Segurança no SUP Surf: 6 Dicas para Manter-se Seguro nas Ondas

O SUP surfing é uma experiência emocionante, quer sejas um principiante ou um surfista experiente. Não há nada como apanhar uma onda no mar aberto e é ótimo num SUP. O surf é diferente de qualquer outro desporto. Subes alto para depois aterrares baixo, com o vento nas costas para deslizar sobre a maré. A adrenalina é incrível! Sem falar naquela sensação de conquista que sentes como surfista quando apanhas a onda na perfeição. O SUP surfing é um pouco diferente do surf tradicional. Quando apanhares o jeito e melhorares as tuas habilidades, podes mostrar as tuas capacidades de surf. Está na hora de apanhar uma onda e hang ten. 🤙

Conteúdo

• Dica #1: Esteja em Forma e Preparado
• Dica #2: Esteja Atento a Tudo à Sua Volta Quando Surfar
• Dica #3: Identifica as Correntes na Água
• Dica #4: Aprenda a Cair Enquanto Faz Paddleboard no Surf
• Dica #5: Pare de Fazer Paddle Boarding Quando Estiver Cansado
• Dica #6: Não Entre em Pânico (A Correia do Seu Paddle Board Está Lá para Ajudar)
• Siga as Dicas de Segurança no SUP Surf para Diversão no Oceano

O SUP surfing é mais do que simplesmente te lançares nas ondas. Precisas de conhecer os princípios básicos de segurança do SUP surfing, mesmo que sejas um surfista experiente. Isto não é para te assustar. Pensa nisso como uma boa etiqueta para com os teus companheiros de paddle board e surfistas enquanto estás na água. Não queres cortar a passagem a ninguém nem ser um egoísta nas ondas. Um surfista competente conhece a etiqueta do surf. Faz parte da cultura do surf, independentemente das condições do mar. Se seguires o básico, vais divertir-te imenso e não terás absolutamente nada a temer.

Segue as dicas básicas de segurança para SUP surfing e concentra-te na diversão.

Dica #1: Esteja em Forma e Preparado

Nunca deves aventurar-te nas ondas do oceano quando não te sentires preparado. O poder da água pode ser implacável no oceano. Precisas de músculos fortes nas pernas e braços para nadar em correntes fortes e atravessar a espuma das ondas a rebentar. Mesmo remar contra pequenas ondas que vêm em tua direção ou uma maré fraca pode cansar-te. Acima de tudo, não te vais divertir tanto se estiveres demasiado cansado para aproveitares.

Considera entrar numa rotina de exercícios de natação, especialmente se és principiante. Nadar é um ótimo exercício para o corpo todo que, claro, vai ajudar-te a ser um nadador mais forte, mas também te vai tornar um remador mais forte.

Nada voltas numa piscina, lago ou mesmo perpendicular à praia. Nadar ajuda a fortalecer as pernas, mas o mais importante para remar é que também trabalha os ombros e as costas. Isto ajuda-te a remar até às ondas, bem como quando estás a tentar apanhá-las. Como nadador confortável, vais ter confiança na tua capacidade para te concentrares em divertires-te durante a tua sessão de paddle board.

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Familiariza-te com o que está à tua volta e debaixo de água.

Dica #2: Esteja Atento a Tudo à Sua Volta Quando Surfar

Enquanto estás a surfar, deves estar sempre atento a tudo o que se passa à tua volta. Isto inclui o movimento das ondas, outros surfistas e praticantes de paddleboard. Apenas fica atento, observa o que está à tua volta, e vais ficar bem.

É também uma boa forma de cuidarmos uns dos outros enquanto estamos a surfar. Se alguém tiver uma queda feia ou se encontrar em apuros, normalmente há outros surfistas por perto que podem ajudar. E sejamos claros; se o surf fosse demasiado perigoso, não seria amado por tantas pessoas. É mais provável receberes dicas de outro surfista do que precisares de ajuda. Todos têm de começar em algum lado e, em algum momento, também foram remadores inexperientes.

Por último, mas não menos importante, sabe para onde estás a remar. Se vais surfar perto da costa, rochas ou recife, familiariza-te com os seus limites e profundidade. Existem muitos bons pontos de surf perto de recifes oceânicos, por isso não é que tenhas de os evitar. Apenas fica atento ao que está por perto para te proteger de pancadas e machucados. O recife também vai agradecer que cuides dele. 😉

Aprende a ler as ondas antes de te aventurares nelas.

Dica #3: Identifica as Correntes na Água

Uma vez que aprendas a ler as ondas e as correntes oceânicas, saberás exatamente onde entrar na água, para onde remar e onde sair. É certamente uma habilidade que requer prática e experiência, por isso não esperes ver as ondas como um profissional instantaneamente. No entanto, à medida que vais ganhando prática, vais melhorar o teu surf sabendo onde apanhar as melhores ondas e evitar correntes perigosas.

