Como Segurar uma Remada de SUP

Saber como segurar um remo de stand up paddle é crucial para tirar o máximo proveito da sua prancha, remada e postura. A seguir, analisamos a anatomia do remo em si, a direção ótima da lâmina, a pega e a posição das mãos. Vamos mostrar-lhe como colocar mais potência na sua remada para que possa remar mais rápido, mais longe e divertir-se mais na água! Não é apenas a sua postura e equilíbrio que afetam a sua experiência como remador. A sua compreensão de como usar o remo e tirar partido das suas características principais é fundamental.

Conteúdo

• Compreendendo a Sua Pagaia para Prancha de Stand Up Paddle
• Como montar a sua pá
• Como escolher o tamanho de uma pá de SUP
• Como Segurar um Remo de Paddleboard
• Dominar a Sua Remada

Compreendendo a Sua Pagaia para Prancha de Stand Up Paddle

Antes de mergulhar em técnicas e dicas, é crucial começar pelo princípio, entendendo a própria pagaia de SUP. Embora as pagaias variem em design e construção, elas consistem universalmente em três secções fundamentais: a lâmina, o eixo e a pega. Mas, independentemente do número de peças que compõem a pagaia, há algumas partes chave de uma pagaia de stand up paddle que permanecem consistentes na maioria dos designs.

Os remos THURSO SURF são frequentemente remos ajustáveis de 3 peças. Na gama de entrada, o remo SUP ajustável de 3 peças é uma opção mais durável, sólida e sem complicações, feita com fibra de carbono e um eixo de fibra de vidro. Para remadores mais avançados, o remo carbon elite slitted é uma obra de arte tecnológica super leve e de alto desempenho, concebida com ranhuras de corte de precisão para reduzir a resistência da água e maximizar a eficiência da remada.

Partes da Pagaia para Prancha de SUP

• Pega em T - Topo ergonómico em forma de T da pagaia, desenhado para se ajustar confortavelmente à sua mão.
• Eixo da Pagaia - A parte cilíndrica longa da pagaia onde a outra mão é colocada.
• Garganta - Onde o eixo encontra a lâmina e começa a alargar.
• Lâmina - A parte plana e larga da pagaia.
• Ponta - A extremidade da lâmina.

Partes básicas da Pagaia de SUP.

Características Inteligentes do Design da Pagaia para Prancha de SUP

Não encontrará estas características em todas as pagaias, mas vale a pena procurá-las ao decidir qual pagaia de SUP escolher.

A escala visível no eixo abaixo da barra em T permite aos utilizadores ajustar com precisão o seu remo para o comprimento desejado. Depois de encontrar o seu comprimento ideal (saiba como fazer isto aqui), basta lembrar os números e não terá de adivinhar novamente. Depois poderá redimensionar o seu remo exatamente para onde o quiser, simplesmente ajustando-o para o seu número mesmo enquanto estiver na água.

Descendo pelo eixo, encontram-se os dois mecanismos de pino e fecho duplos. Com um estalido e clique satisfatórios, estes mecanismos fixam a sua lâmina com segurança, eliminando qualquer oscilação ou folga. Pode até anexar uma segunda lâmina para converter a sua pagaia de SUP numa pagaia de caiaque com duas lâminas. Assim, se apanhar um assento de caiaque, está pronto para partir. Não precisa de comprar uma pagaia completamente nova.

Para melhorar o reconhecimento e garantir facilidade de orientação, fomos mais longe na inovação ao incorporar gráficos únicos em cada lado da lâmina da pá. Quando estiver na água, notará um logótipo distinto em 'T' estrategicamente posicionado para o enfrentar a cada remada, sabendo instantaneamente que está na direção correta.

• Escala - Ajuste a pá ao comprimento desejado.
• Pino e fecho de bloqueio duplo - Mecanismo de mola e bola para montagem rápida e fácil. O fecho de bloqueio assegura duplamente a sua lâmina.
• Face frontal da lâmina da pá - Identifique facilmente a face frontal da lâmina da pá com o nosso gráfico do logótipo.

