Leçon SUP Intermédiaire - Partie 5 : Pagayer à travers les clapotis et les vagues

Pour le dernier volet des leçons de paddleboard intermédiaire, nous allons explorer un sujet qui pourrait vous être utile la prochaine fois que vous serez sur l'eau et que celle-ci ne sera pas plate : pagayer à travers le clapot et les vagues. Les débutants devraient bien sûr rester sur de l'eau calme, mais maintenant que vous avez atteint le niveau intermédiaire avec notre série, vous êtes prêt pour des conditions plus difficiles.

Savoir pagayer en toute sécurité et efficacement à travers le clapot et les vagues ouvrira vos possibilités de pagaie. Vous pourrez traverser des chenaux fréquentés, pagayer en eau libre, et sortir même lorsque les conditions ne sont pas parfaitement calmes. Vous pensez être prêt pour le défi ? Lisez nos meilleurs conseils !

Leçons intermédiaires de paddleboard – Liste des articles

• Leçons intermédiaires de paddleboard – Partie 1 : Équipement de paddleboard
• Leçons de Paddleboard Intermédiaire – Partie 2 : Coup de pagaie efficace
• Leçons de Paddleboard Intermédiaire – Partie 3 : Appuis, jeu de pieds et coups de rame en tirage
• Leçons de Paddleboard Intermédiaire – Partie 4 : Virages en arc et pivots
• Leçons de Paddleboard Intermédiaire – Partie 5 : Pagayer à travers les clapotis et les vagues – Vous êtes en train de le lire maintenant !

L'instructeur SUP Robin sur notre Waterwalker 120, observant la surface texturée de l'eau

Pagayer à travers le clapot, le sillage, la houle et les vagues

Lorsque le vent se lève, lorsque des tempêtes lointaines produisent de la houle, ou lorsqu'il y a plus de trafic maritime, vous pouvez rencontrer une eau plus texturée et en mouvement. C'est alors que vous puiserez dans votre boîte à outils SUP, en utilisant une stratégie intelligente et en faisant appel à vos diverses compétences pour naviguer dans ces conditions. Oui, ce sera moins relaxant qu'une balade typique sur eau plate, mais cela peut aussi être très amusant ! Avec les bonnes informations et un peu de pratique, vous maîtrisez la situation.

Tout d'abord, définissons quelques termes. Qu'est-ce que le clapot, le sillage, la houle et les vagues ? Connaître les caractéristiques et les différences entre chacun nous aidera à savoir comment les gérer.

• Le sillage est une perturbation de l'eau créée par le passage des bateaux. Le sillage est plus puissant près de la source mais peut se propager un peu, s'affaiblissant en s'étalant. Plus le bateau est grand et rapide, plus le sillage est important. Vous pouvez rencontrer du sillage dans toutes sortes de conditions, même par temps calme.
• La houle courte est générée par les vents locaux. La houle courte semble très agitée, avec de nombreuses petites vagues qui viennent parfois de différents angles, et peut créer un effet qui ressemble à une machine à laver. Plus le vent est fort, plus la houle courte est agitée.
• La houle désigne des vagues qui n'ont pas déferlé. La houle est générée par des vents et des tempêtes loin de votre position. Parce que la houle voyage de loin, elle a eu le temps de s'organiser en un motif lisse et uniforme, avec des intervalles, presque comme des collines ondulantes d'eau. Techniquement, une houle est une vague, mais pour nos besoins, nous allons distinguer ces deux termes.
• Les vagues sont ce que les surfeurs aiment chercher et chevaucher. On appelle cela une vague déferlante, car elle se soulève puis s'effondre, produisant une grande quantité d'énergie qui propulse une planche de surf ou de SUP vers l'avant.

Stratégie

Lorsque vous rencontrez de l'eau avec beaucoup de mouvement dû au sillage, à la houle courte, à la houle ou aux vagues, il devient plus difficile de rester debout sur nos planches car nous ne sommes plus sur une surface plane. Le mouvement peut faire osciller notre planche de gauche à droite ou d'avant en arrière, nous déséquilibrant alors que nous essayons de rester droits. Heureusement, il existe des stratégies que vous pouvez employer dans ces situations.

Tout d'abord, prenez quelques instants pour observer l'eau. Y a-t-il du sillage, de la houle courte, de la houle ou des vagues ? Quelle est leur taille ? Ces conditions sont-elles acceptables pour sortir, ou devriez-vous rester à terre ? Connaître ses limites est très important. Un peu de sillage est plus facile à naviguer que des vagues déferlantes à hauteur de taille.

