Aula de Paddleboard para Iniciantes - Parte 1 - Equipamento de Paddleboard

Olá e bem-vindo à nossa Série de Aulas de Paddleboard! Eu sou a sua instrutora Jordan-na e vou guiá-lo através de uma aula completa que o fará remar com confiança e segurança. Esta série de cinco partes leva-o por uma aula introdutória de SUP do início ao fim. No final, terá as competências básicas necessárias para desfrutar da sua prancha esta época! Note que isto não pretende substituir a instrução presencial, que eu recomendo sempre fazer. Antes, é um ótimo refresco para quem já aprendeu SUP ou uma introdução para quem quer preparar-se para a sua primeira aula.

Série de Aulas de Paddleboard - Lista de Publicações

• Série de Aulas de Paddleboard - Parte 1: Equipamento de Paddleboard - Está a ler isto agora!
• Série de Aulas de Paddleboard - Parte 2: Remada de Paddleboard
• Série de Aulas de Paddleboard - Parte 3: Manobras de SUP
• Série de Aulas de Paddleboard - Parte 4: Como Subir para a Prancha
• Série de Aulas de Paddleboard - Parte 5: Como Voltar para a Prancha Depois de Cair

A levar o Waterwalker 126 a um dos meus locais favoritos aqui perto!

Um pouco sobre mim: Tenho praticado standup paddle há algum tempo! Venho de um passado atlético e descobri o SUP em 2013. Desde então, completei muitos cursos e certificações, trabalhei em várias escolas de SUP aqui em Toronto e ajudei centenas de pessoas nas suas jornadas de SUP. Atualmente, estou certificado pela Paddle Canada e tenho o Bronze Cross da Ontario Lifesaving Society. Gosto especialmente de fazer passeios e surfar de SUP, mas a minha coisa favorita é ensinar. Os melhores momentos são quando consigo que alguém que estava nervoso ou apreensivo se levante com confiança e reme numa prancha. Requer paciência e orientação, mas nunca conheci alguém que não pudesse ensinar. Então, com isso, vamos começar.

Partes de uma prancha de Standup Paddle

Ao aprender a fazer SUP, precisa de uma boa base para construir. Terminologia simples e conhecimento do equipamento são um ótimo ponto de partida para que saiba do que estou a falar quando me refiro a partes específicas da prancha e do equipamento de SUP. Então, vamos começar pela parte mais óbvia: a prancha. As pranchas de stand up paddle vêm em vários tamanhos e formas, mas todas têm os mesmos componentes básicos. A frente da prancha é o bico, os lados são os bordos, e a parte de trás é a cauda. Se se confundir entre o bico e a cauda, lembre-se que as quilhas e a trela estão sempre na cauda. A prancha tem um lado superior que é o convés e o lado inferior que é o fundo. É fácil distinguir qual é qual porque o convés de um SUP geralmente tem uma almofada antiderrapante, pega e uma trela ou ponto para trela, enquanto o fundo é bastante simples, exceto pelas quilhas.

As pranchas de SUP parecem muito mais altas quando estão em pé! Estou a ficar perto da cauda da prancha, enquanto o bico aponta para o céu.

O Remo de SUP

Não se pode aprender a fazer standup paddle sem o remo que dá nome ao desporto! No SUP, usamos um remo único. O remo tem três componentes principais: a pega superior (ou empunhadura), o eixo e a lâmina. Uma mão segura a pega e a outra segura o eixo com a lâmina apontada para baixo. Os remos podem ter altura fixa ou ajustável. Todos os remos Thurso Surf SUP são ajustáveis, para que possa encontrar a altura perfeita para si. Vamos aprofundar como usar um remo de SUP na próxima publicação, mas há duas coisas que gostaria que soubesse por agora: como ajustar a altura do remo e para que lado a lâmina deve estar virada.

