Aula de Paddleboard para Iniciantes - Parte 1 - Equipamento de Paddleboard

Olá e bem-vindo à nossa Série de Aulas de Paddleboard! Eu sou a sua instrutora Jordan-na e vou guiá-lo através de uma aula completa que o fará remar com confiança e segurança. Esta série de cinco partes vai levá-lo por uma aula introdutória de SUP do início ao fim. No final, terá as habilidades básicas necessárias para desfrutar da sua prancha esta temporada! Note que isto não pretende substituir a instrução presencial, que eu recomendo sempre fazer. Antes, é um ótimo refresco para quem já aprendeu a fazer SUP ou uma introdução para quem quer preparar-se para a sua primeira aula.

Série de Aulas de Paddleboard - Lista de Publicações

• Série de Aulas de Paddleboard - Parte 1: Equipamento de Paddleboard - Está a ler isto agora!
• Série de Aulas de Paddleboard - Parte 2: Remada de Paddleboard
• Série de Aulas de Paddleboard - Parte 3: Manobras de SUP
• Série de Aulas de Paddleboard - Parte 4: Como Subir para a Prancha
• Série de Aulas de Paddleboard - Parte 5: Como Voltar para a Prancha Depois de Cair

A levar o Waterwalker 126 a um dos meus locais favoritos aqui perto!

Um pouco sobre mim: tenho praticado standup paddle há algum tempo! Venho de um background atlético e descobri o SUP em 2013. Desde então, completei muitos cursos e certificações, trabalhei em várias escolas de SUP aqui em Toronto e ajudei centenas de pessoas nas suas jornadas de SUP. Atualmente, estou certificado pela Paddle Canada e tenho o Bronze Cross da Ontario Lifesaving Society. Gosto especialmente de fazer SUP touring e surf, mas a minha coisa favorita é ensinar. Os melhores momentos são quando consigo que alguém que estava nervoso ou apreensivo se levante com confiança e reme numa prancha. Requer paciência e orientação, mas nunca conheci alguém que não conseguisse ensinar. Então, com isso, vamos começar.

Partes de uma prancha de Standup Paddle

Ao aprender a fazer SUP, precisa de uma boa base sobre a qual construir. Terminologia simples e conhecimento do equipamento são um ótimo ponto de partida para que saiba do que estou a falar quando me refiro a partes específicas da prancha e do equipamento de SUP. Então, vamos começar pela parte mais óbvia: a prancha. As pranchas de stand up paddle vêm em vários tamanhos e formas, mas todas têm os mesmos componentes básicos. A frente da prancha é o bico, os lados são os bordos, e a parte de trás da prancha é a cauda. Se ficar confuso sobre o bico e a cauda, lembre-se que as quilhas e a trela estão sempre na cauda. A prancha tem um lado superior que é o convés e o lado inferior que é o fundo. É fácil distinguir qual lado é qual porque o convés de um SUP geralmente tem uma almofada antiderrapante, pega e uma trela ou ponto para trela, enquanto o fundo é bastante simples, exceto pelas quilhas.

As pranchas de SUP parecem muito mais altas quando estão em pé! Estou a ficar perto da cauda da prancha, enquanto o bico aponta para o céu.

O Remo de SUP

Não podes aprender a fazer standup paddle sem o remo que dá nome à modalidade! No SUP, usamos um remo único. O remo tem três componentes principais: a pega superior (ou empunhadura), o eixo e a lâmina. Uma mão vai sobre a pega e a outra segura o eixo com a lâmina apontada para baixo. Os remos podem ter altura fixa ou ajustável. Todos os remos Thurso Surf SUP são ajustáveis, para que possas encontrar a altura perfeita para ti. Vamos aprofundar como usar um remo de SUP no próximo post, mas há duas coisas que quero que saibas por agora: como ajustar a altura do remo e para que lado a lâmina deve estar virada.

