Como Virar o Seu SUP

Virar o seu SUP não será problema uma vez que domine duas técnicas simples, a curva ampla e a remada para trás. Estas têm a vantagem de serem formas fáceis e naturais de virar a sua prancha de paddle. Com apenas estas duas técnicas, poderá sair para a água e virar eficazmente. Na verdade, são uma base sólida sobre a qual pode construir. À medida que se tornarem mais familiares, poderá adicionar técnicas de viragem mais avançadas ao seu repertório para manobrar como um profissional.

Há muitas situações em que vai precisar de conseguir virar o seu SUP eficazmente, desde chegar ao seu destino e evitar obstáculos pelo caminho, até fazer viragens rápidas nas ondas. Praticar as suas técnicas de viragem vai ajudá-lo a melhorar como praticante de stand up paddle e, por sua vez (😉), permitir-lhe experimentar manobras mais avançadas.

Aprender os fundamentos de como virar o seu SUP é essencial para a sua progressão no desporto.

Vire o Seu SUP com a Viragem Ampla

A viragem ampla, também conhecida como remada em C, é uma das formas mais naturais de virar o seu SUP. É um método simples de remada lateral que lhe permite virar a sua prancha de forma eficaz. Em vez de muitas remadas curtas de um lado que gradualmente o farão virar, uma viragem ampla faz isso numa única remada grande.

Para começar, dobre ligeiramente os joelhos e adote uma postura mais suave. Em seguida, coloque a lâmina do seu remo na água perto do bico da sua prancha. Depois, com a lâmina do remo na água, faça uma braçada longa e ampla em direção à parte de trás da sua prancha. No entanto, em vez de simplesmente ir do bico à cauda, certifique-se de que varre a lâmina do remo para fora, afastando-se da prancha, na forma da letra 'C'. Dependendo de quão longe está a tentar virar, do tempo, das condições da água e da força da sua braçada, pode achar que precisa ir um pouco mais longe. Se assim for, simplesmente repita o movimento até alcançar a curva desejada.

Como Executar uma Viragem Ampla

Passo 1: Dobre ligeiramente os joelhos e posicione-se para fazer a viragem. Não quer nem precisa estar demasiado à frente ou atrás. Passo 2: Estenda o remo para a frente e plante a lâmina do remo na água perto do bico do seu SUP. Passo 3: Faça uma remada em forma de 'C', trazendo o remo de volta do bico para a cauda num movimento amplo.

SUPer executa uma viragem ampla para aproximar a sua prancha de algumas rochas.

À medida que pratica, vai notar diferenças na eficácia e eficiência com que consegue virar usando esta técnica. Experimente algumas variações diferentes para sentir o que funciona e o que não funciona. Por exemplo, brinque com a forma do seu 'C' - ou seja, experimente diferentes variações da sua varredura (curva profunda vs. curva rasa). Também tente começar o seu 'C' em diferentes locais ao longo do bordo da sua prancha. O que nota ao colocar a lâmina para trás e afastada do bico? Vai descobrir que quando não segue a técnica correta, a eficácia da sua curva é muito reduzida. A prática leva à perfeição, por isso saia e divirta-se a fazê-lo! Aprenda o que é confortável, natural e eficiente. Algumas quedas refrescantes durante a prática são um bom sinal de que está a explorar os limites da técnica e das suas habilidades.

Vire o Seu SUP com a Remada para Trás

A remada para trás é uma técnica essencial para aprender porque é útil em muitas situações. Não só é uma forma eficaz de virar, como também pode ser usada para parar. Além disso, é uma boa técnica para dominar porque ajuda a fazer ajustes ao realizar movimentos maiores. Por exemplo, talvez a sua braçada em C tenha sido demasiado forte ou fraca. Com algumas remadas para trás pode compensar e fazer ajustes facilmente.

SUPer com o seu cão a navegar ao redor de uma costa rochosa.

Remar para trás é exatamente como parece. Primeiro, dobre ligeiramente os joelhos e adote uma postura suave. Depois, coloque a lâmina da pagaia perto da borda traseira da sua prancha. Ao contrário da curva ampla, coloque a pagaia do lado para onde quer virar. Ou seja, se quiser ir para a esquerda, reme para trás do lado esquerdo e se quiser ir para a direita, reme para trás do lado direito. Finalmente, faça algumas remadas curtas e eficazes para trás. À medida que faz isto, começará a virar.

Pode ajustar a velocidade da sua curva fazendo mais ou menos remadas e/ou variando a força geral das remadas para trás. O mesmo se aplica a todas as técnicas… saia e experimente para ganhar sensibilidade. Vai surpreender-se com a rapidez com que pode compreender as ideias por trás de novas manobras e ganhar confiança.

Como Remar para Trás

Passo 1: Dobre ligeiramente os joelhos e posicione-se para fazer a curva. Não quer nem precisa estar demasiado à frente ou atrás. Passo 2: Coloque a lâmina da pagaia perto da borda traseira da sua prancha. Passo 3: Agora faça algumas remadas para trás (a força, o comprimento e o número de remadas determinarão o quanto vira).

Use uma remada para trás do lado para onde quer virar o seu SUP.

Últimas Reflexões Sobre Como Virar o Seu SUP

Como pode ver, não é assim tão complicado, mas uma vez que esteja na água e a experimentar, vai notar que a técnica faz uma grande diferença. A braçada lateral de uma curva ampla não é simplesmente uma braçada para o lado, nem a remada para trás é apenas como o seu nome sugere. Depois de ganhar sensibilidade com um pouco de prática, ambas as técnicas tornar-se-ão formas incrivelmente eficazes de virar. Lembre-se, não está apenas a dirigir, está no controlo. Domine a curva ampla e a remada para trás e estará no bom caminho para melhorar o seu SUP. Conte-nos como correu!