Preciso de aulas de paddleboard?

Preciso de aulas de paddleboard? Esta é uma pergunta comum que as pessoas fazem quando começam no SUP. A resposta é um claro sim! Como instrutor certificado de paddleboard, posso estar um pouco tendencioso, mas não há melhor nem mais seguro modo de aprender o desporto do que com uma aula introdutória de SUP dada por um instrutor qualificado. As aulas de paddleboard não são só fáceis e divertidas, como também sairás delas a conhecer as técnicas corretas para tornar a remada mais fácil e divertida do que nunca!

O que esperar da tua primeira aula de paddleboard

A minha primeira aula de SUP foi em 2014 (não acredito que já passou tanto tempo!). Tinha aprendido a surfar no Havai e queria replicar essa mesma sensação de estar numa prancha na água aqui em Toronto. Uma escola local de SUP estava a oferecer aulas de paddleboard com desconto, por isso eu e um amigo inscrevemo-nos. Foi uma experiência inicial de SUP fantástica!

Antes mesmo de entrar na água, o instrutor perguntou sobre a nossa experiência anterior na água, deu-nos uma breve introdução ao equipamento, fez-nos alguns exercícios em terra e depois escolheu as pranchas ideais para nós. Na água, revisámos as competências que tínhamos praticado em terra e aplicámo-las na água. Começámos por encontrar o equilíbrio com segurança e remar de joelhos, até que finalmente nos levantámos nas pranchas. Enquanto praticávamos as novas habilidades de SUP e nos maravilhávamos por conseguir estar de pé na água, o instrutor deu-nos feedback e incentivo, certificou-se de que tínhamos a técnica correta de remada, desafiou-nos com posturas de yoga e tirou fotografias nossas.

Refletir sobre a minha primeira aula de paddleboard realça realmente o valor de fazer uma aula. Foi sem stress, pois só precisei de aparecer com o meu fato de banho. O equipamento adequado foi selecionado e fornecido, e o instrutor disse-nos o que precisávamos de fazer e corrigiu a nossa técnica sempre que necessário. Saí de lá a saber a forma correta de fazer SUP e mal podia esperar para experimentar novamente!

Um bom instrutor de SUP estará contigo na água - foto por @stilez

O que procurar numa aula de paddleboard para iniciantes

Estás pronto para marcar a tua primeira aula de SUP? Excelente! Uma pesquisa na internet por "aula de SUP" ou "aulas de paddleboard" deverá mostrar uma lista de aulas disponíveis na tua área. Aqui estão algumas coisas que deves procurar ao decidir qual escola escolher:

• Relação instrutor-aluno pequena. Quanto menor for a turma, mais feedback individual receberás. Por exemplo, a Paddle Canada sugere uma relação de 1 instrutor para cada 6 participantes.
• Instrutores certificados. Os instrutores devem ter uma certificação válida de uma associação reconhecida. Na América do Norte, algumas certificações comuns são da International Surfing Association e da World Paddling Association. Estas certificações normalmente exigem que os instrutores também sejam certificados em CPR/Primeiros Socorros ou até Bronze Cross.
• Bom equipamento. Uma boa escola de SUP terá uma seleção de equipamento em bom estado de funcionamento. Ter uma variedade de pranchas significa que os alunos podem ser combinados com a prancha ideal e experimentar diferentes pranchas, dependendo do seu interesse e capacidades. Tenha em mente que existem excelentes instrutores de paddleboard que ensinam de forma independente e podem não ter o mesmo acesso a equipamento que uma escola de SUP. Não os ignore!
• Recomendações e avaliações. A melhor forma de encontrar um bom instrutor ou escola é pelo boca a boca. Pergunta aos teus amigos ou publica pedidos de recomendações nas redes sociais. E cuidado com as avaliações do Google e outros sites de terceiros, que não têm forma de verificar se os avaliadores realmente fizeram uma aula com o instrutor/escola.
• Segurança em primeiro lugar. A primeira coisa que um instrutor deve fazer é garantir que sabes nadar e perguntar-te sobre quaisquer lesões ou limitações físicas. Também devem ter equipamento de segurança para cada aluno, incluindo colete salva-vidas/PFD e leash.
• Boa comunicação. Uma boa escola ou instrutor de SUP deve ser capaz de responder a todas as tuas perguntas sobre as aulas. Não sejas tímido! Se não encontrares a resposta na página web deles ou estiveres indeciso sobre qual aula escolher, contacta-os. Isso dar-te-á uma ideia do seu nível de profissionalismo.

Aulas em grupo são uma forma divertida de aprender SUP - foto por @stilez

Como preparar-te para as aulas de paddleboard pela primeira vez

Depois de te inscreveres numa aula, estás pronto para começar! A maioria das escolas de SUP informa-te sobre o que deves levar e o que esperar no dia. Itens comuns incluem fato de banho, roupa para mudar, toalha e protetor solar. Também te dirão onde encontrar o ponto de encontro e o que esperar. Incluí aqui algumas dicas extra que por vezes são esquecidas:

• Nem todas as escolas de SUP têm casas de banho, balneários ou cacifos. Chega já com o fato de banho vestido e deixa os teus objetos de valor trancados no carro ou traz um saco impermeável para os levar contigo. Algumas escolas alugam sacos impermeáveis.
• Deixa os óculos de sol em casa! Sei que parece contraintuitivo, mas é fácil que os óculos escorreguem e caiam na água. Já perdi alguns pares ao longo dos anos. Se precisares de usar óculos ou óculos de sol, usa uma corrente, fita ou Croakies para os manter seguros.
• Sandálias são ótimas para usar, pois podes mantê-las durante a parte em terra e enquanto carregas a prancha até à água, o que normalmente envolve andar na areia, relva ou num cais, dependendo do local da aula. Quando for altura de subir para a prancha, podes tirar as sandálias e guardá-las na prancha.
• A tua primeira aula de SUP é uma ótima oportunidade para experimentar uma prancha e perceber o que gostas e o que seria ideal para ti antes de comprar a tua primeira prancha. Pergunta ao instrutor pelas suas recomendações.

Começa a tua jornada de SUP da melhor forma

Aprendi muitas coisas no YouTube, mas aprender a fazer SUP não é uma delas. Embora existam muitos tutoriais excelentes, que cobrem tudo desde a remada de joelhos até às viragens pivot, nada supera as aulas presenciais de paddleboard. Terás uma base sólida sobre a qual construir as tuas competências de SUP em evolução, preparando-te para o sucesso futuro e para uma vida inteira de diversão com SUP!