Aqui está um exemplo de remo de SUP; o nosso leve Carbon Elite Paddle

Altura do Remo de SUP

A forma mais fácil de medir o teu remo é colocá-lo à tua frente com a lâmina a tocar no chão e levantar um braço. O topo da pega deve chegar até ao teu pulso. Se não chegar, ajusta a altura do remo abrindo o fecho, elevando-o até à altura do pulso, tal como na foto abaixo, e trancando-o no lugar. Ta-da! É tão fácil. À medida que avanças, podes querer ajustar a altura do remo para diferentes variações de SUP (existem alturas ideais para SUP surf, touring e corrida). Essa é a vantagem de ter um remo ajustável!

Leve a pega do remo até ao pulso e trave-a no lugar.

Para que lado deve apontar a lâmina do meu SUP?

O erro mais comum que vejo é a lâmina da pagaia de SUP virada para o lado errado. Se já fez isso ou não tem a certeza para que lado deve estar, não há problema! Eu vim para o standup paddleboarding vindo do canoagem e demorei algum tempo a habituar-me à curvatura da lâmina. Estamos aqui para aprender.

A lâmina de um remo de SUP deve estar sempre inclinada para a frente. Pode parecer estranho, mas asseguro-te que é a forma correta. As lâminas são desenhadas assim para te ajudar a colocar a lâmina mais à frente, empurrar a água para trás e estar num ângulo neutro quando a lâmina chega aos teus pés. Há alguns truques para quando não tens certeza. Muitas empresas colocam os gráficos na frente da lâmina. Além disso, algumas pegas de remo são ergonómicas; quando colocas a mão sobre a pega para segurar o remo, pode ser mais confortável quando o seguras corretamente.

Veja acima para verificar a lâmina orientada da forma correta e incorreta

Configuração das Quilhas do SUP

Como mencionei antes, as quilhas estão localizadas na cauda, na parte inferior da prancha. Normalmente, verás uma ou três quilhas nos SUPs. As nossas quilhas são removíveis, para que possas escolher a tua configuração. Para SUP em água calma, três quilhas dão-te mais estabilidade, enquanto usar apenas a quilha central dá-te mais velocidade. Quando estás a começar, não te preocupes demasiado com as quilhas. Desde que tenhas uma ou três na tua prancha, estás pronto para ir. Se puderes escolher, os iniciantes devem começar com uma configuração de três quilhas para máxima estabilidade. À medida que avanças, podes ver se preferes uma ou três.

Leashes em Pranchas de Standup Paddle

Uma parte importante, mas por vezes negligenciada, de um equipamento de SUP é a trela. A trela assenta no convés da prancha na parte traseira e prende-se ao tornozelo com uma tira de velcro. A trela serve para ligar-te à prancha, para que, se caires, a prancha fique contigo e possas controlá-la. Isto pode não parecer necessário quando estás em água calma, mas ficarás surpreendido com a rapidez com que uma prancha pode afastar-se mesmo em condições calmas. Eu uso sempre a minha trela quando estou na prancha. É confortável e não há razão para não usar uma.

Prenda o seu leash de SUP na cauda da sua prancha

Equipamento de Segurança para SUP

Antes de entrar na água, não se esqueça do seu equipamento de segurança! Isso significa usar o seu leash (veja acima) e um colete salva-vidas ou PFD. Dependendo das leis da sua região, pode também precisar de um dispositivo sonoro de sinalização e/ou uma linha de reboque. Faça uma pesquisa rápida sobre as regulamentações locais relativas a veículos aquáticos pessoais e leia mais no nosso artigo sobre segurança no SUP.

Conclusão

Espero que tenha gostado da primeira parte da nossa série Como Fazer SUP! Agora que já revimos as partes da prancha, pagaia, quilhas e leash, está pronto para a segunda parte: aprender a fazer uma remada de SUP. Entretanto, familiarize-se com a sua prancha e certifique-se de que tem tudo o que precisa pronto para usar. Até à próxima!