Si vous décidez de partir pagayer, que ferez-vous pour assurer votre sécurité ? Cela peut inclure suivre le littoral au cas où vous auriez besoin de sortir de l'eau, partir avec un compagnon de pagaie (la sécurité dans le nombre), et partager un plan de navigation pour les sorties plus longues. Nous recommandons fortement de porter un gilet de sauvetage ou un dispositif de flottaison personnel (PFD), qui offre une flottabilité immédiate, et non un PFD ceinture qui doit être déployé et mis pour être efficace. Et bien sûr, portez toujours votre leash pour que votre planche reste avec vous. Vous seriez surpris de voir à quelle vitesse votre planche peut s'éloigner dans ces conditions.

Lorsque vous êtes sur l'eau, soyez toujours conscient de ce qui se passe et ajustez-vous en conséquence. Affrontez toute vague de sillage, houle ou vague de face ou en angle. Évitez d'être percuté de côté, car cela vous fera sûrement tomber. Cela devient plus compliqué dans la houle courte, car elle peut venir de différents angles. La houle courte est la machine à laver des conditions de SUP ! Prenez une profonde inspiration et considérez vos jambes comme des amortisseurs en gardant une légère flexion des genoux. Comme disent les surfeurs, surfez les vagues, pas la planche. Être constamment attentif à l'eau et travailler avec elle, et non contre elle, facilitera la navigation dans toutes les conditions. Suivez le courant ! Et si cela devient trop difficile, adoptez une position à genoux, qui est beaucoup plus stable.

N’ayez pas peur ! Affrontez le vent et les vagues de front pour une meilleure expérience

Compétences

Notre série de leçons SUP intermédiaires a couvert certaines des compétences nécessaires dans le sillage, le clapot, la houle et les vagues. Passons en revue ces compétences clés et comment elles peuvent s’appliquer.

Coup de pagaie efficace

Avoir un coup de pagaie bon et puissant vous aidera à naviguer dans les eaux turbulentes. Parce que l’énergie de l’eau est intense, vous devez égaler cette intensité pour ne pas être dépassé. Cela signifie engager votre tronc (plutôt que de pagayer uniquement avec les bras), immerger la pale dans l’eau et effectuer des coups efficaces. Si vos coups sont trop longs, les vagues peuvent facilement vous déstabiliser ou pousser votre arrière. Gardez vos coups de pagaie courts, forts et rapides, surtout en approchant une vague déferlante.

Jeu de pieds

Il est temps de changer de position ! Bien que vous soyez peut-être à l’aise en position neutre, déplacer vos pieds créera une base plus stable. Reculez d’un pas en position décalée ou hybride pour plus de stabilité latérale et avant-arrière. Une position hybride vous permettra également de relever le nez de votre planche, ce qui facilitera son passage au-dessus d’une vague ou d’une houle.

Appui

Vous vous sentez instable ? Gardez cette pagaie dans l’eau ! Le maintien vous donnera le soutien nécessaire dans des conditions instables. Même faire une simple poussée avant est une forme de maintien. Maintenez-vous pendant que vous changez de position pour faciliter le mouvement. Si vous sentez que vous allez tomber, tapez la surface de l’eau avec votre pale pour vous rattraper.

Balayage avant et Virages Crossbow

Le clapot, le sillage, la houle et les vagues peuvent essayer de faire tourner votre planche dans une autre direction. Utiliser le balayage avant peut vous aider à rester sur la bonne voie. Par exemple, si le clapot et le vent vous poussent constamment vers la droite, effectuez des balayages avant du côté droit pour contrer cet effet tout en avançant. Si vous avez besoin d’un virage plus serré, le crossbow vous aidera à orienter la planche dans la bonne direction.

Reculez d’un pas en position hybride pour faire lever le nez de votre planche au-dessus des vagues

Conclusion

Bien que les conditions agitées puissent être intimidantes au début, avec un peu de pratique et de planification, vous pouvez vaincre votre peur de pagayer dans le clapot et les vagues. Relevez le défi et voyez où cela vous mène !

Cela nous amène également à la fin de nos leçons intermédiaires de paddleboard. Merci de nous avoir rejoints ; nous espérons que vous avez apprécié la série ! Abonnez-vous à notre newsletter pour ne jamais manquer nos excellents articles de blog, avec tous les conseils, astuces et actualités SUP dont vous avez besoin. Bonne pagaie !