Direção da prancha de SUP: explicação do ângulo da lâmina

Como se vê no gráfico da pá de SUP, a lâmina não desce diretamente do eixo. Em vez disso, está inclinada. A razão para estar inclinada é que ajuda a empurrar a água para baixo, dando-lhe impulso. Isso, por sua vez, empurra a sua prancha para cima (criando menos atrito na água) enquanto o impulsiona para a frente. No entanto, para tirar partido do design da sua pá de SUP, tem de a segurar corretamente.

Pode facilmente identificar a face frontal da lâmina pelo gráfico reconhecível. Se o conseguir ver enquanto rema, saberá que está a segurar a pá corretamente.

Como montar a sua pá

Elevar a sua experiência nos desportos de remo significa não só compreender o básico, mas também dominar a montagem da sua pá para SUP. O nosso tutorial em vídeo detalhado é o seu recurso de referência, explicando meticulosamente cada componente da pá e guiando-o no processo de montagem. E não fica por aqui; escolher o tamanho certo da sua pá para um ajuste perfeito é crucial, e o nosso tutorial cobre este passo essencial de forma abrangente.

Então, mergulhe no nosso tutorial, combine-o com o artigo para uma compreensão aprofundada, e não deixe de rever o vídeo como um rápido refresco antes de se aventurar na água. Esta combinação de orientação visual e escrita garante que está bem preparado para uma experiência de remada sem problemas.

Como escolher o tamanho de uma pá de SUP

Vai sair para a água? Espere! Garantir que tem uma pá do comprimento correto é crucial para o seu conforto e desempenho enquanto pratica stand-up paddleboarding (SUP). Uma pá demasiado alta pode ser difícil de manusear, transformando a sua sessão de remada numa luta, enquanto uma pá curta obriga-o a uma postura desconfortável e curvada.

As pás de SUP vêm em duas variedades principais: comprimentos fixos e ajustáveis. Opte por uma pá de comprimento fixo se procura uma opção mais leve e rígida, ideal para passeios de longa distância ou corridas competitivas. Por outro lado, as pás ajustáveis oferecem a flexibilidade de ajustar o comprimento ao seu gosto, perfeitas para iniciantes a aprimorar as suas habilidades ou para partilhar com amigos e familiares de alturas diferentes.

Aqui está uma forma simples de medir o comprimento ideal do remo para paddleboard:

• Teste Vertical: Coloque o remo na vertical com a lâmina a tocar no chão.
• Alcance do Braço: Estenda um braço acima da cabeça para medir onde ele encontra o remo.
• Regra do Pulso: Um remo bem dimensionado terá a pega em T alinhada com a dobra do seu pulso, garantindo uma postura ergonómica e eficiente para remar.

Pode ajustar o comprimento de um remo de stand-up paddleboard para diferentes atividades.

Para uma análise mais aprofundada sobre como escolher e dimensionar o seu remo de SUP, não perca o nosso guia detalhado, "Como Escolher o Tamanho do Seu Remo de SUP". Repleto de informações e dicas, é o seu recurso ideal para fazer uma escolha informada, garantindo que cada remada seja fácil.

RELACIONADO: Como Escolher o Tamanho do Seu Remo de SUP

Como Segurar um Remo de Paddleboard

Então, como se segura uma pagaia de paddle board? É bastante simples, mas crucial. Ao segurar a pagaia, certifique-se de que a lâmina está inclinada para longe de si. Isto significa que, quando a pagaia está na vertical e pode ver a face da lâmina, a ponta deve estar inclinada para longe do seu corpo. Este ângulo é fundamental para se impulsionar para a frente de forma eficiente. No início da remada, o ângulo correto da lâmina ajuda a levantar a proa da prancha fora da água. À medida que se inclina para a frente na fase de potência da remada, a lâmina deve estar perpendicular ao fundo do mar, impulsionando-o rapidamente para a frente. Para referência visual, consulte a imagem anexa.

