Comment tenir une pagaie de SUP

Savoir comment tenir une pagaie de stand up paddle est crucial pour tirer le meilleur parti de votre planche, de votre coup de pagaie et de votre posture. Ci-dessous, nous analysons l'anatomie de la pagaie elle-même, la direction optimale de la lame, la prise en main et la position des mains. Nous vous montrerons comment mettre plus de puissance dans votre coup de pagaie afin que vous puissiez pagayer plus vite, plus loin et vous amuser davantage sur l'eau ! Ce n'est pas seulement votre posture et votre équilibre qui influencent votre expérience en tant que pagayeur. Votre compréhension de l'utilisation de votre pagaie et la manière de tirer parti de ses caractéristiques clés sont essentielles.

Contenu

• Comprendre votre pagaie de stand up paddle board
• Comment assembler votre pagaie
• Comment choisir la taille d'une pagaie SUP
• Comment tenir une pagaie de stand-up paddle
• Maîtriser votre coup de pagaie

Comprendre votre pagaie de stand up paddle board

Avant de plonger dans les techniques et conseils, il est crucial de commencer par le tout début en comprenant la pagaie de SUP elle-même. Bien que les pagaies varient en conception et en construction, elles consistent universellement en trois sections fondamentales : la pale, la hampe et la poignée. Mais, quel que soit le nombre de pièces dont la pagaie est composée, il y a quelques parties clés d'une pagaie de stand up paddle qui restent constantes dans la plupart des designs.

Les pagaies THURSO SURF sont souvent des pagaies réglables en 3 parties. Dans la gamme d'entrée de gamme, la pagaie SUP réglable 3 pièces est une option plus durable, solide et sans fioritures, fabriquée en fibre de carbone avec une hampe en fibre de verre. Pour les pagayeurs plus avancés, la pagaie carbone élite fendue est une œuvre technologique ultra légère et performante, conçue avec des rainures de précision pour réduire la résistance à l'eau et optimiser l'efficacité du rameur.

Parties de la pagaie de SUP

• Poignée en T - Le sommet ergonomique en forme de T de la pagaie conçu pour tenir confortablement dans votre main.
• Hampe de la pagaie - La partie cylindrique longue de la pagaie où l'autre main est placée.
• Col - L'endroit où la hampe rencontre la pale et commence à s'élargir.
• Pale - La partie plate et large de la pagaie.
• Extrémité - L'extrémité de la pale.

Parties de base de la pagaie de SUP.

Caractéristiques ingénieuses de la pagaie de SUP

Vous ne trouverez pas ces caractéristiques sur toutes les pagaies, mais elles valent la peine d'être recherchées lorsque vous choisissez votre pagaie de SUP.

L'échelle visible sur la hampe sous la poignée en T permet aux utilisateurs d'ajuster précisément leur pagaie à la longueur souhaitée. Une fois que vous avez trouvé votre longueur idéale (apprenez comment faire ici), souvenez-vous simplement des chiffres et vous n'aurez plus à deviner. Vous pourrez alors redimensionner votre pagaie exactement à la longueur désirée, simplement en l'ajustant à votre numéro, même lorsque vous êtes sur l'eau.

Descendant le long de la hampe se trouvent les deux mécanismes à double verrou et fermoir. Avec un clic et un claquement satisfaisants, ces mécanismes fixent solidement votre pale, éliminant tout jeu ou oscillation. Vous pouvez même attacher une deuxième pale pour transformer votre pagaie de SUP en pagaie double pour kayak. Ainsi, si vous prenez un siège de kayak, vous êtes prêt à partir. Pas besoin d'acheter une pagaie entièrement nouvelle.

Pour améliorer la reconnaissance et faciliter l'orientation, nous avons innové en incorporant des graphismes uniques sur chaque côté de la pale de la pagaie. Lorsque vous êtes sur l'eau, vous remarquerez un logo distinct en forme de « T » positionné stratégiquement pour vous faire face à chaque coup de pagaie et savoir instantanément qu'elle est dans la bonne direction.

• Échelle - Ajustez la pagaie à la longueur souhaitée.
• Double verrou et attache - Mécanisme à bille ressort et verrou pour un assemblage rapide et facile. L'attache verrouillante sécurise doublement votre pale.
• Face avant de la pale de la pagaie - Identifiez facilement la face avant de la pale grâce à notre logo graphique.

