Apresentando amigos ao SUP

Está na hora de começar a apresentar o SUP aos seus amigos? Fazer paddleboard com amigos pode ser tão divertido! Embora o SUP seja uma ótima atividade a solo, também é agradável ter companhia na água. Se conhece pessoas que mostraram interesse em experimentar o SUP e gostaria de levá-las para a sua primeira excursão, este artigo é para si!

Como instrutor certificado de SUP, já levei muitas pessoas pela primeira vez numa prancha de paddle. Cada pessoa é diferente; algumas percebem logo, enquanto outras precisam de algum tempo, orientação e paciência. Mas, geralmente, é um desporto fácil de aprender e a maioria das pessoas apanha o básico após uma ou duas horas. Só requer um pouco de equilíbrio, vontade de experimentar algo novo e um bom amigo para as ajudar a ficar de pé e a remar. Aqui estão as minhas dicas para apresentar o SUP aos seus amigos!

Apanhe um amigo, algumas pranchas e vá para a água!

Apresentar Amigos ao SUP: Dicas & Truques

Segurança em Primeiro Lugar

Ao apresentar o SUP aos amigos, precisa de garantir que estão seguros e confortáveis na água. Isso significa saber nadar. Não precisam de ter habilidades avançadas de natação, apenas um conhecimento básico de como manter-se à tona. Um colete salva-vidas é também uma ótima forma de aumentar o conforto e a segurança enquanto estão na água. A maioria das regiões exige que tenha um colete salva-vidas na prancha, mas eu recomendo vivamente usá-lo. De facto, exijo que todos os meus alunos usem um colete salva-vidas ou PFD durante a aula.

Devagar e Sempre

Para a primeira saída de SUP de alguém, deve ser realista e gerir as expectativas. Não planeie uma excursão de duas horas a milhas da costa. Escolha um dia ameno com pouco ou nenhum vento. Opte por um local relativamente calmo, onde possa ficar perto da costa e não encontre muitos barcos ou nadadores. Planeie estar na água por no máximo uma hora de cada vez e faça pausas quando necessário. Deve ser divertido e descontraído; guarde as aventuras épicas para futuros encontros de paddle.

Água calma e plana é perfeita para apresentar o SUP aos amigos

Comece com uma Introdução em Terra

Antes de entrar na água, dê ao seu amigo uma rápida introdução em terra. Peça-lhe para ajustar o remo à altura correta e mostre-lhe como dar uma remada e virar com a lâmina na direção certa (os iniciantes geralmente erram isto). Demonstre como transportar a prancha e prender a trela. Partilhe quaisquer dicas que o ajudaram quando aprendeu a fazer paddleboard.

Dê-lhe a Prancha Maior

Ao escolher uma prancha para o seu novo amigo de SUP, quer prepará-lo para o sucesso. Geralmente, quanto mais larga a prancha, mais estável será. Devem usar a prancha com maior volume, especialmente se forem mais pesados. Assim, sentir-se-ão estáveis e confortáveis. Pranchas all-around com bicos arredondados e configuração de três quilhas, como a nossa série Waterwalker, ou mesmo a Max são uma boa aposta.

Comece de Joelhos

A posição mais estável numa prancha de paddle é de joelhos. Ao lançar-se, deve estar de joelhos para minimizar a hipótese de cair em águas rasas. Faça-os remar de joelhos para começar e incentive-os a manter essa posição enquanto se habituam à prancha e ao remo. Se não for possível estar de joelhos, ou se precisarem de uma pausa, podem também sentar-se na prancha. Quando se sentirem calmos e confiantes, e estiverem em águas mais profundas, podem tentar ficar de pé.

Certifique-se de que o seu amigo está confortável antes de se levantar

Aproveite as Competências que Já Têm

Só porque alguém nunca fez paddleboard antes, não significa que esteja a começar do zero. Aproveitar as competências e experiências anteriores é uma ótima forma de os guiar no mundo do SUP. Alguém que pratique yoga ou ande de skate pode aplicar as suas técnicas de equilíbrio. Se gostarem de meditação, os seus exercícios de respiração podem ser úteis para acalmar tremores ou nervosismo. Quem já fez caiaque, canoagem ou surf terá uma compreensão básica de como remar numa embarcação na água. Ajude-os a usar as suas competências existentes a seu favor.

Cair e Voltar a Subir

Pode parecer contraintuitivo, mas uma das coisas mais úteis para um iniciante aprender é cair e voltar a subir. Quando as pessoas começam a fazer paddleboard, a hesitação geralmente vem do medo de cair da prancha. Ajude-os a ultrapassar esse obstáculo mostrando-lhes como cair em segurança (como uma estrela-do-mar de costas, afastando-se da prancha). Depois de um iniciante cair pela primeira vez, percebe que não há nada a temer e ganha confiança para tentar novos movimentos.

Seja Apoiante

Palavras de incentivo podem fazer toda a diferença! Aumente a confiança deles elogiando tudo o que estiverem a fazer bem. São destemidos ao levantar-se? Viram a prancha com facilidade? O feedback positivo mostra que estão no caminho certo. Além disso, estarão mais receptivos a críticas construtivas se as misturar com elogios sinceros. Os professores chamam a isto o "sanduíche de elogios"; comece com um positivo, introduza uma área a melhorar e termine com outro positivo.

Fazer paddle com amigos é tão divertido!

Fazer Paddleboard com Amigos é o Melhor!

Apresentar amigos ao SUP é muito divertido e aumenta o seu grupo de companheiros de paddle. Há sempre segurança e bons momentos em grupo, especialmente quando explora para além! Já levou os seus amigos para fazer paddleboard? Conte-nos nos comentários abaixo e partilhe uma foto sua e do seu amigo de SUP favorito connosco no Instagram usando a hashtag #thursosurf. Até já na água!