois considérations clés qui vous aideront à assurer votre sécurité dans toutes les conditions. En suivant ces étapes, vous pourrez anticiper et vous assurer de ne pas vous lancer dans quelque chose de trop difficile.

Prévoir

La chose la plus importante que vous puissiez faire pour assurer votre sécurité, que ce soit dans un lac, une rivière ou un océan, est de regarder devant vous et de prévoir les conditions que vous allez rencontrer. Cela signifie examiner les conditions avant de vous mettre à l'eau. Regardez les caractéristiques de l'eau telles que les courants, les rapides potentiels, la profondeur et tout ce qui est pertinent pour votre emplacement. Ensuite, consultez la météo, y compris les vents, les précipitations et la température.

Ces informations vous aident à avoir une image complète de ce à quoi vous pourriez être confronté avant de monter sur la planche. En cas de doute, demandez à un pagayeur local les conditions. Il est toujours préférable de prévoir ces conditions avant d'aller sur l'eau, et non une fois que vous y êtes déjà.

Connaissez votre niveau de compétence

Ensuite, vous devez avoir une image précise de votre propre niveau de compétence. En utilisant les facteurs décrits ci-dessus, vous devez déterminer si votre niveau est adapté aux conditions prévues. Réfléchissez à ce qui est réaliste pour vous, et essayez de ne pas trop forcer.

Pour évaluer correctement votre niveau de compétence, vous devrez probablement aller sur l'eau plusieurs fois. Essayez de trouver une belle journée calme pour votre première sortie. À partir de là, vous pourrez évaluer ce que vous êtes prêt à gérer. Les paddleboarders expérimentés sauront sûrement ce dont ils sont capables, mais cela peut être un peu plus difficile pour les débutants. Évaluez votre équilibre, votre force, votre endurance et votre niveau de natation. Prendre un cours est toujours un bon moyen de savoir où en sont vos compétences et ce que vous pouvez faire pour les améliorer.

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Équipement approprié

Enfin, une fois que vous avez évalué les conditions et que vous pensez pouvoir les gérer, assurez-vous d'apporter l'équipement approprié. Cela signifie non seulement une planche adaptée, mais aussi l'équipement de sécurité adéquat. Apportez un gilet de sauvetage, surtout si vous êtes un nageur peu expérimenté, et des vêtements chauds comme une combinaison si l'eau est froide. Vous voulez être prêt à affronter ce qui vient et avoir l'équipement qui correspond. Et comme toujours, n'oubliez pas votre crème solaire !

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Réflexions finales

Donc, que vous vous trouviez sur un océan, un lac, une rivière, un firth, un fjord, une crue ou tout autre plan d'eau, n'oubliez pas de vérifier les conditions et de planifier en conséquence avant de partir. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir, et c'est aussi beaucoup plus amusant lorsque vous avez le bon équipement pour vous accompagner dans votre aventure. Bon paddle, où que ce soit !