Direction de la planche SUP : explication de l'angle de la pale

Comme on le voit dans le graphique de la pagaie SUP, la pale ne descend pas droit depuis le manche. Elle est inclinée. Cette inclinaison aide à pousser l'eau vers le bas, vous donnant de la poussée. Cela soulève votre planche (créant moins de friction sur l'eau) tout en vous propulsant vers l'avant. Cependant, pour profiter du design de votre pagaie SUP, vous devez la tenir correctement.

Vous pouvez facilement identifier la face avant de la pale grâce au graphisme reconnaissable. Si vous la voyez en pagayant, vous saurez que vous tenez la pagaie correctement.

Comment assembler votre pagaie

Améliorer votre expérience des sports de pagaie signifie non seulement comprendre les bases, mais aussi maîtriser le montage de votre pagaie pour SUP. Notre tutoriel vidéo détaillé est votre ressource incontournable, expliquant minutieusement chaque composant de la pagaie et vous guidant dans le processus d'assemblage. Ce n'est pas tout ; choisir la bonne taille de pagaie est crucial, et notre tutoriel couvre cette étape essentielle de manière complète.

Alors, plongez-vous dans notre tutoriel, associez-le à l'article pour une compréhension approfondie, et n'oubliez pas de revoir la vidéo comme rappel rapide avant de vous aventurer sur l'eau. Ce mélange de guidance visuelle et écrite vous assure d'être bien équipé pour une expérience de pagaie sans accroc.

Comment choisir la taille d'une pagaie SUP

Vous partez sur l'eau ? Attendez ! S'assurer que vous avez une pagaie de la bonne longueur est crucial pour votre confort et vos performances en stand-up paddle (SUP). Une pagaie trop grande peut être difficile à manier, transformant votre séance de pagaie en lutte, tandis qu'une pagaie trop courte vous oblige à adopter une posture inconfortable et voûtée.

Les pagaies SUP se déclinent en deux principales variétés : longueurs fixes et réglables. Optez pour une pagaie à longueur fixe si vous recherchez une option plus légère et rigide, idéale pour les longues balades ou les courses compétitives. En revanche, les pagaies réglables offrent la flexibilité d'ajuster la longueur selon vos préférences, parfaites pour les débutants qui affinent leurs compétences ou pour partager avec des amis et la famille de tailles différentes.

Voici une méthode simple pour mesurer la longueur idéale de votre pagaie de stand-up paddle :

• Test vertical : Placez la pagaie à la verticale avec la pale touchant le sol.
• Portée du bras : Tendez un bras au-dessus de votre tête pour mesurer où il rencontre la pagaie.
• La règle du poignet : Une pagaie bien dimensionnée aura sa poignée en T alignée avec la courbure de votre poignet, assurant une posture de pagaie ergonomique et efficace.

Vous pouvez ajuster la longueur d'une pagaie de stand-up paddle pour différentes activités.

Pour approfondir la sélection et le dimensionnement de votre pagaie de SUP, ne manquez pas notre guide détaillé, « Comment choisir la taille de votre pagaie de SUP ». Rempli d'informations et de conseils, c'est votre ressource incontournable pour faire un choix éclairé, garantissant que chaque coup de pagaie soit un jeu d'enfant.

LIÉ : Comment choisir la taille de votre pagaie de SUP

Comment tenir une pagaie de stand-up paddle

Alors, comment tenir une pagaie de stand-up paddle ? C'est assez simple, mais c'est crucial. En tenant la pagaie, assurez-vous que la pale s'incline loin de vous. Cela signifie que lorsque la pagaie est tenue verticalement et que vous pouvez voir la face de la pale, la pointe doit être inclinée loin de votre corps. Cet angle est essentiel pour vous propulser efficacement vers l'avant. Au début de votre coup, le bon angle de la pale aide à soulever le nez de votre planche hors de l'eau. Lorsque vous vous penchez en avant dans la phase de puissance de votre coup, la pale doit être perpendiculaire au fond marin, vous propulsant rapidement vers l'avant. Pour une référence visuelle, veuillez vous référer à l'image jointe.