As correntes de retorno são correntes poderosas e rápidas em canais. Elas fluem para longe da costa, em vez de em direção a ela. Embora possam ser perigosas se não estiver à espera de ser puxado para longe da costa, são úteis se estiver a tentar remar para fora. O principal sinal de uma corrente de retorno é quando vê ondas que batem perpendicularmente à costa. Entre essas ondas, verá espaços. A corrente vai tanto para a direita como para a esquerda das ondas à medida que essas correntes colidem. Isto faz com que a água role para longe da costa a velocidades incríveis. Use-as a seu favor, mas não lute contra uma corrente de retorno mesmo que não tenha intenção de ficar preso numa. Ela acabará por abrandar quando chegar a águas mais profundas, por isso fique com a sua prancha. Se quiser remar para fora de uma, reme transversalmente a ela, paralelo à praia. Não tente remar diretamente contra ela. Tal como um rio, é uma corrente, por isso trabalhe com ela, não contra ela.

Deveria ser óbvio, mas tal como faz sempre que sai para fazer SUP, deve verificar o tempo. É boa prática ouvir a previsão do tempo antes de sair; as previsões para a praia geralmente incluem informações sobre as ondas. O tempo pode mudar drasticamente na costa; monitore antes de fazer paddleboard e saberá o que esperar.

Com a trela presa, poderá recuperar o seu SUP com segurança se cair.

Dica #4: Aprenda a Cair Enquanto Faz Paddleboard no Surf

Aprender a cair pode ajudar a evitar muitos golpes ou contusões desnecessárias. Provavelmente também não vai usar um dispositivo pessoal de flutuação, por isso é uma boa habilidade a ter. Lembre-se que está a fazer paddleboard na água, por isso cair numa onda pode ser divertido. Como sempre, quando está a brincar na água, nunca deve mergulhar de cabeça a menos que já tenha verificado a profundidade. Alguns bons pontos de surf ficam perto de águas rasas. Tal como não saltaria cegamente do lado de um barco ou ponte para a água sem verificar, deve considerar o mesmo ao fazer paddleboard.

Além disso, se estiver a surfar, há uma boa hipótese de acabar por cair na água de qualquer forma (faz parte da diversão). Por isso, quando chegar a hora, faça o seu melhor para cair afastado da prancha e do remo. Deve ter a trela do tornozelo sempre presa enquanto estiver na água, para não se preocupar com a prancha a afastar-se. E os remos flutuam, por isso pode nadar até eles com a prancha depois. A maioria dos SUPs vem com uma trela enrolada porque dá ao remador mais espaço para se mover, mantendo-a arrumada. No entanto, há outro tipo de trela que é melhor para surfar; uma trela reta. Nunca deve surfar com uma trela enrolada, pois pode fazer a prancha saltar para trás e bater em si.

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Dica #5: Pare de Fazer Paddle Boarding Quando Estiver Cansado

Surfar ondas pode ser viciante, isso é inegável. Quer estar lá fora o dia todo, todos os dias. Mas isso pode tornar-se um problema. Não quer esgotar-se. Se estiver exausto ou com o corpo fatigado, é hora de terminar o dia.

Ter uma cãibra na água não é divertido. E o SUP surf torna-se muito menos divertido se estiver demasiado cansado para apanhar uma onda. Aproveite o seu tempo enquanto está lá fora, mas não se esforce demais. Vai ganhar força e resistência com o tempo. Seja paciente ou faça alguns exercícios para chegar lá mais rápido.

Agora que conhece as noções básicas de segurança no SUP surf, é hora de ir surfar!

Dica #6: Não Entre em Pânico (A Correia do Seu Paddle Board Está Lá para Ajudar)

A dica mais importante que temos para si é manter a calma. Isto é verdade para qualquer situação, no stand up paddle e além. No entanto, reconhecemos que isto é mais fácil de dizer do que fazer. Por isso, todas as dicas anteriores são importantes. Se as seguir, não deverá encontrar-se numa situação perigosa. Deve estar em forma e preparado para remar dentro e fora das ondas, atento ao que o rodeia (para evitar perigos ou colisões), e se cair, será apenas um mergulho agradável porque sabe como cair.

Quanto mais tempo passar na água, mais confortável e confiante se sentirá. Não ultrapasse os seus limites e não se aventure em ondas que não consegue controlar. Comece com ondas pequenas e vá progredindo para ondas maiores. Está lá para se divertir, por isso siga simplesmente as noções básicas de segurança e aproveite.

Siga as Dicas de Segurança no SUP Surf para Diversão no Oceano

Pode ir para as ondas, divertir-se e não comprometer a sua segurança. Não há necessidade de se colocar numa situação perigosa desde o início. Não o faria em águas calmas ou paradas, por isso definitivamente não deve arriscar-se no oceano. Não importa se pratica SUP surf como desporto ou lazer. Siga estas noções básicas de segurança no SUP surf e vai desfrutar do seu tempo na água!

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