O ângulo da lâmina do remo deve inclinar-se para longe de si quando segurado corretamente.

Como Segurar a Pega e o Eixo do Remo de SUP

Segurar a sua pagaia corretamente vai ajudá-lo a melhorar a sua remada. Permite-lhe remar mais longe, mais rápido e com mais conforto. E isso, claro, significa divertir-se mais! Deve ter uma mão no topo da pagaia. Chama-se pega superior ou, por vezes, barra em T devido à sua forma. A outra mão deve segurar o eixo. Certifique-se de que está pelo menos à largura dos ombros da outra mão no topo. Se as mãos estiverem muito juntas, perde potência na remada. Por outro lado, uma pega à largura dos ombros ou mais larga dá-lhe o torque necessário para se puxar pela água de forma eficiente. Experimente da próxima vez que estiver na água para sentir a diferença. Junte as mãos para que fiquem muito próximas no topo, depois alargue a pega para que uma mão fique quase na lâmina da pagaia. Imediatamente, vai sentir uma grande diferença na facilidade (ou dificuldade) de se puxar pela água.

Uma forma fácil de garantir que as suas mãos não estão demasiado juntas nem demasiado afastadas.

Dominar a Sua Remada

Dominar a pega correta e a técnica de remada aproveita o design da sua paga para uma remada mais forte e eficiente. Isto não só beneficia os competidores de SUP, mas é também inestimável para os remadores recreativos, melhorando o controlo, reduzindo a fadiga e tornando atividades como o surf de ondas mais divertidas. Aqui está uma explicação das remadas essenciais de SUP e dicas para ajudar a aperfeiçoar a sua técnica:

• Remada para a Frente: Procure um alcance prolongado e imersão completa da lâmina para máxima propulsão. Mantenha os braços quase esticados, envolva o core e alterne os lados para manter um percurso direto. Imagine formar a letra 'A' com o corpo e a paga para uma postura perfeita.
• Remada Reversa: Use para desacelerar, parar ou fazer curvas fechadas. Mantenha os braços esticados e rode o tronco para controlar eficazmente o movimento, permitindo que a direção da paga guie a curva da prancha.
• Remada Cruzada: Facilita curvas precisas sem mudar a postura, rodando o tronco e colocando a lâmina do lado oposto da paga, garantindo agilidade e precisão.
• Remada de Varredura: Para virar enquanto está parado ou em movimento, ajuste a sua postura com um ligeiro maior flexão dos joelhos do que na remada para a frente. Baixe a paga para um pouco abaixo da altura dos ombros. Ao remar do lado direito, leve o ombro direito para a frente, submerja completamente a lâmina da paga num ângulo perpendicular à prancha, e faça um arco amplo da proa à popa da prancha, usando a rotação do tronco e a alavanca das pernas para o movimento. Remar de um lado resulta em virar para o lado oposto.
• Remada de Arrasto: Essencial para mover-se lateralmente, como ao aproximar-se de docas ou alterar a rota. Vire os ombros na direção pretendida, estenda o braço lateralmente para colocar a paga paralela à prancha com a lâmina virada para ela, e puxe em sua direção para mover-se lateralmente. Deslize a paga em direção à proa ou popa para libertar.

Infográfico: os elementos de uma remada perfeita ponto a ponto.

RELACIONADO: A Melhor Técnica de Remo para Iniciantes Agora que sabe como segurar a pagaia para SUP corretamente, a sua eficiência geral na água vai melhorar. E isso torna a sua experiência de SUP ainda mais agradável. É da natureza humana duvidar do impacto destas pequenas correções, mas se não nos acredita, experimente por si mesmo para validar. Vai rapidamente perceber que ter as mãos na posição correta faz uma enorme diferença. Em pouco tempo, encontrar a pega correta será fácil e poderá concentrar-se na parte mais importante do paddle boarding … divertir-se!

Agora é hora de pôr em prática o que aprendeu. Vá lá fora e experimente você mesmo!