Aqui está um exemplo de remo de SUP; o nosso leve Carbon Elite Paddle

Altura do Remo de SUP

A forma mais fácil de medir o seu remo é colocá-lo à sua frente com a lâmina a tocar no chão e levantar um braço. O topo da pega deve chegar ao seu pulso. Se não chegar, ajuste a altura do remo abrindo o fecho, elevando-o até à altura do pulso, tal como na foto abaixo, e trave-o no lugar. Tá feito! É tão fácil. À medida que avança, pode querer ajustar a altura do remo para se adequar a diferentes variações de SUP (existem alturas ideais para SUP surf, touring e corrida). Essa é a vantagem de ter um remo ajustável!

Leve a pega do remo até ao pulso e trave-a no lugar.

Para que lado deve apontar a lâmina do meu SUP?

O erro mais comum que vejo é a lâmina da pagaia de SUP virada para o lado errado. Se já fez isso ou não tem a certeza para que lado deve estar, não há problema! Eu vim para o standup paddleboarding vindo do canoagem e demorei algum tempo a habituar-me à curvatura da lâmina. Estamos aqui para aprender.

A lâmina de uma pagaia de SUP deve estar sempre inclinada para a frente. Pode parecer estranho, mas asseguro-lhe que é a forma correta. As lâminas são desenhadas assim para ajudar a colocar a lâmina mais à frente, empurrar a água atrás de si e estar num ângulo neutro quando a lâmina chega aos seus pés. Existem alguns truques para quando se sentir inseguro. Muitas empresas colocam os gráficos na frente da lâmina. Além disso, algumas pegas de pagaia são ergonómicas; quando coloca a mão sobre a pega para segurar a pagaia, pode sentir-se mais confortável ao segurar a pagaia corretamente.

Veja acima para verificar a lâmina orientada da forma correta e incorreta

Configuração das Quilhas do SUP

Como mencionei antes, as quilhas estão localizadas na cauda, na parte inferior da prancha. Normalmente, verá uma ou três quilhas nos SUPs. As nossas quilhas são removíveis, para que possa escolher a sua configuração. Para SUP em águas calmas, três quilhas dão mais estabilidade, enquanto usar apenas a quilha central proporciona mais velocidade. Quando está a começar, não se preocupe demasiado com as quilhas. Desde que tenha uma ou três na sua prancha, está pronto para começar. Se tiver escolha, os iniciantes devem começar com uma configuração de três quilhas para máxima estabilidade. À medida que progride, pode ver se prefere uma ou três.

Leashes em Pranchas de Standup Paddle

Uma parte importante, mas por vezes negligenciada, de um equipamento de SUP é o leash. O leash fica no convés da prancha, na extremidade da cauda, e prende-se ao seu tornozelo com uma tira de velcro. O leash serve para ligar você à prancha, para que, se cair, a prancha fique consigo e você a possa controlar. Isto pode não parecer necessário quando está em águas calmas, mas ficaria surpreendido com a rapidez com que uma prancha pode afastar-se mesmo em condições calmas. Eu uso sempre o meu leash quando estou na prancha. É confortável e não há razão para não usar um.

Prenda o seu leash de SUP na cauda da sua prancha

Equipamento de Segurança para SUP

Antes de entrar na água, não se esqueça do seu equipamento de segurança! Isso significa usar o seu leash (veja acima) e um colete salva-vidas ou PFD. Dependendo das leis da sua região, pode também precisar de um dispositivo sonoro de sinalização e/ou uma linha de reboque. Faça uma pesquisa rápida sobre as regulamentações locais relativas a veículos aquáticos pessoais e leia mais no nosso artigo sobre segurança no SUP.

Conclusão

Espero que tenha gostado da primeira parte da nossa série Como Fazer SUP! Agora que já revimos as partes da prancha, pagaia, quilhas e leash, está pronto para a segunda parte: aprender a fazer uma remada de SUP. Entretanto, familiarize-se com a sua prancha e certifique-se de que tem tudo o que precisa pronto para usar. Até à próxima!