L'angle de la pale de la pagaie doit s'incliner loin de vous lorsqu'elle est tenue correctement.

Tenir la poignée et le manche de votre pagaie de SUP

Bien tenir votre pagaie vous aidera à améliorer votre coup. Cela vous permet de pagayer plus loin, plus vite et plus confortablement. Et cela signifie bien sûr plus de plaisir ! Vous devez avoir une main sur le dessus de la pagaie. On l'appelle la prise supérieure ou parfois la barre en T à cause de sa forme. L'autre main doit alors saisir le manche. Assurez-vous qu'elle soit au moins à la largeur des épaules de votre autre main sur le dessus. Si vos mains sont trop proches, vous perdez de la puissance dans votre coup. En revanche, une prise à la largeur des épaules ou plus large vous donne le couple nécessaire pour vous propulser efficacement dans l'eau. Essayez vous-même la prochaine fois que vous serez sur l'eau pour en avoir le ressenti. Empilez vos mains ensemble pour qu'elles soient trop proches en haut, puis écartez votre prise pour qu'une main soit presque au niveau de la pale de votre pagaie. Immédiatement, vous sentirez une grande différence dans la facilité (ou la difficulté) à vous propulser dans l'eau.

Une méthode simple pour s'assurer que vos mains ne sont ni trop proches ni trop éloignées.

Maîtriser votre coup de pagaie

Maîtriser la bonne prise et la technique de pagaie exploite la conception de votre pagaie pour un coup plus fort et plus efficace. Cela profite non seulement aux coureurs de SUP en compétition, mais est également inestimable pour les pagayeurs de loisir, améliorant le contrôle, réduisant la fatigue et rendant des activités comme le surf de vagues plus agréables. Voici un aperçu des coups essentiels en SUP et des conseils pour affiner votre technique :

• Coup vers l'avant : Visez une portée étendue et une immersion complète de la lame pour une poussée maximale. Gardez les bras presque droits, engagez votre tronc et alternez les côtés pour maintenir une trajectoire directe. Imaginez former un « A » avec votre corps et la pagaie pour une posture parfaite.
• Coup inverse : Utilisez-le pour décélérer, vous arrêter ou effectuer des virages serrés. Gardez les bras droits et tournez votre torse pour un contrôle efficace du mouvement, laissant la direction de la pagaie guider le virage de la planche.
• Coup en arc croisé : Facilitez des virages précis sans changer de position en tournant votre torse et en plaçant la lame de l'autre côté de la pagaie, assurant agilité et précision.
• Coup de balayage : Pour tourner en étant immobile ou en mouvement, ajustez votre position avec un peu plus de flexion des genoux que pour le coup vers l'avant. Abaissez la pagaie juste en dessous de la hauteur des épaules. En pagayant à droite, avancez votre épaule droite, immergez complètement la lame de la pagaie à un angle perpendiculaire à la planche, et effectuez un large arc du nez à la queue de la planche, en utilisant la rotation de votre torse et la force de vos jambes pour le mouvement. Pagayer d'un côté entraîne un virage dans la direction opposée.
• Coup de tirage : Essentiel pour se déplacer latéralement, comme pour approcher des quais ou changer de cap. Tournez vos épaules vers la direction souhaitée, étendez le bras sur le côté pour placer la pagaie parallèlement à la planche avec la lame face à elle, puis tirez vers vous pour vous déplacer latéralement. Faites glisser la pagaie vers le nez ou la queue pour la relâcher.

Infographie : les éléments d'un coup parfait point par point.

LIÉ : Le meilleur coup de pagaie pour débutants en paddleboard Maintenant que vous savez comment tenir correctement la pagaie pour le SUP, votre efficacité globale sur l'eau s'améliorera. Et cela rendra votre expérience de SUP encore plus agréable. Il est naturel de douter de l'impact de ces ajustements minimes, mais si vous ne nous croyez pas, sortez et essayez par vous-même pour en avoir la preuve. Vous réaliserez rapidement que placer vos mains correctement fait une énorme différence. En un rien de temps, trouver la bonne prise deviendra un jeu d'enfant et vous pourrez vous concentrer sur la partie la plus importante du paddleboard... vous amuser !

Il est maintenant temps de mettre en pratique ce que vous avez appris. Sortez et essayez par vous-même !